Skip to content

Category: news

Η επίδραση της άσκησης στην ποιότητα ζωής ασθενών με διαβήτη τύπου 2

Η άσκηση αποτελεί αποδεδειγμένη θεραπεία για τη διαχείριση των καρδιομεταβολικών παραγόντων κινδύνου στον διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, τα αποτελέσματά της στην ποιότητα ζωής των ασθενών με διαβήτη τύπου 2 παραμένουν ασαφή. Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 29 σχετικών μελετών, οι οποίες συμπεριελάμβαναν 2.354 ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 που έκαναν αερόβια άσκηση και/ή άσκηση με αντιστάσεις για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, έδειξε ότι  η αερόβια άσκηση, μόνη της ή σε συνδυασμό με άσκηση αντιστάσεων, βελτίωσε την ποιότητα ζωής των ασθενών με διαβήτη τύπου 2, ενώ η άσκηση με αντιστάσεις μόνη της δεν είχε το ίδιο αποτέλεσμα. Επίσης, οι σωματικές συνιστώσες της σχετιζόμενης

Αερόβια άσκηση, νοητική απόδοση και εγκεφαλική δραστηριότητα σε εφήβους με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας

H διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή για την οποία συνιστώνται διάφορες συμπεριφορικές θεραπείες, όπως άσκηση, ως μέρος μιας διεπιστημονικής θεραπευτικής προσέγγισης. Η άσκηση βελτιώνει την εκτελεστική λειτουργία του εγκεφάλου σε άτομα με ΔΕΠΥ, ωστόσο περιορισμένα είναι τα δεδομένα σχετικά με τους μηχανισμούς που εμπλέκονται σε αυτή την επίδραση. Σχετική έρευνα εξέτασε τις εγκεφαλικές αποκρίσεις που προκαλούνταν κατά τη διάρκεια άσκησης ποδηλάτισης μέτριας έντασης για 25 λεπτά, καθώς και σε συνθήκες ηρεμίας, σε 38 εφήβους, 15 με ΔΕΠΥ και 23 με φυσιολογική ανάπτυξη. Η μελέτη έδειξε ότι οι έφηβοι με ΔΕΠΥ είχαν βραδύτερη ταχύτητα απόκρισης σε

Συσχετίσεις μεταξύ σωματικής δραστηριότητας, κινητικής απόδοσης και σχολικών δεξιοτήτων σε παιδιά δημοτικού σχολείου

Περιορισμένες είναι οι διαχρονικές μελέτες που έχουν διερευνήσει την αλληλένδετη διαχρονική δυναμική μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας, της κινητικής απόδοσης και των σχολικών δεξιοτήτων στη μέση παιδική ηλικία. Πρόσφατη έρευνα εξέτασε τις συσχετίσεις αυτές σε 189 παιδιά ηλικίας 6-9 ετών, από την 1η έως την 3η τάξη του δημοτικού σχολείου της Φινλανδίας. Τα δεδομένα αναλύθηκαν με τη χρήση μοντέλου δομικών εξισώσεων προσαρμοσμένων ως προς το φύλο, την εκπαίδευση των γονέων και το εισόδημά τους. Tα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η καλύτερη κινητική απόδοση στην 1η τάξη σχετίζονταν με υψηλότερες σχολικές δεξιότητες (δοκιμασίες αριθμητικής ευχέρειας και κατανόησης γραπτού λόγου) στην 3η

ΑΝΑΒΟΛΗ της εκδήλωσης λόγω της έκτακτης κατάστασης της χώρας και σε ένδειξη συμπαράστασης στους δοκιμαζόμενους συμπατριώτες μας

Σας περιμένουμε το Σάββατο 9/9/2023 και ώρες 6 – 8 μ.μ στην Εθελοντική Δράση Προαγωγής Υγείας, που διοργανώνουν: Ο Δήμος Ωρωπού σε συνεργασία με το Εθνικό κέντρο “Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς”, το Εργαστήριο Φυσιολογίας της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, το ΚΕΠ Υγείας Ωρωπού και τους Γιατρούς του Κόσμου. 🌊Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στην παραλία σταΠηγαδάκια Χαλκουτσίου, στο σημείο όπου βρίσκεται ο πύργος  ναυαγοσώστη και το σύστημα ράμπας SEATRAC. Επιστήμονες της άσκησης από το Εθνικό κέντρο “Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς” θα μας κατευθύνουν με ασκήσεις στη θάλασσα. Οι επωφελούμενοι θα έχουν την ευκαιρία να συνομιλήσουν με επιστήμονες της υγείας

139 ιατρικοί και επιστημονικοί οργανισμοί, κυβερνητικά Ιδρύματα και αθλητικοί φορείς, συμπεριλαμβανομένου του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece”, δημοσιεύουν την άποψη για την ανάγκη μιας «Παγκόσμιας Συμμαχίας για την Προώθηση της Σωματικής Δραστηριότητας»

Οι μη μεταδοτικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων της στεφανιαίας νόσου, του εγκεφαλικού επεισοδίου, της υπέρτασης, του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, της άνοιας, της κατάθλιψης και του καρκίνου, εμφανίζουν αύξηση παγκοσμίως και συχνά συνδέονται με την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Σε παγκόσμιο επίπεδο, τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας είναι χαμηλότερα από τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μπορεί να αυξήσει τη νοσηρότητα και τη θνησιμότητα, να επιδεινώσει την ποιότητα ζωής και να αυξήσει την οικονομική επιβάρυνση των ατόμων, των εθνικών Συστημάτων Υγείας και συνολικά της κοινωνίας. Ως απόκριση σε αυτή την τάση, πολλοί οργανισμοί συγκεντρώθηκαν στο Αμβούργο τον Απρίλιο του

Χαρούμενο και ξένοιαστο καλοκαίρι !

