Η σωματική δραστηριότητα αποτελεί βασική στρατηγική για την πρόληψη και τη θεραπεία του μεταβολικού συνδρόμου. Πρόσφατη μελέτη διερεύνησε πιθανές συσχετίσεις μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας στον ελεύθερο χρόνο κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής και του μεταβολικού συνδρόμου στην αρχή της προχωρημένης ενήλικης ζωής. Στη μελέτη συμμετείχαν 159 ενήλικες Φινλανδοί (52% γυναίκες), στους οποίους αξιολογήθηκαν τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας κατά τον ελεύθερο χρόνο στις ηλικίες 27, 42, 50 και 61 ετών. Ειδικότερα στην ηλικία των 61 ετών, τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας αξιολογήθηκαν λεπτομερέστερα, συγχρόνως με την αξιολόγηση καρδιομεταβολικών παραγόντων κινδύνου, η οποία περιελάμβανε τη μέτρηση της περιφέρειας οσφύος, της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης HDL, των τριγλυκεριδίων και του σακχάρου στο αίμα. Από τις τρεις κατηγορίες επιπέδων σωματικής δραστηριότητας που αναδείχθηκαν μεταξύ των συμμετεχόντων, οι σταθερά αδρανείς και οι προοδευτικά δραστήριοι σωματικά κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής τους είχαν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου σε σύγκριση με τους συστηματικά δραστήριους. Ειδικότερα, λαμβάνοντας υπόψη τις επιμέρους συνιστώσες του μεταβολικού συνδρόμου, όσοι ήταν σταθερά αδρανείς και προοδευτικά δραστήριοι παρουσίαζαν μεγαλύτερη περιφέρεια οσφύος, χαμηλότερα επίπεδα (καλής) HDL χοληστερόλης και υψηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων σε σύγκριση με τους συστηματικά δραστήριους. Ωστόσο, αυτές οι διαφορές έπαψαν να είναι στατιστικά σημαντικές, όταν συνεκτιμήθηκε η τρέχουσα (στην ηλικία των 61 ετών) σωματική δραστηριότητα των συμμετεχόντων. Συμπερασματικά, τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι, αν και τα άτομα που είχαν περιορισμένη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής τους, είχαν υψηλότερο καρδιομεταβολικό κίνδυνο στην αρχή της προχωρημένης ενήλικης ζωής σε σύγκριση με εκείνα που ήταν σταθερά δραστήρια, παρ’ όλα αυτά η τρέχουσα (στην ηλικία των 61 ετών) συμμετοχή τους σε σωματικές δραστηριότητες μείωσε αυτόν τον κίνδυνο. Τα ευρήματα αυτά υπογραμμίζουν τη σημασία της προώθησης και διατήρησης της σωματικής δραστηριότητας καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής για τη μείωση του μεταβολικού συνδρόμου στον γηράσκοντα πληθυσμό.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