Month: Σεπτέμβριος 2019

Πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα, όταν εκτελείται σε διαλειμματική μορφή ανεξαρτήτως της χρονικής διάρκειας των επιμέρους περιόδων άσκησης (bouts of exercise), σχετίζεται με θετικές επιπτώσεις στην υγεία και μικρότερα ποσοστά θνησιμότητας οποιασδήποτε αιτίας.

Σύμφωνα με πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση, η αυξημένη σωματική δραστηριότητα συνδέεται θετικά με δείκτες που αφορούν στην υγεία των οστών και με μειωμένο κίνδυνο υπερβολικής αύξησης του σωματικού βάρους και εναπόθεσης λίπους σε παιδιά ηλικίας 3 έως 6 ετών.