ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ – Νέα Εθνική Πολιτική στις Ηνωμένες Πολιτείες – Προώθηση της Σωματικής Δραστηριότητας στην Υγεία

Το παγκόσμιο κίνημα υγείας ACSM – Exercise is Medicine® ανέδειξε με έμφαση στην επίσημη ιστοσελίδα του ένα ακόμη σημαντικό ορόσημο αναγνώρισης του ρόλου της Σωματικής Δραστηριότητας στην Υγεία.

Ειδικότερα, Τα Κέντρα Υγειονομικής Περίθαλψης, Medicare & Medicaid (CMS), οριστικοποίησαν το Πρόγραμμα Αμοιβών Ιατρών για το 2026, το οποίο αναγνωρίζει την αξιολόγηση της σωματικής δραστηριότητας ως κλινικής υπηρεσίας που αποζημιώνεται. Αυτή η αλλαγή ευθυγραμμίζεται με τις Εθνικές Οδηγίες Σωματικής Δραστηριότητας για τους Αμερικανούς και ενισχύει τη δυνατότητα κλινικών και συστημάτων υγείας να εντοπίζουν, να συμβουλεύουν και να παραπέμπουν τους ασθενείς να είναι περισσότερο δραστήριοι σωματικά και να ζουν καλύτερα.

Μάθετε περισσότερα ΕΔΩ.

Επιστημονική ημερίδα με θέμα ‘‘ Η Άσκηση ως εξελικτική αναγκαιότητα για πρόληψη και θεραπεία στη σύγχρονη κοινωνία ’’

H Πανελλήνια Ένωση Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής ν. Λάρισας, σε συνεργασία με το Τμήμα Ιατρικής της Σχολής Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και το Εθνικό Κέντρο “Exercise is Medicine-Greece”, συνδιοργανώνουν επιμορφωτική-επιστημονική ημερίδα με θέμα ‘‘ Η Άσκηση ως εξελικτική αναγκαιότητα για πρόληψη και θεραπεία στη σύγχρονη κοινωνία ’’, η οποία θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 5 Δεκεμβρίου 2025, στο Αμφιθέατρο της Ιατρικής Σχολής, στη Λάρισα.

Στόχος της ημερίδας είναι η ανάδειξη του καθοριστικού ρόλου της άσκησης στη σύγχρονη κλινική πρακτική, στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων και στην ενίσχυση της συνολικής υγείας του πληθυσμού.

Η συμμετοχή στην Ημερίδα είναι δωρεάν.

Μπορείτε να δείτε το Πρόγραμμα της Ημερίδας ΕΔΩ

Απώλεια εγκυμοσύνης και ψυχολογική νοσηρότητα: Ο πιθανός ευεργετικός ρόλος της άσκησης

Η απώλεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία για τις γυναίκες και τους συντρόφους τους και να οδηγήσει στην ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών. Υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις ενδεδειγμένες παρεμβάσεις για την πρόληψη και την κατάλληλη διαχείριση τέτοιων ψυχολογικών διαταραχών. Η άσκηση μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική παρέμβαση λόγω των ευεργετικών οξέων επιδράσεών της στη ρύθμιση της ψυχολογικής διάθεσης και των μακροπρόθεσμων επιδράσεών της στην άμβλυνση του κινδύνου κατάθλιψης και στην ενίσχυση της γονιμότητας. Ως εκ τούτου, οι παρεμβάσεις άσκησης και σωματικής δραστηριότητας αποτελούν πολλά υποσχόμενες στρατηγικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας των γυναικών που βιώνουν μια απώλεια εγκυμοσύνης.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

HARTMANN, T.E. and D. GIRARD. Pregnancy loss and psychological morbidity: the potential role of exercise. Exerc. Sport Sci. Rev., Vol. 53, No. 3, pp. 150–157, 2025.

