Skip to content

Day: 12 Ιουνίου, 2020

Οι Δράσεις Του “Exercise Is Medicine-Greece” Κατά Την Περίοδο Της Πανδημίας Του Κορονοϊού

Οι δράσεις του Εθνικού Κέντρου Exercise is Medicine – Greece κατά την περίοδο της πανδημίας του κορονοϊού (COVID-19) όπως ανακοινώθηκαν διεθνώς από το EIM Global Center: Το EIM Greece και τα ακαδημαϊκά μέλη του, σε συνεργασία με ακαδημαϊκούς εκπροσώπους της ιατρικής και της επιστήμης της άσκησης, έδωσαν την επίσημη υποστήριξή τους και προώθησαν την έκδοση των “Οδηγιών για ασφαλή άσκηση και σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της πανδημίας”. Η έκθεση αυτή δημοσιεύθηκε τόσο στην ηλεκτρονική όσο και στην έντυπη έκδοση  εφημερίδας για δύο συνεχόμενα Σαββατοκύριακα, στις δύο ιστοσελίδες με την υψηλότερη αναγνωσιμότητα για την εκπαίδευση στην Ελλάδα, καθώς και στις

Η Σωματική Άσκηση Μειώνει Την Επιθυμία Για Λιπαρές Τροφές Σε Υπέρβαρα Και Παχύσαρκα Άτομα

Πρόγραμμα συστηματικής άσκησης συνολικής διάρκειας 12 εβδομάδων  σε σωματικά αδρανή, υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα οδήγησε σε μείωση της επιθυμίας τους για τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και βελτίωσε τη σωματική τους σύσταση, σε σύγκριση με αντίστοιχα άτομα που δεν ασκούνταν. Γενικά, η  χρόνια σωματική άσκηση  ενισχύει τον έλεγχο της όρεξης, επιδρώντας σε διεργασίες ομοιόστασης και απόλαυσης  που λαμβάνουν χώρα  κατά τη διάρκεια του γεύματος και, έτσι,  οδηγεί στη βελτίωση της διατροφικής συμπεριφοράς του ασκουμένου. Ωστόσο, μια τέτοια βελτίωση δεν θα παρατηρηθεί σε όλους όσοι ασκούνται. Οι επιδράσεις  της άσκησης στο σώμα είναι πολύπλοκες και περιλαμβάνουν ποικίλες φυσιολογικές προσαρμογές που