“Συστάσεις άσκησης για άτομα με παχυσαρκία” – Ομιλία στο πλαίσιο Διαδικτυακής Ημερίδας

Το Σάββατο, 5 Ιουνίου 2021, 17:00-19:00, στο πλαίσιο διαδικτυακής ημερίδας του ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΣΤΗΡΙΞΗΣ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ «Ιμερόεσσα», θα πραγματοποιηθεί ομιλία του Αναστασίου Φιλίππου, Αν. Καθηγητή Φυσιολογίας – Φυσιολογίας της Άσκησης, Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ και μέλους του ΔΣ του Εθνικού κέντρου “Exercise is Medicine-Greece”, με θέμα: “Συστάσεις άσκησης για άτομα με παχυσαρκία”.

 

Link παρακολούθησης: www.livemedia.gr/obesitygoals21

Απαραίτητη η προεγγραφή. Συμμετοχή δωρεάν.

 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΗΜΕΡΙΔΑΣ

“Η πρόληψη της παχυσαρκίας”
DR MED Ξενοφών Κ. Κροκίδης, Παθολόγος, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Mainz Γερμανίας, Διευθυντής Β’ Παθολογικής Κλινικής Γενικού Νοσοκομείου Καβάλας

“Παχυσαρκία και κίνδυνοι από την καρδιά”
Διαμαντής Γκολιδάκης, Καρδιολόγος, Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής

“Παχυσαρκία και Μεταβολικό Stress: Διατροφική Αποκατάσταση των Χαμένων Ισορροπιών”
Δέσποινα Κομνηνού, Ιατρός με Ειδίκευση στη Διατροφή, Διδάκτωρ Βασικής Παθολογίας του Ιατρικού Κολλεγίου της Νέας Υόρκης, ΗΠΑ, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Κλινικής Διατροφής (ΠΔ 407), Τμήμα Επιστημών Διατροφής και Διαιτολογίας, Διεθνές Πανεπιστήμιο της Ελλάδος

“Συστάσεις άσκησης για άτομα με παχυσαρκία”
Φιλίππου Αναστάσιος, Ph.D., Αναπληρωτής Καθηγητής, Φυσιολογίας – Φυσιολογίας της Άσκησης Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ

“Φαρμακευτική Αγωγή στην Παχυσαρκία”
Νίκη Κατσίκη, MSc PhD MD FRSPH, Παθολόγος, Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ, Ακαδημαϊκή Υπότροφος, Τμήμα Ενδοκρινολογίας, Διαβήτη και Μεταβολισμού, Α΄ Παθολογική Κλινική ΑΠΘ, Π.Γ.Ν. ΑΧΕΠΑ, Θεσσαλονίκη, Μέλος ΔΣ Ελληνικής Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης

Η άσκηση ως φάρμακο για την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι:

 

  • Η σωματική δραστηριότητα μέτριας έντασης και η διατήρηση της μυϊκής δύναμης συμβάλλει στην πρωτογενή πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου, ενώ μικρή ή μεγαλύτερη του φυσιολογικού (μηχανική) επιβάρυνση της άρθρωσης μπορεί να έχει επιβλαβή επίδραση στον αρθρικό χόνδρο, οδηγώντας στην ανάπτυξη οστεοαρθρίτιδας του ισχίου.
  • Παρά τα ενθαρρυντικά αποτελέσματα μελετών που αφορούν την επίδραση της άσκησης στην οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, δεν υπάρχουν σαφή δεδομένα και απαιτείται περαιτέρω έρευνα σχετικά με το ρόλο της άσκησης στη δευτερογενή πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου.
  • Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στην τριτογενή πρόληψη της ήπιας, μέτριας και σοβαρής οστεοαρθρίτιδας ισχίου, ενώ περαιτέρω έρευνα απαιτείται για να προσδιοριστεί ο βαθμός στον οποίο η άσκηση είναι αποτελεσματική σε ασθενείς που υποβάλλονται σε ολική αρθροπλαστική ισχίου.
  • Προτείνεται η στροφή της ερευνητικής στρατηγικής σε μελέτες που αφορούν την πρόληψη του προκλινικού καθώς και του ήπιου έως μέτριου βαθμού (σταδίου) οστεοαρθρίτιδας του ισχίου, για τα οποία υπάρχουν ενδείξεις ότι η άσκηση μπορεί να έχει τα πιο σημαντικά αποτελέσματα.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Exercise_as_Medicine_During_the_Course_of_Hip.2

