Πολύ πρόσφατη μελέτη διερεύνησε πιθανές κοινές συσχετίσεις της μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας και του χρόνου καθιστικής ζωής με την παχυσαρκία και με παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου σε 309 συμμετέχοντες ηλικίας 10-16 ετών. Τα αποτελέσματα της έρευνας ανέδειξαν σημαντικές αντίστροφες σχέσεις μεταξύ των επιπέδων μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας και δεικτών παχυσαρκίας. Συγκεκριμένα, οι συμμετέχοντες που ανήκαν στην κατηγορία χαμηλών επιπέδων σωματικής δραστηριότητας εμφάνιζαν υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος, περιφέρεια οσφύος, λιπώδη μάζα, σωματικό και σπλαχνικό λίπος, σε σύγκριση με εκείνους που ανήκαν  στην κατηγορία υψηλών επιπέδων σωματικής δραστηριότητας. Επίσης, η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα συσχετίστηκε αρνητικά με ορισμένους παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου, ενώ ο χρόνος καθιστικής ζωής δεν εμφάνισε σημαντικές συσχετίσεις με την παχυσαρκία ή με παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου. Συνολικά, αυτή η μελέτη υπογραμμίζει την ανάγκη να δοθεί προτεραιότητα στην αύξηση των επιπέδων  σωματικής δραστηριότητας στους εφήβους, με σκοπό την υποστήριξη μιας υγιούς σύστασης σώματος και τη βελτίωση της καρδιομεταβολικής τους υγείας. Παρόλο που η καθιστική ζωή δεν συσχετίστηκε σημαντικά με τις ανωτέρω παραμέτρους υγείας, ωστόσο παραμένει σημαντικό να περιοριστούν οι καθιστικές συμπεριφορές, λόγω της πιθανής αρνητικής επίπτωσής τους στην υγεία αργότερα, στην ενήλικη ζωή.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

SUÁREZ-REYES, M., R. A. BEYL, P. T. KATZMARZYK, and A. E. STAIANO. Joint Associations of Moderate-to-Vigorous Physical Activity and Sedentary Time with Adiposity and Cardiometabolic Risk Factors in Adolescents. Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 57, No. 7, pp. 1319-1325, 2025.