Category: news

Πρόσφατη μελέτη ανέδειξε ότι η μείωση ή διατήρηση του χρόνου που δαπανάται σε καθιστική ζωή και σωματική δραστηριότητα χαμηλής έντασης και συγχρόνως η αύξηση του χρόνου μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας οδηγούν σε μείωση του ρυθμού απώλειας της οστικής μάζας σε ηλικιωμένους άνδρες.

Ισχυρά επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει την αρτηριακή πίεση σε ενήλικες με φυσιολογική πίεση, προ-υπέρταση και υπέρταση, καθώς και τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων σε άτομα με υπέρταση.

Anastassios Philippou, Associate Professor in Experimental Physiology -Exercise Physiology, Medical School, NKUA and General Manager of Exercise is Medicine-Greek National Center delivered a Lecture during the 7th European Young Endocrine Scientists (EYES) Meeting, which was held in Athens, Greece

Πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα, όταν εκτελείται σε διαλειμματική μορφή ανεξαρτήτως της χρονικής διάρκειας των επιμέρους περιόδων άσκησης (bouts of exercise), σχετίζεται με θετικές επιπτώσεις στην υγεία και μικρότερα ποσοστά θνησιμότητας οποιασδήποτε αιτίας.

Σύμφωνα με πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση, η αυξημένη σωματική δραστηριότητα συνδέεται θετικά με δείκτες που αφορούν στην υγεία των οστών και με μειωμένο κίνδυνο υπερβολικής αύξησης του σωματικού βάρους και εναπόθεσης λίπους σε παιδιά ηλικίας 3 έως 6 ετών.

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο υπερβολικής αύξησης βάρους κατά την κύηση, του διαβήτη κύησης καθώς και τα συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό.

Ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση νεφρού παρουσιάζουν υψηλότερα ποσοστά καρδιοαγγειακών νοσημάτων και θνησιμότητας εξαιτίας αυτών, σε σύγκριση με το γενικό πληθυσμό.

Συστηματική Ανασκόπηση της βιβλιογραφίας ανέδειξε ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα (από 45 έως 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα σε συνεδρίες διάρκειας ≥10 λεπτών) μειώνει τον πόνο και βελτιώνει τη λειτουργική ικανότητα και την ποιότητα ζωής ενηλίκων ατόμων με οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) ισχίου ή γόνατος, σε σύγκριση με τους λιγότερο δραστήριους σωματικά πάσχοντες από ΟΑ.

Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα προσφέρει προστασία έναντι της εμφάνισης αγχωδών διαταραχών ανεξάρτητα από δημογραφικούς παράγοντες.

Πρόσφατα ερευνητικά στοιχεία αναδεικνύουν μια δοσοεξαρτώμενη σχέση μεταξύ της αύξησης του αριθμού των ημερήσιων βημάτων και της μείωσης της θνησιμότητας ανεξαρτήτως αιτίας, των καρδιαγγειακών επεισοδίων και του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.