Γίνε μέλος Ανανέωση Συνδρομής Σύνδεση Μελών

Pixi.

Pixi is a creative multi-concept WordPress theme will help business owners create awesome websites.

Address: 121 King St, Dameitta, Egypt
Phone: +25-506-345-72
Email: motivoweb@gmail.com

Σύγκριση της αποτελεσματικότητας διαφορετικών ειδών άσκησης στη βελτίωση καρδιομεταβολικών παραγόντων κινδύνου

Σύμφωνα με πρόσφατη μετα-ανάλυση, η διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης (ΗΙΙΤ) βρέθηκε να είναι πιο αποτελεσματική  στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας και της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας, ενώ η συνεχόμενη άσκηση μέτριας έντασης υπερτερούσε στη μακροπρόθεσμη βελτίωση του μεταβολισμού της γλυκόζης. Έτσι, κατά το σχεδιασμό εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης, οι ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης στην υγεία μπορούν να ενισχυθούν αν λαμβάνονται υπόψη οι ατομικοί παράγοντες κινδύνου των ασκούμενων.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Effectiveness_of_HIIE_versus_MICT_in_Improving.12