Ο ρόλος της καρδιακής αποκατάστασης μέσω άσκησης μετά από διαδερμική στεφανιαία παρέμβαση σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο

Η διαδερμική στεφανιαία παρέμβαση (διαδερμική αγγειοπλαστική στεφανιαίων αρτηριών-PCI) μπορεί να βελτιώσει το ποσοστό επιβίωσης των ασθενών με στεφανιαία νόσο, αλλά μπορεί, επίσης, να προκαλέσει τραυματισμό των αγγειακών ενδοθηλιακών κυττάρων, θρόμβωση, ακόμη και επαναστένωση. Η έγκαιρη έναρξη καρδιακής αποκατάστασης μέσω άσκησης είναι ζωτικής σημασίας για τους ασθενείς με στεφανιαία νόσο μετά από PCI. Πρόσφατη μετα-ανάλυση διερεύνησε τα αποτελέσματα τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων κλινικών μελετών που συνέκριναν την πρώιμη καρδιακή αποκατάσταση μέσω άσκησης με τη συνήθη θεραπεία σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο μετά από PCI. Οι παράμετροι που ειδικότερα αξιολογήθηκαν ήταν στηθάγχη, αρρυθμία, στεφανιαία επαναστένωση, κλάσμα εξώθησης αριστερής κοιλίας, τελοδιαστολική διάμετρος αριστερής κοιλίας, καρδιακή συχνότητα, δοκιμασία βάδισης 6 λεπτών (6-MWD), ολική χοληστερόλη, συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση. Στη μελέτη περιλαμβάνονταν συνολικά 1.231 ασθενείς και τα αποτελέσματα της ανάλυσης έδειξαν ότι η άσκηση μετά από PCI βελτιώνει το κλάσμα εξώθησης της αριστερής κοιλίας και την απόδοση στη δοκιμασία 6-MWD, μειώνει την καρδιακή συχνότητα ηρεμίας και ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο στηθάγχης, αρρυθμίας και επαναστένωσης των στεφανιαίων αρτηριών σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο. Η άσκηση δεν βρέθηκε να έχει διακριτή επίδραση στην τελοδιαστολική διάμετρο της αριστερής κοιλίας, την ολική χοληστερόλη και τη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση σε αυτούς τους ασθενείς.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο ΕΔΩ

Tong Li, Han Jiang & Jun Ding. The role of exercise-based cardiac rehabilitation after percutaneous coronary intervention in patients with coronary artery disease: a meta-analysis of randomised controlled trials. ACTA CARDIOLOGICA 2024, Vol. 79, No. 2, 127–135.

 

Πρόσκληση Συμμετοχής στο Greece Race For the Cure 2024

To Εθνικό Κέντρο “Exercise Is Medicine-Greece” στηρίζει τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με καρκίνο του μαστού “Άλμα Ζωής” και σας προσκαλεί να λάβετε μέρος στο συμβολικό αγώνα δρόμου και περίπατο του 16ου Greece Race For the Cure®  την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου 2024. Χρησιμοποιήστε τον παρακάτω σύνδεσμο για να γίνετε κι εσείς μέλος της ομάδας «Exercise Is Medicine-Greece» και να διαδώσουμε το μήνυμα ότι 

Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΤΟΣΟ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΟΣΟ ΚΑΙ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ! “

Δηλώστε συμμετοχή ΕΔΩ
Κωδικός ομάδας: 72ΒΒ487Β

Διεθνής Διεπιστημονική Έκθεση για το ρόλο της σωματικής δραστηριότητας στη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος

Διεθνής Διεπιστημονική Ομάδα Εργασίας, η οποία συγκλήθηκε από το  Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής (ACSM), αξιολόγησε τα επιστημονικά δεδομένα για το ρόλο της σωματικής δραστηριότητας ως μέσου πρόληψης ή τροποποίησης της πορείας της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος (NAFLD). Αδιάσειστα στοιχεία ανέδειξαν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης NAFLD, ενώ τα χαμηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο εξέλιξης της νόσου και εξωηπατικού καρκίνου. Ενώ τα περισσότερα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας εμφανίζονται χωρίς κλινικά σημαντική απώλεια βάρους, τα ερευνητικά δεδομένα όσον αφορά τη σχέση μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας και της ηπατικής ίνωσης παραμένουν περιορισμένα. Στις συστάσεις της ΄Έκθεσης προτείνεται όλοι οι ασθενείς με NAFLD κατά τη διάρκεια των επισκέψεων στο γιατρό τους, να αξιολογούνται ως προς τα επίπεδα σωματικής τους δραστηριότητας και να λαμβάνουν συμβουλές σχετικά με τα οφέλη της, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του ηπατικού λίπους και της βελτίωσης της σωματικής σύστασης, της φυσικής κατάστασης και της ποιότητας ζωής. Για όλους τους ασθενείς με NAFLD συνιστώνται τουλάχιστον 150 λεπτά/εβδομάδα μέτριας έντασης ή 75 λεπτά/εβδομάδα υψηλής έντασης σωματική δραστηριότητα. Εάν συνταγογραφείται ένα τυποποιημένο πρόγραμμα άσκησης, προτιμάται η αερόβια άσκηση με την προσθήκη ασκήσεων με αντιστάσεις. Συνολικά, η εν λόγω Έκθεση ανέδειξε ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της NAFLD και στη βελτίωση κλινικών της χαρακτηριστικών. Μελλοντικές έρευνες θα πρέπει να θέσουν ως προτεραιότητα τον προσδιορισμό των βέλτιστων στρατηγικών για την προώθηση της σωματικής δραστηριότητας σε άτομα που διατρέχουν κίνδυνο ή έχουν ήδη διαγνωστεί με NAFLD.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο ΕΔΩ