1ος Κύκλος Επιμορφωτικής Εκπαίδευσης «Συνταγογράφηση της Άσκησης»

1ος Κύκλος Επιμορφωτικής Εκπαίδευσης «Συνταγογράφηση της Άσκησης» από το Εθνικό Κέντρο «Exercise is Medicine-Greece».
Στο πλαίσιο ενθάρρυνσης των οργανισμών παροχής υπηρεσιών υγείας της χώρας να υιοθετήσουν τις αρχές που διέπουν τη συνταγογράφηση της άσκησης,  το Εθνικό Κέντρο «Exercise is Medicine – Greece» διοργάνωσε κύκλο μαθημάτων επιμορφωτικής εκπαίδευσης σε συνεργασία με την Ελληνική Εταιρεία Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης. Το βασικό πλαίσιο για τη συνταγογράφηση της άσκησης έχει καθοριστεί από το Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας (ΚΕ.Σ.Υ.) της χώρας, ενώ ήδη εφαρμόζεται σε πολλές άλλες χώρες του κόσμου. Το εν λόγω εκπαιδευτικό πρόγραμμα έχει ως σκοπό την ανάδειξη του ρόλου που έχει η συνταγογραφούμενη εξατομικευμένη σωματική άσκηση στην πρόληψη πολλών ασθενειών ή παθήσεων αλλά και ως συμπληρωματική θεραπεία χρόνιων νόσων.

Ο τίτλος του προγράμματος είναι: “ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΑΣΚΗΣΗΣ –EXERCISE IS MEDICINE–GREECE” και απευθύνεται σε ειδικευμένους ή ειδικευόμενους ιατρούς Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης, απόφοιτους Ιατρικών Σχολών της ημεδαπής ή ομοταγών ιδρυμάτων της αλλοδαπής.

Το πρόγραμμα ξεκίνησε στις 24/04/21 και πρόκειται να ολοκληρωθεί στις 05/09/2021 με τη διενέργεια γραπτών και πρακτικών εξετάσεων. Περιλαμβάνει 60 ώρες δια ζώσης ή σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης και απαιτεί περίπου 600 ώρες συνολικής ενασχόλησης. Οι βασικές ενότητες του προγράμματος είναι:

  • Εισαγωγή στις Αρχές Συνταγογράφησης της Άσκησης
  • Βασικές Αρχές Φυσιολογίας της Άσκησης
  • Ασκησιογενείς Αποκρίσεις & Προσαρμογές
  • Κλινικά Παραδείγματα και εφαρμογές
  • Εξετάσεις (Θεωρητικό & Πρακτικό Μέρος)

Στο πρόγραμμα διδάσκουν:

Νίκος Γελαδάς, Καθηγητής Εργοφυσιολογίας, ΕΚΠΑ, Επίτιμο μέλος του Εθνικού Κέντρου «Exercise is Medicine- Greece»

Κωνσταντίνος Γουργουλιάνης, Καθηγητής Πνευμονολογίας, π. Πρύτανης ΠΘ

Κωνσταντίνα Δίπλα, Αν Καθηγήτρια, Κυτταρικές Λειτουργίες & Άσκηση, ΑΠΘ

Χριστίνα Ευαγγελινού,  Καθηγήτρια στην Προσαρμοσμένη Φυσική Αγωγή, ΑΠΘ, ΔΣ του Εθνικού Κέντρου «Exercise is Medicine- Greece»

Αντρέας Ζαφειρίδης, Καθηγητής Εργομετρίας, ΑΠΘ

Χριστίνα Καρατζαφέρη, Αν. Καθηγήτρια, Φυσιολογία της Άσκησης, ΠΘ

Μαρία Κοσκολού, Αν. Καθηγήτρια Εργοφυσιολογίας, ΕΚΠΑ

 Ευαγγελία Κουϊδή, Καθηγήτρια Αθλητιατρικής, ΑΠΘ

Γιάννης Κουτεντάκης, Πρόεδρος του Εθνικού Κέντρου «Exercise is Medicine- Greece»,

