Skip to content

Month: Αύγουστος 2020

Η «Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς» στην Επέκεινα Χώρα

Η «Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς» στην Επέκεινα Χώρα (Βίτσα Ζαγορίου, 7-12 Αυγούστου 2020) Εκπροσωπούμενοι από τον Πρόεδρο (Γιάννη Κουτεντάκη) και τον Αντιπρόεδρο (Σωκράτη Παπαγεωργίου), το Εθνικό μας Κέντρο ανταποκρίθηκε στην πρόσκληση της «Επέκεινα Χώρας» (https://www.epekeinahora.gr/) η οποία εμπεριείχε  μία σειρά δραστηριοτήτων και ομιλιών με τον γενικό τίτλο «ΝΟΥΣ ΥΓΙΗΣ ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΗ». Η εν λόγω εκδήλωση, με επίκεντρο την Βίτσα Ζαγορίου, είχε ως στόχο να γίνει εν τη πράξει κατανοητή η σχέση της σωματικής άσκησης και ειδικότερα του βαδίσματος, με τις νοητικές και εγκεφαλικές λειτουργίες. Οι εκλεκτοί συμμετέχοντες επισκέφτηκαν 10 χωριά του Ζαγορίου τα οποία αποτελούν πολιτιστικά μνημεία, περπάτησαν σε μοναδικά

Ασκηθείτε Με Ασφάλεια Το Καλοκαίρι

Το καλοκαίρι μπορούμε να επωφεληθούμε από τις διακοπές και τον καλό καιρό και να ασκούμαστε πιο συχνά στην ύπαιθρο. Θα πρέπει, ωστόσο, να γνωρίζουμε ότι λόγω των υψηλών θερμοκρασιών η άσκηση στην ύπαιθρο δεν είναι για όλους. Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ υπενθυμίζει ότι μπορεί να πάθουμε κράμπες, εξάντληση και θερμοπληξία από τη ζέστη, εάν το σώμα μας δεν μπορεί να ρυθμίσει και να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σε σωστά επίπεδα. Για αυτό, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις παρακάτω συμβουλές άσκησης σε θερμό περιβάλλον, ώστε να είστε ασφαλείς: Μην ασκείστε τις μεσημεριανές ώρες: Νωρίς το πρωί ή κατά
Καλέστε μας
Επικοινωνία