Jonathan G. Stine et al., American College of Sports Medicine (ACSM) International Multidisciplinary Roundtable report on physical activity and nonalcoholic fatty liver disease. Hepatology Communications. 2023;7:e0108.

Διεθνής Διεπιστημονική Έκθεση για το ρόλο της σωματικής δραστηριότητας στη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος

Διεθνής Διεπιστημονική Ομάδα Εργασίας, η οποία συγκλήθηκε από το  Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής (ACSM), αξιολόγησε τα επιστημονικά δεδομένα για το ρόλο της σωματικής δραστηριότητας ως μέσου πρόληψης ή τροποποίησης της πορείας της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος (NAFLD). Αδιάσειστα στοιχεία ανέδειξαν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης NAFLD, ενώ τα χαμηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο εξέλιξης της νόσου και εξωηπατικού καρκίνου. Ενώ τα περισσότερα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας εμφανίζονται χωρίς κλινικά σημαντική απώλεια βάρους, τα ερευνητικά δεδομένα όσον αφορά τη σχέση μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας και της ηπατικής ίνωσης παραμένουν περιορισμένα. Στις συστάσεις της ΄Έκθεσης προτείνεται όλοι οι ασθενείς με NAFLD κατά τη διάρκεια των επισκέψεων στο γιατρό τους, να αξιολογούνται ως προς τα επίπεδα σωματικής τους δραστηριότητας και να λαμβάνουν συμβουλές σχετικά με τα οφέλη της, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του ηπατικού λίπους και της βελτίωσης της σωματικής σύστασης, της φυσικής κατάστασης και της ποιότητας ζωής. Για όλους τους ασθενείς με NAFLD συνιστώνται τουλάχιστον 150 λεπτά/εβδομάδα μέτριας έντασης ή 75 λεπτά/εβδομάδα υψηλής έντασης σωματική δραστηριότητα. Εάν συνταγογραφείται ένα τυποποιημένο πρόγραμμα άσκησης, προτιμάται η αερόβια άσκηση με την προσθήκη ασκήσεων με αντιστάσεις. Συνολικά, η εν λόγω Έκθεση ανέδειξε ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της NAFLD και στη βελτίωση κλινικών της χαρακτηριστικών. Μελλοντικές έρευνες θα πρέπει να θέσουν ως προτεραιότητα τον προσδιορισμό των βέλτιστων στρατηγικών για την προώθηση της σωματικής δραστηριότητας σε άτομα που διατρέχουν κίνδυνο ή έχουν ήδη διαγνωστεί με NAFLD.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο ΕΔΩ

Ημερίδα με θέμα: «Άσκηση: το κλειδί της υγιούς γήρανσης»

Άσκηση: το κλειδί της υγιούς γήρανσης

Την Παρασκευή 5/04/2024 17:30-19:00  πραγματοποιήθηκε Επιστημονική Διαδικτυακή και δια ζώσης Ενημερωτική Ημερίδα με θέμα: «Άσκηση: το κλειδί της υγιούς γήρανσης», στην Αίθουσα Διαλέξεων Πανελληνίου Ινστιτούτου Νευροεκφυλιστκών Νοσημάτων, στη Θεσσαλονίκη.

Την ημερίδα προλόγισε ο Πρόεδρος του Εθνικού Κέντρου, Καθηγητής Αναστάσιος Φιλίππου.

Εισηγητές: Dr. Βασιλική Σ. Γαροπούλου M.Scs., Ph.D., P.D. και Dr. Χρήστος A. Μουζακίδης M.Sc., Ph.D.

