Πώς η άσκηση μπορεί να είναι μια μέθοδος πρόληψης και θεραπείας της υπέρτασης
Η υπέρταση είναι ο πιο συνηθισμένος παράγοντας κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου (CVD). Η τακτική αερόβια άσκηση έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά 5-7 mmHg μεταξύ των ατόμων με υπέρταση και αυτές οι μειώσεις μεταφράζονται σε μειωμένο κίνδυνο της Καρδιαγγειακής Νόσου από 20 έως 30%. Η Δρ Amanda Zaleski εξηγεί το πώς η άσκηση μπορεί να είναι μια μέθοδος πρόληψης και θεραπείας της υπέρτασης: http://ow.ly/f99n30nRm4h