Μιχαήλ Κουτσιλιέρης,  Καθηγητής Πειραματικής Φυσιολογίας, Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ, Επίτιμος Πρόεδρος Εθνικού Κέντρου «Exercise is Medicine- Greece»

Μαρία Μαριδάκη, Αν. Καθηγήτρια Εργοφυσιολογίας, ΕΚΠΑ,   ΔΣ του Εθνικού Κέντρου «Exercise is Medicine- Greece»

Σωκράτης Παπαγεωργίου,  Αν. Καθηγητής Νευρολογίας-Νευροψυχολογίας, ΕΚΠΑ, Αντιπρόεδρος Εθνικού Κέντρου «Exercise is Medicine- Greece»

Γιώργος Σακκάς,  Αν. Καθηγητής στην Άσκηση σε Κλινικούς Πληθυσμούς, ΠΘ, ΓΓ του Εθνικού Κέντρου «Exercise is Medicine- Greece»

Αναστάσιος Φιλίππου,  Αν. Καθηγητής Φυσιολογίας-Φυσιολογίας της

Άσκησης, ΕΚΠΑ, ΔΣ του Εθνικού Κέντρου «Exercise is Medicine- Greece»

Το πρόγραμμα είναι ενταγμένο στο σύστημα Συνεχιζόμενης Ιατρικής Εκπαίδευσης από τον Πανελλήνιο Ιατρικό Σύλλογο (Π.Ι.Σ.) στις ιατρικές ειδικότητες.

Επίδραση της αερόβιας άσκησης στην αρτηριακή πίεση και τα περιφερικά αγγεία σε νεαρούς παχύσαρκους ενήλικες

Οι παχύσαρκοι ενήλικες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης και συνιστάται τακτική αερόβια άσκηση για την πρόληψη και τη θεραπεία της. Ωστόσο δεν είναι σαφές εάν τα νεαρά παχύσαρκα άτομα εμφανίζουν μειωμένη πίεση αίματος και ανάλογες αγγειακές αποκρίσεις μετά την άσκηση.

Σε πρόσφατη μελέτη, τριάντα έξι (36) νεαροί ενήλικες, άνδρες και γυναίκες, με φυσιολογική αρτηριακή πίεση, οι 18 από αυτούς με φυσιολογικό σωματικό βάρος και οι 18 παχύσαρκοι, εκτέλεσαν άσκηση ποδηλάτησης μέτριας έντασης διάρκειας μίας ώρας και ακολούθως υποβλήθηκαν σε μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και της ροής αίματος των κάτω άκρων τους.

Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι όλοι οι συμμετέχοντες εμφάνισαν παρόμοιου βαθμού υπόταση μετά την άσκηση. Ωστόσο, αν και η παχυσαρκία δεν επηρέασε την (αναμενόμενη) υπόταση μετά από μία ώρα άσκησης μέτριας έντασης, οι παχύσαρκοι ενήλικες εμφάνισαν μικρότερη μετασκησιακή περιφερειακή αγγειοδιαστολή σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους κανονικού βάρους. Τα ευρήματα αυτά αναδεικνύουν μεταβολές που προκαλούνται λόγω της παχυσαρκίας στις αποκρίσεις του περιφερικού αγγειακού συστήματος μετά την άσκηση.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: 4 Central_and_Peripheral_Postexercise_Blood_Pressure.13

Καρδιακές αποκρίσεις σε υπομέγιστη ισομετρική και αερόβια άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι αυξημένες φυσιολογικές απαιτήσεις του οργανισμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγούν σε προσαρμογές του καρδιαγγειακού συστήματος της εγκύου, οι οποίες αντικατοπτρίζονται από την αυξημένη καρδιακή παροχή ηρεμίας καθώς και τις μορφολογικές και λειτουργικές αλλαγές της αριστερής κοιλίας.

