Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, η ικανότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος να ρυθμίζει ενδογενώς τον πόνο επιδεινώνεται σημαντικά, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για την εκδήλωση χρόνιου πόνου. Ωστόσο, ενώ οι ηλικιωμένοι είναι η λιγότερο δραστήρια σωματικά ηλικιακή ομάδα, οι ηλικιωμένοι ενήλικες που κάνουν εβδομαδιαία περισσότερη σωματική δραστηριότητα, μέτριας έως υψηλής έντασης, παρουσιάζουν μικρότερη διευκόλυνση από το ΚΝΣ για εκδήλωση πόνου και έχουν μεγαλύτερη ικανότητα για υποαλγησία που προκαλείται από την άσκηση. Επίσης, οι ηλικιωμένοι ενήλικες που κάνουν λιγότερη καθιστική ζωή και περισσότερη ήπια σωματική δραστηριότητα την εβδομάδα εμφανίζουν μεγαλύτερη ενδογενή ικανότητα αναστολής του πόνου. Συμπερασματικά, η πρόσφατη αυτή μελέτη προτείνει ότι η διατήρηση ενός σωματικά δραστήριου τρόπου ζωής μπορεί να αποτρέψει ή να επιβραδύνει τη λόγω γήρανσης έκπωση της ενδογενούς ρύθμισης του πόνου.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο ΕΔΩ

NAUGLE, K.M., K.E. NAUGLE, M. TEEGARDIN, and A.S. KALETH. Physical activity to prevent the age-related decline of endogenous pain modulation. Exerc. Sport Sci. Rev., Vol. 51, No. 4, pp. 169–175, 2023. DOI: 10.1249/JES.0000000000000325