Η γνωστική έκπτωση με τη γήρανση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εκδήλωση άνοιας σε προχωρημένη ηλικία. Η αγγειακή δυσλειτουργία έχει προταθεί ως η πρωιμότερη εγκεφαλική ανωμαλία που προηγείται των παθολογικών και κλινικών χαρακτηριστικών της άνοιας, και θα μπορούσε να αποτελέσει έναν τροποποιήσιμο παράγοντα-στόχο για αποτελεσματική πρόληψη. Πολύ πρόσφατη μελέτη παρουσιάζει δεδομένα που υποστηρίζουν την υπόθεση ότι η έναρξη της αερόβιας άσκησης στην πρώιμη ενήλικη ζωή και η συνέχισή της καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής οδηγεί σε σημαντικά νευρογνωστικά οφέλη σε σύγκριση με την έναρξη της άσκησης πιο όψιμα. Η τακτική αερόβια άσκηση, μέτριας έως υψηλής έντασης, κατά τη μέση ηλικία συνδέεται με σημαντική βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας, η οποία μπορεί να δημιουργήσει ένα ευνοϊκό μικροπεριβάλλον στον εγκέφαλο που προάγει τη νευροπλαστικότητα μέσω της βελτιωμένης αγγειακής λειτουργίας.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

Tarumi Takashi, Tomoto Tsubasa, Sugawara Jun, Zhang, Rong. Aerobic Exercise Training for the Aging Brain: Effective Dosing and Vascular Mechanism. Exercise and Sport Sciences Reviews 53(1):p 31-40, January 2025.