Πρόσφατη μελέτη διερεύνησε αν οι αυξημένες απαιτήσεις του οργανισμού σε ηρεμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μεταβάλλουν τις οξείες καρδιακές αποκρίσεις της εγκύου κατά την άσκηση. Υγιείς γυναίκες, εγκυμονούσες και μη, υποβλήθηκαν σε άσκηση παρατεταμένης ισομετρικής συστολής των μυών του αντιβραχίου (30% της μέγιστης δύναμης), καθώς και ποδηλάτησης χαμηλής ή μέτριας έντασης (25% ή 50% της μέγιστης ισχύος).

Τα αποτελέσματα της μελέτης υποδηλώνουν ότι η καρδιά της εγκύου μπορεί να ανταποκριθεί αποτελεσματικά στις αυξημένες απαιτήσεις και το πρόσθετο μηχανικό φορτίο που υφίσταται κατά τη διάρκεια ισομετρικής και δυναμικής άσκησης, αν και στις έγκυες γυναίκες παρατηρήθηκαν μικρές διαφοροποιήσεις των αποκρίσεων στις ανωτέρω επιβαρύνσεις του μυοκαρδίου. Επίσης, η μηχανική συμπεριφορά της αριστερής κοιλίας, η οποία αντανακλά τη συνολική καρδιακή λειτουργία, διαφοροποιείται στις έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της άσκησης, οδηγώντας στην εικασία ότι το ορμονικό περιβάλλον της εγκυμοσύνης ενδέχεται να επηρεάζει τις μορφολογικές και λειτουργικές αποκρίσεις της καρδιάς.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο:  Cardiac_Responses_to_Submaximal_Isometric.15

 

Επιμορφωτικό Σεμινάριο εκπαιδευτικών Φυσικής Αγωγής

Στο πλαίσιο των επιμορφωτικών δράσεων του 3ου, 5ου και 6ου Περιφερειακών Κέντρων Εκπαιδευτικού Σχεδιασμού Αττικής, οι Συντονιστές Εκπαιδευτικού Έργου Φυσικής Αγωγής κ.κ. Τάμπαλης Κ., Παππάς Π. και Τσόνιας Σ., σε συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο «Exercise is Medicine-Greece», διοργάνωσαν επιμορφωτικό σεμινάριο την Τρίτη 18-5-2021 με θέμα: «Ο πολυδιάστατος ρόλος της Φυσικής Αγωγής στην υγεία των μαθητών».

Οι ομιλητές, μέλη του Εθνικού Κέντρου «Exercise is Medicine-Greece», παρουσίασαν τα παρακάτω θέματα:

 

  1. Ζαράνη Φλώρα Δρ. Βιολογίας, ΕΔΙΠ,  Ιατρική σχολή, ΕΚΠΑ (θέμα: Σκοποί, στόχοι και δραστηριότητες του Εθνικού Κέντρου «Exercise is Medicine-Greece»).
  2. Φιλίππου Αναστάσιος, Αναπληρωτής Καθηγητής της Ιατρικής του ΕΚΠΑ (θέμα: Ιδιαιτερότητες και προκλήσεις άσκησης στην περιεφηβική ηλικία).
  3. Κουτεντάκης Ιωάννης, Ομότιμος Καθηγητής ΤΕΦΑΑ Θεσσαλίας (θέμα: Άσκηση & Υγεία: Νοῦς ὑγιὴς ἐν σώματι ὑγιεῖ).
  4. Ευαγγελινού Χριστίνα, Καθηγήτρια ΤΕΦΑΑ Σερρών (θέμα: Καλύτερη υγεία για άτομα με αναπηρία-ο ρόλος της άσκησης).

 

Μετά το τέλος των εισηγήσεων ακολούθησαν ερωτήσεις των συμμετεχόντων προς τους ομιλητές και εκτενής συζήτηση. Το σεμινάριο διεξάχθηκε εξ΄ αποστάσεως μέσω της εφαρμογής Cisco Webex, συμμετείχαν περίπου διακόσιοι (200) καθηγητές Φυσικής Αγωγής Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης από την Αττική, και με βάση τα σχόλια των συμμετεχόντων μετά το πέρας αυτού, είχε μεγάλη ανταπόκριση και επιτυχία.

