Σε πρόσφατη έρευνα, στην οποία συμμετείχαν 794 άτομα (ηλικίας 59,8 ± 8,9 ετών, 48,7% γυναίκες) με ιστορικό προδιαβήτη, εξετάστηκαν δείκτες καρδιομεταβολικής υγείας σε σχέση με τη βηματική δραστηριότητα των συμμετεχόντων στην καθημερινότητά τους, σε διάρκεια 1 έως και 4 ετών. Τα αποτελέσματα της μελέτης ανέδειξαν ότι υπήρχαν ευεργετικές συσχετίσεις μεταξύ της μεταβολής των ζωηρών βημάτων ανά ημέρα και της αλλαγής του δείκτη μάζας σώματος, της περιφέρειας οσφύος, της χοληστερόλης λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL-C), και της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης A1c (HbA1c), όπως επίσης και μεταξύ της μέγιστης συχνότητας βημάτων εντός 10 λεπτών και της HDL-C και της περιφέρειας οσφύος.
Συνολικά, η αλλαγή του αριθμού των καθημερινών βημάτων που αθροίζονταν με γρήγορο ρυθμό συσχετίστηκε με ευεργετική επίδραση στην παχυσαρκία, την HDL-C και την HbA1c των ατόμων με προδιαβήτη. Ωστόσο, τα πιθανά οφέλη, ειδικότερα ως προς την HbA1c και τον λιπώδη ιστό, μπορεί να εξαρτώνται από την εθνοτική καταγωγή των προδιαβητικών ατόμων (λευκών Ευρωπαίων έναντι Νοτιοασιατών).
Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