Το Διοικητικό Συμβούλιο του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece” σας εύχεται χαρούμενο καλοκαίρι με άσκηση!
Διακοπές του απογευματινού καθιστικού χρόνου με διαλείμματα ασκήσεων με αντιστάσεις βελτιώνουν τις μεταγευματικές γλυκαιμικές αποκρίσεις

Διακοπές του απογευματινού καθιστικού χρόνου με διαλείμματα ασκήσεων με αντιστάσεις βελτιώνουν τις μεταγευματικές γλυκαιμικές αποκρίσεις

Η διακοπή του παρατεταμένου καθιστικού χρόνου κατά τη διάρκεια της ημέρας μειώνει τη μεταγευματική υπεργλυκαιμία, που αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιομεταβολικές νόσους. Ωστόσο, δεν είναι  γνωστό εάν υπάρχουν οφέλη ως προς τις μεταγευματικές αποκρίσεις γλυκόζης, ινσουλίνης και τριγλυκεριδίων το απόγευμα και εάν αυτά τα οφέλη διαφέρουν ανάλογα με το δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Πρόσφατη, καλά σχεδιαμένη μελέτη διερεύνησε αυτές τις αποκρίσεις, εφαρμόζοντας σε ομάδες εθελοντών φυσιολογικού ΔΜΣ, υπέρβαρων, ή παχύσαρκων δύο διαφορετικές συνθήκες μεταγευματικά: α) παρατεταμένο καθιστικό χρόνο για 4 συνεχόμενες ώρες, ξεκινώντας από τις 5.00 μ.μ. και β) τον ίδιο παρατεταμένο καθιστικό χρόνο διακοπτόμενο κάθε 30 λεπτά με διαλείμματα
Η ευπάθεια αποτελεί μια παθολογική κατάσταση στην οποία η λειτουργικότητα διάφορων φυσιολογικών συστημάτων διαταράσσεται

Σχέση μεταξύ του αριθμού βημάτων που πραγματοποιούνται ημερησίως και της θνησιμότητας ηλικιωμένων ενηλίκων

Η ευπάθεια αποτελεί μια παθολογική κατάσταση στην οποία η λειτουργικότητα διάφορων φυσιολογικών συστημάτων διαταράσσεται, λόγω απώλειας της ισορροπημένης λειτουργίας του οργανισμού που αφορά ποικίλες σωματικές, γνωστικές και ψυχοκοινωνικές ικανότητες. Δεν είναι σαφές αν η σχέση μεταξύ της αντικειμενικά μετρούμενης σωματικής δραστηριότητας και της θνησιμότητας διαφέρει μεταξύ ευπαθών και μη ευπαθών ενηλίκων. Πρόσφατη μελέτη εξέτασε τη σχέση αυτή σε 4.165 ηλικιωμένους ενήλικες, 65 ετών και άνω, καταγράφοντας το συνολικό αριθμό βημάτων ανά ημέρα, και τα αποτελέσματά της έδειξαν ότι η σχέση μεταξύ των βημάτων που πραγματοποιούνται ημερησίως και της θνησιμότητας είναι διαφορετική στα μη ευπαθή άτομα σε σύγκριση με τα ευπαθή.

Η σωματική δραστηριότητα στην πρώιμη παιδική ηλικία

Η σωματική δραστηριότητα στην παιδική ηλικία έχει θετικές επιδράσεις σε ένα σύνολο παραμέτρων σωματικής και ψυχικής υγείας. Οι συστάσεις σωματικής δραστηριότητας για παιδιά προσχολικής ηλικίας, 3-4 ετών, περιλαμβάνουν τουλάχιστον 60 λεπτά ενεργητικού παιχνιδιού και συνολικά τουλάχιστον 180 λεπτά την ημέρα σε ποικίλες σωματικές δραστηριότητες, ενώ για παιδιά ηλικίας 5 ετών και άνω η συνιστώμενη ποσότητα σωματικής δραστηριότητας είναι τουλάχιστον 60 λεπτά ημερησίως σε μέτρια έως υψηλή ένταση. Πρόσφατη μελέτη σε 279 παιδιά, ηλικίας 4,5 ± 0,9 ετών, διερεύνησε προσωπικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες, καθώς και παράγοντες συμμετοχής, που θα μπορούσαν να προβλέψουν τις τάσεις σωματικής δραστηριότητας των παιδιών από την προσχολική

Καλοκαιρινή εκδήλωση «Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ» στα Σχολεία

Η Ομάδα Εργασίας «Προαγωγή της Άσκησης στην Εκπαίδευση» του Εθνικού Κέντρου «Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς» οργάνωσε και υλοποίησε εκπαιδευτική εκδήλωση με την ευκαιρία της λήξης του σχολικού έτους 2022-23 με θέμα ‘’Η Άσκηση είναι Φάρμακο’’, που αφορούσε την ενημέρωση των μαθητών/τριών σχολείων Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης για τα οφέλη της άσκησης στη σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία.    9ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΝΕΑΣ ΙΩΝΙΑΣ Η δράση περιλάμβανε εκπαιδευτικό υλικό, που είχε εγκριθεί από το Υπουργείο Παιδείας, αλλά και ψυχαγωγικές – αθλητικές εκδηλώσεις και πραγματοποιήθηκε πιλοτικά σε 4 σχολεία στην περιοχή της Νέας Ιωνίας Αττικής (9ο, 10ο, Διαπολιτισμικό Δημοτικό Σχολείο και 6ο