Απονομή των βραβείων του μαθητικού Διαγωνισμού Αφίσας με θέμα “Η άσκηση είναι φάρμακο”

Στις 10 Μαΐου 2021 πραγματοποιήθηκε η διαδικτυακή απονομή των βραβείων των έργων του Πανελλήνιου Μαθητικού Διαγωνισμού Δημιουργίας Αφίσας με θέμα “Η άσκηση είναι φάρμακο” που οργάνωσε το Εθνικό κέντρο “Exercise is Medicine-Greece” με υπεύθυνη την Δρ. Φλώρα Ζαράνη, Βιολόγο, ΕΔΙΠ, Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ.

Ο διαγωνισμός είχε εγκριθεί από το ΥΠΑΙΘ (αρ. πρωτ. Φ15/4480/Δ2/15-01-2021) και αφορούσε μαθητές Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης.

 

Ο στόχος του Διαγωνισμού ήταν να γνωρίσουν οι μαθητές τα οφέλη της σωματικής άσκησης μέσω της καλλιτεχνικής δημιουργίας και να μεταφέρουν το θετικό μήνυμα της άσκησης στους συνομηλίκους τους.

Ως κριτήρια αξιολόγησης των έργων τέθηκαν: η συνάφεια με το θέμα του διαγωνισμού, η ποιότητα του έργου, η αρτιότητα της εκτέλεσης, η δημιουργικότητα, η πρωτοτυπία και η καινοτομία της πρότασης.

 

Κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού (από 15 Ιανουαρίου έως 1 Απριλίου 2021 – εν μέσω συνθηκών περιορισμού λόγω πανδημίας Covid-19) υποβλήθηκαν 175 έργα (ζωγραφικά και ψηφιακά) από 69 συνολικά Γυμνάσια και Λύκεια, εκ των οποίων τα 30 εκτός Αττικής. Συγκεκριμένα, συμμετείχαν 14 Ιδιωτικά σχολεία και 55 Δημόσια (μεταξύ των οποίων 3 Πρότυπα – Πειραματικά, 5 Μουσικά – Καλλιτεχνικά, 5 Ειδικής Αγωγής και 7 ΕΠΑ.Λ. – Εσπερινά).

 

Το Α΄ βραβείο απονεμήθηκε στη μαθήτρια του 11ου ΓΕΛ Ηρακλείου Κρήτης, Μαρία – Δέσποινα Πεδιατίτη για το έργο της «Πάρε τη ζωή στα χέρια σου & παίξε μπάλα – Δε θες άλλο φάρμακο!» και συνοδευόταν από δωροεπιταγή ύψους 200 ευρώ από κατάστημα αθλητικών ειδών.

 

Απονεμήθηκαν επίσης 2 Τιμητικοί Έπαινοι σε 4 έργα (χωρίς χρηματικό έπαθλο) και Τιμητικές διακρίσεις 17 έργων που αναρτώνται μαζί με τις βραβευμένες αφίσες στην ιστοσελίδα του Εθνικού Κέντρου.

 

Ευχαριστούμε θερμά τα μέλη της Επιτροπής Αξιολόγησης των έργων και όλους τους συμμετέχοντες.

Θερμά συγχαρητήρια στους μαθητές και μαθήτριες που δημιούργησαν τόσο όμορφα και πρωτότυπα έργα που θα συμβάλλουν στην ευαισθητοποίηση και κινητοποίηση των συνομηλίκων τους στην τακτική σωματική άσκηση!

 

ΤΑ ΒΡΑΒΕΥΘΕΝΤΑ ΕΡΓΑ* ΚΑΤΟΠΙΝ ΣΥΜΦΩΝΗΣ ΓΝΩΜΗΣ ΤΩΝ ΓΟΝΕΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΔΩ:

ΒΡΑΒΕΥΘΕΝΤΑ ΕΡΓΑ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΥ Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ

 

 (*) ΤΑ ΕΡΓΑ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑΣ, ΤΑ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ ΑΝΗΚΟΥΝ ΣΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ/ΜΑΘΗΤΡΙΕΣ ΠΟΥ ΤΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΑΝ ΚΑΙ ΠΑΡΑΧΩΡΟΥΝΤΑΙ ΠΡΟΣ ΧΡΗΣΗ ΤΟΥ ΕΘΝΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ “Exercise is Medicine–Greece”

 

Επίδραση μίας συνεδρίας αερόβιας άσκησης σε δείκτες κινδύνου στεφανιαίας νόσου σε καπνιστές και μη καπνιστές

Το κάπνισμα αποτελεί έναν ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για στεφανιαία νόσο και σχετίζεται με μειωμένο μεταγευματικό μεταβολισμό. Μία μεμονωμένη συνεδρία άσκησης μειώνει τη μεταγευματική λιπαιμία και βελτιώνει άλλους δείκτες κινδύνου για στεφανιαία νόσο στους μη καπνιστές, ωστόσο δεν υπάρχουν αρκετά ερευνητικά δεδομένα σχετικά με την επίδραση της άσκησης στους καπνιστές.

