Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα προσφέρει προστασία έναντι της εμφάνισης αγχωδών διαταραχών ανεξάρτητα από δημογραφικούς παράγοντες. Συγκεκριμένα, τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας σχετίζονται με μικρότερες πιθανότητες ανάπτυξης άγχους και αγχωδών διαταραχών και τα άτομα με αυξημένη σωματική δραστηριότητα παρουσιάζουν χαμηλότερο – από 21% έως 27% – κίνδυνο εκδήλωσης άγχους σε σύγκριση με τα άτομα με χαμηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας.
Διαβάστε τη σχετική μελέτη: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/da.22915