Skip to content

Month: Νοέμβριος 2020

Καθιστική Ζωή Και Σωματική Δραστηριότητα Σε Γυναίκες Μεγαλύτερης Ηλικίας

Τα ηλικιωμένα άτομα παρουσιάζουν υψηλά ποσοστά καθιστικής ζωής και χαμηλά ποσοστά συμμόρφωσης με τις κατευθυντήριες οδηγίες για σωματική δραστηριότητα, γεγονός που συνδέεται με δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία τους. Εξήντα μία (61) γυναίκες, ηλικίας 65,5 ± 4,3 ετών, που γενικά διήγαν καθιστική ζωή συμμετείχαν εθελοντικά σε επιστημονική μελέτη που περιελάμβανε πρόγραμμα άσκησης (βάδισης) μέτριας έντασης και χαμηλής ή μέτριας εβδομαδιαίας ενεργειακής δαπάνης. Τα ενθαρρυντικά αποτελέσματα τις μελέτης ήταν ότι, κατά μέσο όρο, οι γυναίκες αυτές δεν μείωσαν τη διάρκεια της χαμηλής έντασης, ή της μέτριας έως υψηλής έντασης σωματική δραστηριότητα που είχαν εκτός του ανωτέρω προγράμματος βάδισης και ούτε αύξησαν το

Παγκόσμια διάκριση για μέλη του EIM Greece

Μέλη του Εθνικού Κέντρου «Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς» συγκαταλέγονται στο 2% των κορυφαίων επιστημόνων παγκοσμίως Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό PLOS BIOLOGY, ο Επίτιμος Πρόεδρος Καθηγητής κ. Μιχάλης Κουτσιλιέρης και ο νυν Πρόεδρος του Εθνικού Κέντρου «Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς» Ομότιμος Καθηγητής κ. Γιάννης Κουτεντάκης, συγκαταλέγονται στο 2% των κορυφαίων ερευνητών-επιστημόνων παγκοσμίως. Με δεδομένο ότι ο συνολικός αριθμός των ερευνητών-επιστημόνων που πληρούσαν τα απαιτούμενα κριτήρια και στη συνέχεια αξιολογήθηκαν στο πλαίσιο της παραπάνω μελέτης ξεπερνά τα 8.000.000, κάνει την επιτυχία των δύο μελών μας ιδιαίτερα σημαντική.

Η σημασία της σωματικής άσκησης για την πρόληψη και τη θεραπεία της νοητικής έκπτωσης στην τρίτη ηλικία

Η σημασία της σωματικής άσκησης για την πρόληψη και τη θεραπεία της νοητικής έκπτωσης στην τρίτη ηλικία – Διαδικτυακή Συνάντηση – Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε για την διαδικτυακή συνάντηση η οποία συνδιοργανώνεται από την Ελληνική Εταιρεία Άνοιας, το Εθνικό  Κέντρο «Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς» και το Κέντρο Αθλητικής Αριστείας-1η Ορθοπεδική Κλινική ΕΚΠΑ, την Παρασκευή 27 Νοεμβρίου 2020, με τίτλο “Η σημασία της σωματικής άσκησης για την πρόληψη και τη θεραπεία της νοητικής έκπτωσης στην τρίτη ηλικία”,  Παρακάτω θα βρείτε πληροφορίες  και τον αντίστοιχο διαδικτυακό σύνδεσμο, προκειμένου να έχετε τη δυνατότητα να παρακολουθήσετε τη διαδικτυακή αυτή συνάντηση.Παρασκευή 27 Νοεμβρίου 2020 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ Τα βήματα για

EIM Global Center Update/Newsletter – EIM Greece Partners With Ministry Of Health

Οι δράσεις του Εθνικού Κέντρου Exercise is Medicine – Greece  όπως ανακοινώθηκαν διεθνώς από το EIM Global Center:   EIM Greece Partners with Ministry of Health EIM Greece met with the Greek Minister of Health and the Secretary General of Public Health to discuss the benefits of regular physical activity as preventive medicine for citizens and the health system. This led to an invitation for EIM Greece to submit a proposal to the Ministry of Health and the Secretary General of Public Health on: Developing synergies with the local authorities to implement physical activity programs for all age groups and

Η Επίδραση Της Σωματικής Άσκησης Στη Ρύθμιση Της Όρεξης Σε Γυναίκες Κατά Τη Φάση Διατήρησης Της Απώλειας Βάρους

Δεκατρείς (13) γυναίκες με παχυσαρκία συμμετείχαν σε πρόγραμμα απώλειας βάρους (με στόχο τη μείωση του σωματικού τους βάρους κατά 8% – 10%) και στη συνέχεια χωρίστηκαν τυχαιοποιημένα σε δύο ομάδες και ακολούθησαν είτε κατάλληλη δίαιτα διάρκειας 12 εβδομάδων (n = 7),  είτε πρόγραμμα αερόβιας άσκησης ίδιας διάρκειας (n = 6), με στόχο τη διατήρηση του μειωμένου βάρους που είχαν επιτύχει. Η μελέτη ανέδειξε  ότι η σωματική άσκηση ήταν εξίσου αποτελεσματική με τη ρύθμιση της διατροφής  για τη διατήρηση του  βάρους, χωρίς επίσης να παρατηρηθούν διαφορές στην όρεξη ή την πρόσληψη τροφής μεταξύ των γυναικών των δύο ομάδων. Τα ευρήματα αυτά

Εξατομικευμένες Συμπεριφορικές Παρεμβάσεις Για Την Προώθηση Της Σωματικής Δραστηριότητας

Η σωματική δραστηριότητα είναι μια δυναμική διαδικασία, περίπλοκη και συχνά ρυθμιζόμενη από την ιδιοσυγκρασία του ατόμου. Πρόσφατη επιστημονική μελέτη εξετάζει τον τρόπο με τον οποίο τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη μηχανική συστημάτων ελέγχου εφαρμόζονται για να βελτιώσουν τη θεωρία και τις παρεμβάσεις σωματικής δραστηριότητας. Οι εξατομικευμένες, προσαρμοστικές παρεμβάσεις συμπεριφοράς που βασίζονται στον προγνωστικό έλεγχο ενός μοντέλου μπορεί να οδηγήσουν σε περισσότερη σωματική δραστηριότητα σε σύγκριση με τις πιο γενικές, συμβατικές παρεμβάσεις. Είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι: Οι προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται στη μηχανική συστημάτων ελέγχου μπορούν να αποκαλύψουν τον τρόπο με τον οποίο οι συμπεριφορικές παρεμβάσεις επηρεάζουν τη δυναμική της καθημερινής σωματικής
Καλέστε μας
Επικοινωνία