Skip to content

Επίδραση των αθλημάτων και της ομαδικής άσκησης στην κοινωνικοψυχολογική υγεία των ηλικιωμένων

eim-omadika-athimata-askisi-ilikiomenon-ygeia

Σύμφωνα με τα ευρήματα της Ιαπωνικής Γεροντολογικής Μελέτης, η οποία έλαβε χώρα για χρονικό διάστημα 3 ετών σε 33.746 άνδρες και 36.799 γυναίκες ηλικίας ≥65 ετών, η συμμετοχή ηλικιωμένων ανδρών σε ομαδικά παιχνίδια γκολφ και η ομαδική συμμετοχή ηλικιωμένων γυναικών σε περπάτημα, ασκήσεις με βάρη και πεζοπορία θα μπορούσαν να αποτελέσουν ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα για την ενίσχυση της κοινωνικοψυχολογικής υγείας αυτών των ατόμων.

Πιο συγκεκριμένα, η συμμετοχή ανδρών τρίτης ηλικίας σε ομάδα (ψυχαγωγικού) γκολφ περιόρισε σημαντικά την έκπτωση όλων των δεικτών κοινωνικοψυχολογικής υγείας τους που εξετάστηκαν: αυτοαξιολογούμενη κατάσταση της υγείας, υποκειμενική αίσθηση ευεξίας, συχνότητα γέλιου και καταθλιπτικά συμπτώματα. Παρόμοια, οι ηλικιωμένες γυναίκες που συμμετείχαν σε ομάδες βάδισης, ασκήσεων με βάρη ή πεζοπορίας είχαν περισσότερες πιθανότητες να αποτρέψουν την επιδείνωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων και της αυτοαξιολογούμενης υγείας τους από εκείνες που δεν συμμετείχαν στις συγκεκριμένες σωματικές δραστηριότητες.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο  ΕΔΩ

Καλέστε μας
Επικοινωνία