Η σωματική άσκηση ενδέχεται να μειώνει τον καρκίνο του νεφρού, μέσω της επαγόμενης από την άσκηση μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων, ινσουλίνης και άλλων παραγόντων που έχει δειχθεί ότι προάγουν την καρκινογένεση των νεφρών. Η άσκηση μπορεί επίσης να μειώσει τον καρκίνο των νεφρικών κυττάρων, μέσω μείωσης των μεταλλάξεων στο DNA τους, οι οποίες οφείλονται στην υπεροξείδωση των λιπιδίων. Σχετική μελέτη διερεύνησε εάν ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του νεφρού σχετίζεται με την ενεργειακή δαπάνη κατά την άσκηση (μεταβολικά ισιδύναμα-ΜΕΤs), όπως αυτή υπολογίστηκε με βάση την απόσταση που διανύθηκε με περπάτημα ή τρέξιμο. Πραγματοποιήθηκαν αναλύσεις της αυτοαναφερόμενης, διαγνωσμένης από γιατρό, νέας περίπτωσης καρκίνου του νεφρού σε σχέση με τα MET-ώρες ανά εβδομάδα άσκησης σε 91.820 άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του νεφρού, προσαρμοσμένος ως προς την ηλικία και το φύλο, μειώθηκε κατά 1,9% ανά MET-ώρα άσκησης την εβδομάδα που αφιερώθηκε σε τρέξιμο ή περπάτημα. Σε σύγκριση με το περπάτημα ή το τρέξιμο σε επίπεδα κάτω από το προτεινόμενο στις κατευθυντήριες οδηγίες (δηλ., 7,5 ΜΕΤs-ώρες την εβδομάδα), ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του νεφρού ήταν 61% χαμηλότερος για όσους πληρούσαν τις κατευθυντήριες οδηγίες, 67% χαμηλότερος για όσους ασκούνταν σε επίπεδα μία έως δύο φορές υψηλότερα από το συνιστώμενο και 76,3% χαμηλότερος για όσους ασκούνταν δύο φορές ή περισσότερο από το συνιστώμενο επίπεδο. Ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του νεφρού βρέθηκε αυξημένος σε σχέση με τον αρχικό δείκτη μάζας σώματος, το κάπνισμα, καθώς και τη χρήση φαρμάκων για την υπέρταση και τον διαβήτη. Ωστόσο, η μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του νεφρού που σχετίζεται με τη σωματική άσκηση παρέμεινε μειωμένος, όταν η ανάλυση συμπεριέλαβε προσαρμογές για τον δείκτη μάζας σώματος, την υπέρταση, τον διαβήτη και το κάπνισμα. Συνολικά, τα ευρήματα της μελέτης ανέδειξαν ότι το τρέξιμο και το περπάτημα ενδέχεται να μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του νεφρού, ανεξάρτητα από τους άλλους γνωστούς παράγοντες κινδύνου.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο ΕΔΩ

WILLIAMS, P. T. Reduced Risk of Incident Kidney Cancer from Walking and Running. Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 46, No. 2, pp. 312–317, 2014.