Συζητήθηκαν θέματα που αφορούν την ενεργή γήρανση και τις αλλαγές που αυτή συνεπάγεται στη ζωή των ανθρώπων, εξετάστηκαν οι πιο πρόσφατες εξελίξεις στα ενδεδειγμένα προγράμματα ασκησιογενούς παρέμβασης και περιγράφηκε το «κλειδί της υγιούς γήρανσης» με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής στη μέση και τρίτη ηλικία και τη δια βίου άσκηση.

Η ημερίδα πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του 1ου Πανελλήνιου Συνεδρίου “Exercise is Medicine” και αποσπάσματα μπορείτε να παρακολουθήσετε στο βίντεο «Άσκηση και Υγιής Γήρανση – Θεσσαλονίκη»: https://exerciseismedicine.gr/prosinedriakes-draseis/

Άσκηση σε ασθενείς με άνοια

Άσκηση σε ασθενείς με άνοια

Στις 29 Μαρτίου 2024 η Ομάδα Εργασίας «Άσκηση και Ψυχική Υγεία» του Εθνικού κέντρου σε συνεργασία με την Εταιρεία Ψυχοκοινωνικής Έρευνας και Παρέμβασης (ΕΨΕΠ) οργάνωσε Πρόγραμμα Θεραπευτικής Άσκησης σε ωφελούμενους στο Κέντρο Ημέρας Άνοιας Ιωαννίνων.

Με γενικό σύνθημα «Η Άσκηση είναι φάρμακο» οι συμμετέχοντες στη δράση ενημερώθηκαν για τα οφέλη της άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία από τον κ. Ευάγγελο Παππά και ασκήθηκαν υπό την εποπτεία του κ. Νίκου Μάστορα.

Η δράση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του 1ου Πανελλήνιου Συνεδρίου “Exercise is Medicine” και το σχετικό βίντεο με τίτλο «Άσκηση και Ψυχική Υγεία – Ιωάννινα» μπορείτε να το παρακολουθήσετε εδώ: https://exerciseismedicine.gr/prosinedriakes-draseis/

CARDIO LIFE STYLE 2024: Διήμερη επιστημονική και ενημερωτική εκδήλωση για την καρδιά

Το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας (ΕΛ.Ι.ΚΑΡ) σε συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο «Exercise is Medicine-Greece» διοργανώνει διήμερη εκδήλωση αφιερωμένη στην υγεία της καρδιάς!

Στις 5 και 6 Οκτωβρίου 2024, σας περιμένουμε στο ΣΕΡΑΦΕΙΟ Κέντρο Αθλητισμού, Πολιτισμού και Καινοτομίας (Πειραιώς 144, Αθήνα), όπου θα πραγματοποιηθεί το CardioLifeStyle, μια μοναδική, διήμερη εκδήλωση για όλους, με ΔΩΡΕΑΝ ΕΙΣΟΔΟ!

Διακεκριμένοι επιστήμονες  διαφόρων ειδικοτήτων (καρδιολόγοι, παθολόγοι, πνευμονολόγοι, ενδοκρινολόγοι, ψυχίατροι, ψυχολόγοι, επιστήμονες της άσκησης κ.α.) θα μας ενημερώσουν, απλά και κατανοητά, για την άσκηση, τη διατροφή, τη διαχείριση του stress και πολλά ακόμα επίκαιρα θέματα, με στόχο έναν υγιεινό τρόπο ζωής!

 Θα μπορείτε να κάνετε τις ερωτήσεις που θέλετε, για κάθε θέμα που θα παρουσιαστεί από τους επιστήμονες, ενώ θα υπάρχουν και βιωματικές δράσεις, με την ενεργό συμμετοχή σας!

ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΑΣ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ  

CARDIOLIFESTYLE, για μια ζωή μακρύτερη και καλύτερη!

 

ΣΥΝΔΙΟΡΓΑΝΩΤΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ:

EΛΛΗΝΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΑΣ (ΕΛ.Ι.ΚΑΡ.) & ΕΘΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ “EXERCISE IS MEDICINE-GREECE”

Καλοκαιρινές ευχές με το νέο λογότυπο του Εθνικού Κέντρου!

Το Διοικητικό Συμβούλιο του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine – Greece” εύχεται σε εσάς και τους αγαπημένους σας
καλό καλοκαίρι με υγεία και άσκηση!
Με ιδιαίτερη χαρά οι καλοκαιρινές ευχές μας συνοδεύονται με το καινούργιο λογότυπο του Εθνικού Κέντρου, καθώς το American College of Sports Medicine (ACSM), αναγνωρίζοντας περαιτέρω τον πολύ σημαντικό ρόλο του Exercise is Medicine® (EIM) στους τρεις ιδρυτικούς πυλώνες του: Επιστήμη, Ιατρική και Υγεία & Άσκηση, ενσωμάτωσε το νέο λογότυπό του σε εκείνο του  ΕΙΜ.

