Κατευθυντήριες Οδηγίες Για Σωματική Άσκηση Και Διατροφή Για Την Αντιμετώπιση Του COVID-19
Πρόσφατη επιστημονική ανασκόπηση παρέχει πρακτικές οδηγίες άσκησης και διατροφής κατά την περίοδο της πανδημίας COVID-19. Σε υγιή ή ασυμπτωματικά άτομα, καθώς και σε πάσχοντες από νόσους του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, προτείνεται η αερόβια άσκηση, η άσκηση με αντιστάσεις, η άσκηση των αναπνευστικών μυών και η γιόγκα, ενώ ασθενείς με παθήσεις του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος θα πρέπει να περιορίζονται σε ασκήσεις των αναπνευστικών μυών και γιόγκα. Επιπλέον, οι βιταμίνες D και C, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και η τακτική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να θεωρηθούν ως διατροφικά βοηθήματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ατόμων που έχουν προσβληθεί από SARS-CoV-2