Η τακτική αερόβια άσκηση μετριάζει τον πόνο και το άγχος μέσω της αποκατάστασης ειδικής πλαστικότητας στον εγκέφαλο (s)
Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική αερόβια άσκηση έχει αναλγητικά και αγχολυτικά αποτελέσματα, όμως οι υποκείμενοι νευρικοί μηχανισμοί παραμένουν ασαφείς. Πρόσφατη έρευνα σε ποντίκια που πραγματοποιούσαν τακτική αερόβια άσκηση με τη μορφή εκούσιου τρεξίματος σε τροχό για 30 λεπτά καθημερινά επί 15 ημέρες έδειξε σημαντική βελτίωση στην ανακούφιση του πόνου και του συνοδού άγχους σε πειραματικά μοντέλα χρόνιου φλεγμονώδους πόνου. Τα αποτελέσματα της έρευνας αναδεικνύουν ότι η τακτική αερόβια άσκηση μπορεί να αυξήσει την απελευθέρωση σεροτονίνης και να τροποποιήσει τη συναπτική πλαστικότητα στον πρόσθιο φλοιό του εγκεφάλου, βελτιώνοντας τελικά τον πόνο και τις συνοδές συμπεριφορές άγχους μέσω των λειτουργιών