Σε αντίθεση με τα κρίσιμα γεγονότα της ζωής ή το χρόνιο στρες, μυριάδες συνήθη αγχωτικά γεγονότα καταλαμβάνουν την καθημερινή μας ζωή, όπως, π.χ., προκλήσεις ρουτίνας ή οι απροσδόκητες και επεισοδιακές δυσκολίες που διαταράσσουν την καθημερινότητα (π.χ. ένας καυγάς με τον/την σύζυγο ή η δυσλειτουργία του ηλεκτρονικού μας υπολογιστή). Αν και οι καθημερινοί στρεσογόνοι παράγοντες είναι σχετικά ασήμαντοι, η μεγαλύτερη συναισθηματική απόκριση στην καθημερινή εμφάνιση του στρεσογόνου παράγοντα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο χρόνιων νόσων. Ειδικότερα, η μικροαγγειακή δυσλειτουργία, που χαρακτηρίζεται τόσο από μειωμένη ενδοθηλιοεξαρτώμενη αγειοδιαστολή όσο και από υπερβολική συμπαθητική αγγειοσυστολή, είναι εμφανής σε ενήλικες που είναι πιο ευαίσθητοι στο καθημερινό στρες, το οποίο μπορεί να αποτελεί έναν υποκείμενο μηχανισμό που συμβάλλει στον αυξημένο κίνδυνο μελλοντικής καρδιαγγειακής νόσου. Τα αυξημένα επίπεδα τακτικής σωματικής δραστηριότητας αμβλύνουν τη συναισθηματική  απόκριση στο καθημερινό στρες και, με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να μετριάσουν τις επιβλαβείς επιπτώσεις του καθημερινού στρες στη μικροαγγειακή λειτουργία.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