Skip to content

Η εκγύμναση μέσω πολεμικών τεχνών μπορεί να είναι ευεργετική ως θεραπευτική άσκηση σε όλες τις ηλικίες

Εικόνα1

Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για την πρόληψη και την αντιμετώπιση χρόνιων προβλημάτων υγείας και την ενίσχυση της ανάρρωσης μετά από νευρολογικές διαταραχές. Ωστόσο, τα περισσότερα προγράμματα προσαρμοσμένης άσκησης απαιτούν ειδικό εξοπλισμό και εφαρμόζονται σε κλινικό περιβάλλον. Έτσι, ο βαθμός προσκόλλησης στη συνταγογραφημένη άσκηση των ηλικιωμένων με διαταραχές ισορροπίας και των ασθενών με εγκεφαλικό επεισόδιο μετά το εξιτήριο από το νοσοκομείο είναι μικρότερος από τον επιθυμητό. Επίσης, οι έφηβοι με αναπτυξιακές διαταραχές, όπως ο αυτισμός, έχουν λιγότερες πιθανότητες να ασχοληθούν με τη σωματική δραστηριότητα και αυξημένες πιθανότητες να είναι υπέρβαροι και παχύσαρκοι. Η εξάσκηση στις πολεμικές τέχνες (π.χ., Κουνγκ Φου, Τάε Κβον Ντο, καράτε, τζούντο, κ.α.) περιλαμβάνει ολιστικές ασκήσεις, εστιάζοντας στην ανάπτυξη της κίνησης όλου του σώματος, στις διαπροσωπικές αλληλεπιδράσεις και στη λειτουργική αυτοάμυνα. Αυτή η μορφή εκγύμνασης έχει θετικές επιπτώσεις στη σωματική, ψυχολογική και γνωστική ευεξία σε ηλικιωμένους και παιδιά με και χωρίς κλινικές καταστάσεις και μπορεί να θεωρείται θεραπευτική άσκηση για τα παιδιά στο φάσμα του αυτισμού και τους ηλικιωμένους για τη βελτίωση της συνολικής τους ευεξίας.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο ΕΔΩ