Η καρδιακή συχνότητα ηρεμίας ενός ατόμου, σε γενικές γραμμές, θεωρείται φυσιολογική όταν κυμαίνεται από 60 έως 100 παλμούς ανά λεπτό
Η καρδιακή συχνότητα ηρεμίας ενός ατόμου, σε γενικές γραμμές, θεωρείται φυσιολογική όταν κυμαίνεται από 60 έως 100 παλμούς ανά λεπτό. Η τακτική αερόβια άσκηση μπορεί να μειώσει την καρδιακή συχνότητα ηρεμίας, η οποία, σε πολύ καλά προπονημένους δρομείς αντοχής και σε τριαθλητές, μπορεί να φθάσει τους 42 ή ακόμη και τους 38 παλμούς ανά λεπτό!