Γίνε μέλος Ανανέωση Συνδρομής Σύνδεση Μελών

Pixi.

Pixi is a creative multi-concept WordPress theme will help business owners create awesome websites.

Address: 121 King St, Dameitta, Egypt
Phone: +25-506-345-72
Email: motivoweb@gmail.com

Feasibility of Two High-Intensity Interval Training Protocols in Cancer Survivors.

Πρόσφατη μελέτη διερεύνησε την εφαρμοσιμότητα, ασφάλεια και τις οξείες επιδράσεις δύο πρωτοκόλλων υψηλής έντασης διαλειμματικής άσκησης (HIIT- 10 x 1 λεπτό και 4 x 4 λεπτά) σε επιβιώσαντες από καρκίνο του μαστού ή του προστάτη, 6 έως 52 εβδομάδες μετά το τέλος της θεραπείας τους. Οι μεμονωμένες συνεδρίες και των δύο πρωτοκόλλων ήταν ασφαλείς και καλά ανεκτές από τη συντριπτική πλειονότητα (95%) του ανωτέρω πληθυσμού. Από τα δύο πρωτόκολλα, το 4×4 θα μπορούσε να είναι προτιμότερο εξαιτίας της υψηλότερης κατανάλωσης ενέργειας καθώς και της καρδιαγγειακής και μεταβολικής επιβάρυνσης και, ως εκ τούτου, του εντονότερου προπονητικού ερεθίσματος που παρέχει. Ωστόσο, το πρωτόκολλο 10×1 έχει μικρότερη διάρκεια και θα μπορούσε να προτιμηθεί εάν ο διαθέσιμος χρόνος είναι περιορισμένος. Οι ασθενείς ένιωθαν ευχαρίστηση και με τα δύο πρωτόκολλα και η πλειονότητα αυτών θεωρούσε ότι θα μπορούσε να εκτελεί την υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση σε τακτική βάση. Τα ευρήματα αυτά συμβάλλουν στην επέκταση της γνώσης σχετικά με την εφαρμογή της HIIT στην ογκολογική της άσκησης και στον προσδιορισμό εφαρμόσιμων και ασφαλών πρωτοκόλλων αυτού του είδους άσκησης σε μελλοντικές έρευνες.
Διαβάστε το σχετικό άρθρο: https://insights.ovid.com/crossref…