Απώλεια εγκυμοσύνης και ψυχολογική νοσηρότητα: Ο πιθανός ευεργετικός ρόλος της άσκησης

Η απώλεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία για τις γυναίκες και τους συντρόφους τους και να οδηγήσει στην ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών. Υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις ενδεδειγμένες παρεμβάσεις για την πρόληψη και την κατάλληλη διαχείριση τέτοιων ψυχολογικών διαταραχών. Η άσκηση μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική παρέμβαση λόγω των ευεργετικών οξέων επιδράσεών της στη ρύθμιση της ψυχολογικής διάθεσης και των μακροπρόθεσμων επιδράσεών της στην άμβλυνση του κινδύνου κατάθλιψης και στην ενίσχυση της γονιμότητας. Ως εκ τούτου, οι παρεμβάσεις άσκησης και σωματικής δραστηριότητας αποτελούν πολλά υποσχόμενες στρατηγικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας των γυναικών που βιώνουν μια απώλεια εγκυμοσύνης.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

Promotion of Physical Activity in the Secondary School Community

Εκπαιδευτική Δράση  «Προώθηση της Σωματικής Δραστηριότητας στον Πειραιά»

Την Πέμπτη, 3 Οκτωβρίου 2025 με αφορμή τη 12η Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού και στο πλαίσιο των προσυνεδριακών δράσεων του International Conference “Exercise is Medicine” πραγματοποιήθηκε στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας η εκπαιδευτική δράση «Προώθηση της Σωματικής Δραστηριότητας στη Σχολική Κοινότητα της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Πειραιά» από τα μέλη του Εθνικού Κέντρου Δρ. Σοφία Σπανουδάκη, Δρ. Ελευθέριος Καρατζάνος και Δρ. Φλώρα Ζαράνη.

Στην εκδήλωση συμμετείχαν μαθητές και μαθήτριες του 2ου Γυμνασίου Πειραιά, του 8ου και του 10ου Γενικού Λυκείου Πειραιά, με τη συνοδεία των διευθυντών/ντριών και εκπαιδευτικών.

Στόχος της εκπαιδευτικής δράσης ήταν η ευαισθητοποίηση των εφήβων  στην τακτική άσκηση, συζητώντας  με διαδραστικό τρόπο με τους μαθητές και αναπτύσσοντας τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας στην υγεία.

Ευχαριστούμε θερμά όλους τους συμμετέχοντες!

Panhellenic School Sports Day “Exercise is Medicine: Shift the Weight!”

Σχολική Δράση «Η Άσκηση είναι Φάρμακο – Δώσε Βάρος!»

Με αφορμή τη 12η Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού και στο πλαίσιο των προσυνεδριακών δράσεων του International Conference “Exercise is Medicine” 2025 και της Εθνικής Δράσης για την αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας του Υπουργείου Υγείας, η Ομάδα Εργασίας «Προαγωγή της Άσκησης στην Εκπαίδευση» του Εθνικού Kέντρου “Exercise is Medicine – Greece”  πραγματοποίησε την Παρασκευή 26 Σεπτεμβρίου 2025 ενημερωτικές και αθλητικές δράσεις με θέμα «Η Άσκηση είναι Φάρμακο: Δώσε Βάρος!» στο 6ο  Γυμνάσιο Νέας Ιωνίας Αττικής, με τη συμμετοχή φοιτητών της ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ και σε συνεννόηση με τον Σύλλογο Διδασκόντων του Γυμνασίου.

Θερμές ευχαριστίες στη Διευθύντρια και τους Εκπαιδευτικούς του σχολείου για τη φιλοξενία και την υποστήριξή τους, σε όλους τους μαθητές της  Α,΄Β’ και Γ’ τάξης του Γυμνασίου για την ενθουσιώδη συμμετοχή τους, στους  φοιτητές της ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ για τη συμβολή τους καθώς και στα μέλη του Εθνικού Κέντρου, Χρήστο Τριάντη, Μαρή Μπαρδοπούλου και Δρ. Φλώρα Ζαράνη, για τη διοργάνωση των δράσεων.

Επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στα επίπεδα γλυκόζης του αίματος παιδιών με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1

Σε παιδιά με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα είναι δύσκολος, γιατί η αυθόρμητη σωματική δραστηριότητα (π.χ., παιχνίδι ή τρέξιμο) επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης με απρόβλεπτο τρόπο. Πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 45 παιδιά και εφήβους (21 κορίτσια),  τα οποία για 7 συνεχόμενες ημέρες φορούσαν σύστημα συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης και τηρούσαν ημερολόγιο για τη σωματική τους δραστηριότητα, τη διατροφή και την ινσουλίνη που ελάμβαναν, ανέδειξε ότι περισσότερη δραστηριότητα το απόγευμα, μέτριας ή υψηλής έντασης, σχετίζονταν με συνολικά λιγότερες ώρες υψηλών επιπέδων σακχάρου στη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, τα παιδιά αυτά είχαν χαμηλότερο σάκχαρο κατά τη διάρκεια της άσκησης, όταν είχαν φάει λιγότερους υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη την προηγούμενη ώρα, ή ήταν σωματικά δραστήρια νωρίτερα μέσα στην ημέρα. Οι συνθήκες της άσκησης δεν φάνηκε να επηρεάζουν σημαντικά τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας. Όμως, όσο μεγαλύτερη ήταν η διάρκεια της άσκησης, τόσο αυξανόταν ο κίνδυνος για χαμηλό σάκχαρο κατά τη διάρκεια της άσκησης, και κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συμπερασματικά, τα ευρήματα της μελέτης έδειξαν ότι αν τα παιδιά με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 είναι πιο δραστήρια το απόγευμα, αυτό θα μπορούσε να συμβάλλει στο να μην έχουν υψηλό σάκχαρο συνολικά στη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, για να περιοριστεί η υπεργλυκαιμία κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα βοηθούσε να πραγματοποιούν περισσότερες αλλά πιο σύντομες συνεδρίες άσκησης, ή να μην καταναλώνουν πολλούς υδατάνθρακες πριν την άσκηση.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

MELIN, A., E. LESPAGNOL, S. TAGOUGUI, J. DEREUMETZ, P. MOREL, S. BERTHOIN, C. PARENT, A. COQUART, C. STUCKENS, C. LEFEVRE, G. BAQUET, R. RABASA-LHORET, and E. HEYMAN. Acute Effects of Daily Life Spontaneous and Structured Physical Activity on Glycemia in Children with Type 1 Diabetes. Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 57, No. 9, pp. 1838-1851, 2025.

Επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στα επίπεδα γλυκόζης του αίματος παιδιών με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1

Σε παιδιά με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα είναι δύσκολος, γιατί η αυθόρμητη σωματική δραστηριότητα (π.χ., παιχνίδι ή τρέξιμο) επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης με απρόβλεπτο τρόπο. Πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 45 παιδιά και εφήβους (21 κορίτσια),  τα οποία για 7 συνεχόμενες ημέρες φορούσαν σύστημα συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης και τηρούσαν ημερολόγιο για τη σωματική τους δραστηριότητα, τη διατροφή και την ινσουλίνη που ελάμβαναν, ανέδειξε ότι περισσότερη δραστηριότητα το απόγευμα, μέτριας ή υψηλής έντασης, σχετίζονταν με συνολικά λιγότερες ώρες υψηλών επιπέδων σακχάρου στη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, τα παιδιά αυτά είχαν χαμηλότερο σάκχαρο κατά τη διάρκεια της άσκησης, όταν είχαν φάει λιγότερους υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη την προηγούμενη ώρα, ή ήταν σωματικά δραστήρια νωρίτερα μέσα στην ημέρα. Οι συνθήκες της άσκησης δεν φάνηκε να επηρεάζουν σημαντικά τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας. Όμως, όσο μεγαλύτερη ήταν η διάρκεια της άσκησης, τόσο αυξανόταν ο κίνδυνος για χαμηλό σάκχαρο κατά τη διάρκεια της άσκησης, και κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συμπερασματικά, τα ευρήματα της μελέτης έδειξαν ότι αν τα παιδιά με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 είναι πιο δραστήρια το απόγευμα, αυτό θα μπορούσε να συμβάλλει στο να μην έχουν υψηλό σάκχαρο συνολικά στη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, για να περιοριστεί η υπεργλυκαιμία κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα βοηθούσε να πραγματοποιούν περισσότερες αλλά πιο σύντομες συνεδρίες άσκησης, ή να μην καταναλώνουν πολλούς υδατάνθρακες πριν την άσκηση.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