Ημερίδα Εκπαιδευτικών «Προαγωγή της Άσκησης στην Εκπαίδευση»


Την Τρίτη, 19 Μαρτίου 2024, 10:00-12:00, πραγματοποιήθηκε η Ημερίδα Εκπαιδευτικών Φυσικής Αγωγής Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Β΄ Αθήνας με θέμα «Προαγωγή της Άσκησης στην Εκπαίδευση» στο Αμφιθέατρο 1ου και 2ου ΕΠΑΛ Αγίας Παρασκευής Αττικής.

Ομιλητές:
Αναστάσιος Φιλίππου – «Η σημασία της άσκησης στην ψυχοσωματική υγεία των παιδιών».
Φλώρα Ζαράνη – « Η άσκηση είναι φάρμακο – Διάχυση στα σχολεία».
Χρήστος Τριάντης – «Αθλητικές δραστηριότητες για μαθητές Ε΄ και ΣΤ΄ Δημοτικού».

Οργάνωση:
Ομάδα Εργασίας « Προαγωγή της Άσκησης στην Εκπαίδευση » του Εθνικού κέντρου «Exercise is Medicine-Greece» και Εργαστήριο Φυσιολογίας της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, σε συνεργασία με τη Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης και τις Σχολικές Συμβούλους Φυσικής Αγωγής Β ’ Αθήνας.

Παγκόσμια Ημέρα Σωματικής Δραστηριότητας 2024

Η δράση με θέμα «ΗΜΕΡΑ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ – Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ» την οποία οργάνωσε η Ομάδα Εργασίας «Προαγωγή της Άσκησης στην Εκπαίδευση», στο πλαίσιο του 1ου Πανελλήνιου Συνεδρίου “Exercise is Medicine” πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή, 5 Απριλίου 2024, με τη συμμετοχή 18 συνολικά σχολείων Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης (5 από την Αθήνα και 13 από την Κρήτη).

– Στην Αθήνα,

Οι μαθητές Ε΄ και ΣΤ΄τάξης 4 γειτονικών σχολείων (Διαπολιτισμικό ΔΣ Ν. Ιωνίας, 9ο, 10ο, και 14ο ΔΣ Ν. Ιωνίας), έδωσαν «αθλητικό ραντεβού» στο 10ο ΔΣ Νέας Ιωνίας και με σύνθημα «Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ» αθλήθηκαν στον προαύλιο χώρο του σχολείου και διασκέδασαν με τους συνομιλήκους τους, με υπεύθυνο της δράσης τον Χρήστο Τριάντη και συντονίστρια τη Φλώρα Ζαράνη.

Οι μαθητές της Α΄τάξης του Βαρβάκειου Πρότυπου Γυμνασίου, «Ακολουθώντας τα ίχνη των Ολυμπιακών Αγώνων» με αφορμή την επέτειο της έναρξης των Αγώνων (6 Απριλίου1896), διοργάνωσαν και συμμετείχαν σε αρχαία αγωνίσματα με σύγχρονη προσέγγιση.

– Στην Κρήτη,

πραγματοποιήθηκε κοινή αθλητική εκδήλωση των μαθητών 11 σχολείων (Δημοτικά, Γυμνάσια, Λύκεια) τα οποία με την προτροπή «Η άσκηση είναι φάρμακο» παρέλασαν στο κέντρο του Ηρακλείου, στις 5 Απριλίου, 11.00-13.00, με στόχο τη διάδοση του μηνύματος της τακτικής άσκησης στην τοπική κοινωνία.

Επίσης, οι μαθητές του 23ου Δημοτικού Σχολείου Ηρακλείου Κρήτης και του 1ου ΔΣ Αρκαλοχωρίου Κρήτης, με αφορμή την Ημέρα Σωματικής Δραστηριότητας, αγωνίστηκαν σε ποικίλα αθλήματα.

– Οι δράσεις, με γενικό σύνθημα «Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ», φωτογραφήθηκαν και/ή βιντεοσκοπήθηκαν και τα ολιγόλεπτα βίντεο που δημιουργήθηκαν (1. “Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ”, 2. «ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΘΗΝΑ ΕΩΣ ΤΗΝ ΚΡΗΤΗ ΜΕ ΚΟΙΝΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ», 3. «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥ ΑΓΩΝΙΖΕΣΘΑΙ_ΒΑΡΒΑΚΕΙΟ»,  4. «HAPPY VS ΧΑΠΙ», 5. «Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ_ΚΡΗΤΗ») παρουσιάστηκαν στο φουαγιέ του Συνεδριακού χώρου του 1ου Πανελλήνιου Συνεδρίου “Exercise is Medicine” και μπορείτε να τα παρακολουθήσετε εδώ: https://exerciseismedicine.gr/prosinedriakes-draseis/

– Ευχαριστούμε θερμά όλους τους συμμετέχοντες!