Πρόσφατη μελέτη σε 12 άνδρες καπνιστές (τσιγάρου), ηλικίας 23 ± 4 ετών, με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) 24,9 ± 3,0 kg/m2 και σε 12 μη καπνιστές (παρόμοιας ηλικίας και ΔΜΣ) έδειξε ότι μία συνεδρία αερόβιας άσκησης, και συγκεκριμένα το τρέξιμο μέτριας έντασης διάρκειας 1 ώρας, μειώνει τα μεταγευματικά τριγλυκερίδια του αίματος, την ινσουλίνη και την αρτηριακή πίεση ηρεμίας την επόμενη ημέρα μετά την άσκηση σε άνδρες τόσο καπνιστές όσο και μη καπνιστές. Αυτά τα ευρήματα αναδεικνύουν την αποτελεσματικότητα μιας μεμονωμένης συνεδρίας άσκησης να βελτιώνει τη μεταβολική υγεία τόσο των καπνιστών όσο και των μη καπνιστών.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Acute_Running_and_Coronary_Heart_Disease_Risk.16

“Exercise is Medicine” στο 1ο Συνέδριο Σχολικής Φυσικής Αγωγής και Αθλητικής Επιστήμης

ΣΑΒΒΑΤΟ 8 ΜΑΪΟΥ 2021 12:10-15:10 – ΑΙΘΟΥΣΑ Ι

«Όλα όσα έχουμε κοινά: Πώς να διαμορφώσουμε ένα περιβάλλον ενσωμάτωσης στο μάθημα της Φυσικής Αγωγής»
Ευαγγελινού Χριστίνα, Καθηγήτρια Προσαρμοσμένης Φυσικής Αγωγής ΤΕΦΑΑ Σερρών, Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης

ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΜΑΪΟΥ 2021 16:30 – 18:15 – ΑΙΘΟΥΣΑ ΙΙ

Καλή διδακτική πρακτική: “Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα η άσκηση είναι φάρμακο για μαθητές ΣΤ’ Δημοτικού και Α’ Γυμνασίου”
Ζαράνη Φλώρα, Δρ. Βιολογίας, ΕΔΙΠ, Εργαστήριο Φυσιολογίας, Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ
Ερωτήσεις – συζήτηση

ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΜΑΪΟΥ 2021 18:20-20:20 – ΑΙΘΟΥΣΑ Ι

“Exercise is Medicine”
Κουτσιλιέρης Μιχάλης, Καθηγητής Πειραματικής Φυσιολογίας Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ

 

Το πρόγραμμα του Συνεδρίου: Programme_Synedriou

 

Παρακολούθηση του συνεδρίου ΕΔΩ

 

Καινοτόμες προσεγγίσεις για υγιή γήρανση του εγκεφάλου

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι:

  • Η γήρανση του εγκεφάλου είναι ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου για νευροεκφυλιστικές παθήσεις.
  • Η σωματική άσκηση αμβλύνει όλα τα κύρια χαρακτηριστικά που σηματοδοτούν τη γήρανση του εγκεφάλου.
  • Αντιγηραντικές φαρμακευτικές ουσίες ενδεχομένως να επιφέρουν ορισμένες αλλά όχι όλες τις ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης στην εγκεφαλική γήρανση.
  • Καινοτόμοι φαρμακολογικοί παράγοντες και παρεμβάσεις που στοχεύουν στην ανίχνευση μεταβολικών μονοπατιών παρόμοιων με εκείνα της άσκησης πιθανόν να είναι περισσότερο αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της γήρανσης του εγκεφάλου.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Novel_Strategies_for_Healthy_Brain_Aging.6