Γίνε μέλος Ανανέωση Συνδρομής Σύνδεση Μελών

Pixi.

Pixi is a creative multi-concept WordPress theme will help business owners create awesome websites.

Address: 121 King St, Dameitta, Egypt
Phone: +25-506-345-72
Email: motivoweb@gmail.com

Συσχέτιση μεταξύ της καρδιακής συχνότητας και της έντασης της άσκησης σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες

Οι τιμές της καρδιακής συχνότητας χρησιμοποιούνται κατά γενικό κανόνα για τον προσδιορισμό της έντασης της άσκησης στον αθλητισμό και την κλινική πρακτική. Ωστόσο, όσο η άσκηση παρατείνεται, μια χρονοεξαρτώμενη διάσταση μεταξύ καρδιακής συχνότητας και μεταβολισμού μπορεί να οδηγήσει σε εσφαλμένη συνταγογράφηση της έντασης της άσκησης.

Πρόσφατη έρευνα σε δεκαοκτώ υγιείς μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες ηλικίας 54 ± 4 ετών που συμμετείχαν σε επιβλεπόμενο πρόγραμμα άσκησης σε κυκλοεργόμετρο ανέδειξε ότι υπάρχει αναντιστοιχία μεταξύ των βραδέων συνιστωσών της καρδιακής συχνότητας και της μεταβολικής έντασης της άσκησης. Το γεγονός αυτό υποδηλώνει, ότι κάθε φορά που η άσκηση συνταγογραφείται με βάση την καρδιακή συχνότητα, οι τιμές-στόχοι θα πρέπει να προσαρμόζονται προϊόντος του χρόνου, ώστε να εξασφαλίζεται ότι το επιθυμητό μεταβολικό ερέθισμα διατηρείται καθ’ όλη τη διάρκεια της συνεδρίας άσκησης.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο  ΕΔΩ