Η φυσική εξέλιξη του γήρατος μπορεί να οδηγήσει σε εκφύλιση των κινητικών νευρώνων και, ως εκ τούτου, επιβράδυνση της νευρικής αγωγής, απονεύρωση και έκπτωση της κινητικής λειτουργίας. Η επιβράδυνση της νευρικής αγωγής μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον χρόνο αντίδρασης ενός ατόμου, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσεων. Πρόσφατη μελέτη διερεύνησε τις επιδράσεις της άσκησης με αντιστάσεις στην ταχύτητα νευρικής αγωγής και εάν αυτές εξαρτώνται από την ηλικία. Σαράντα οκτώ εθελοντές (ηλικίας 18-84 ετών) συμμετείχαν στη μελέτη. Η μέση κινητική ταχύτητα νευρικής αγωγής και η μέγιστη δύναμη χειρολαβής μετρήθηκαν πριν και μετά από 4 εβδομάδες αντίστοιχης άσκησης με αντιστάσεις και στα δύο άνω άκρα. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η άσκηση με αντιστάσεις μπορεί να βελτιώσει την ταχύτητα νευρικής αγωγής, τόσο σε νέους όσο και σε ηλικιωμένους ενήλικες, και είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση της ηλικιοεξαρτώμενης έκπτωσης της νευρικής λειτουργίας. Αυτές οι ευεργετικές επιδράσεις θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους κλινικούς ιατρούς στη συνταγογράφηση άσκησης για άτομα που χρήζουν βελτίωσης της νευρικής αγωγής και της κινητικής λειτουργίας. Η σημασία των ευεργετικών αυτών επιδράσεων έγκειται στο ότι μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής και να προσφέρουν μεγαλύτερη ανεξαρτησία στους ηλικιωμένους συνανθρώπους μας.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

SHIELDS, J. E., C. M. SMITH, S. M. REESE, M. L. DOS SANTOS, M. PARODI, and J. M. DEFREITAS. An Exercise Intervention May Counteract the Degradation of Nerve Conduction from Age-Related Disuse. Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 57, No. 10, pp. 2101-2107, 2025.