Πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση αξιολόγησε την αποτελεσματικότητα της διαλειμματικής άσκησης υψηλής έντασης (HIIT), αλλά και των συνδυαστικών προγραμμάτων HIIT, στην κόπωση και τον πόνο που συνδέονται με τον καρκίνο ή τις θεραπείες του. Συμπεριλήφθηκαν μελέτες που αφορούσαν ενήλικες ασθενείς με καρκίνο και επιβιώσαντες ηλικίας άνω των 18 ετών.
Τα αποτελέσματα αυτών των μελετών ανέδειξαν ότι, παρά τις προηγούμενες επιφυλάξεις, η HIIT και τα συνδυαστικά προγράμματα HIIT για καρκινοπαθείς και επιβιώσαντες από καρκίνο μπορούν να θεωρούνται μια αποτελεσματική και χρονικά αποδοτική παρέμβαση, έναντι της συνήθους φροντίδας αυτών των ασθενών, για τη μείωση τόσο της κόπωσης όσο και του πόνου που σχετίζονται με τον καρκίνο.
Διαβάστε το πλήρες άρθρο: –>effects_of_high_intensity_interval_training_and.12
Wang L, Quan M, Nieman DC, Li F, Shi H, Bai X, Xiong T, Wei X, Chen P, Shi Y. Effects of High-Intensity Interval Training and Combined High-Intensity Interval Training Programs on Cancer-Related Fatigue and Cancer Pain: A Systematic Review and Meta-analysis. Med Sci Sports Exerc. 2023 Sep 1;55(9):1620-1631. doi: 10.1249/MSS.0000000000003191. Epub 2023 Apr 27. PMID: 37126034.