Διαδραστική Έκθεση «Πάρε τον Έλεγχο του Βάρους σου»

Το Εθνικό Κέντρο “Exercise is Medicine-Greece” ως μέλος της Συμμαχίας για την Καταπολέμηση της Παχυσαρκίας και στο πλαίσιο των περισυνεδριακών εκδηλώσεων του International Conference “Exercise is Medicine” συμμετείχε στη 2η  Διαδραστική Έκθεση «Πάρε τον Έλεγχο του Βάρους σου» στο Σεράφειο Δήμου Αθηναίων, στις 11-12 Οκτωβρίου 2025, με στόχο να αναδείξει την αξία της πρόληψης, να προωθήσει τη σωματική δραστηριότητα, την υγεία και την ευεξία και να εμπνεύσει υγιεινές επιλογές στην καθημερινότητά μας.

Οι δράσεις με τις οποίες συμμετείχε το Εθνικό Κέντρο πραγματοποιήθηκαν με εξαιρετική επιτυχία, ως εξής:

  1. Ανάρτηση των 22 βραβευθέντων έργων του Πανελλήνιου Μαθητικού Διαγωνισμού Αφίσας “Η άσκηση είναι φάρμακο” που οργανώθηκε από το Εθνικό Κέντρο με στόχο την ενημέρωση και κινητοποίηση των μαθητών Δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στη σωματική άσκηση μέσω της καλλιτεχνικής δημιουργίας και έκφρασης.
  2. Παρουσίαση της Εικαστικής δημιουργίας “Τέχνη – Κίνηση – Διατροφή – Υγεία” σε συνεργασία του Εθνικού Κέντρου με τους εκπαιδευτικούς και τους μαθητές του Βαρβάκειου Πρότυπου Γυμνασίου, με στόχο την ανάδειξη, μέσω της Τέχνης, της σημασίας της κίνησης και της διατροφής στην υγεία μας.
  3. Ομιλία για το ευρύ κοινό με θέμα: “Η άσκηση είναι φάρμακο – Δώσε βάρος” από τα μέλη του Εθνικού Κέντρου, κ. Φλώρα Ζαράνη και  κ. Κωνσταντίνο Σεντούκα.

 

CARDIO LIFE STYLE 2025: Διήμερη επιστημονική και ενημερωτική εκδήλωση για την καρδιά

Το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας (ΕΛ.Ι.ΚΑΡ) σε συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο «Exercise is Medicine-Greece» διοργανώνει διήμερη εκδήλωση αφιερωμένη στην υγεία της καρδιάς!

Στις 1 και 2 Νοεμβρίου 2025, σας περιμένουμε στο ΣΕΡΑΦΕΙΟ Κέντρο Αθλητισμού, Πολιτισμού και Καινοτομίας (Πειραιώς 144, Αθήνα), όπου θα πραγματοποιηθεί για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά το CardioLifeStyle, μια μοναδική, διήμερη εκδήλωση για όλους, με ΔΩΡΕΑΝ ΕΙΣΟΔΟ!

Διακεκριμένοι επιστήμονες  διαφόρων ειδικοτήτων θα μας ενημερώσουν, απλά και κατανοητά, για την άσκηση, τη διατροφή, τη διαχείριση του stress και πολλά ακόμα επίκαιρα θέματα, με στόχο έναν υγιεινό τρόπο ζωής!

 Θα μπορείτε να κάνετε τις ερωτήσεις που θέλετε, για κάθε θέμα που θα παρουσιαστεί από τους επιστήμονες, ενώ θα υπάρχουν και βιωματικές δράσεις, με την ενεργό συμμετοχή σας!

ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΑΣ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ  

ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ, ΤΑ ΘΕΜΑΤΑ & ΤΙΣ ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΔΩ

CARDIOLIFESTYLE 2025

 

ΣΥΝΔΙΟΡΓΑΝΩΤΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ:

EΛΛΗΝΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΑΣ (ΕΛ.Ι.ΚΑΡ.) & ΕΘΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ “EXERCISE IS MEDICINE-GREECE”