H άσκηση μπορεί να αντισταθμίσει την έκπτωση της νευρικής αγωγής που οφείλεται στην αχρησία λόγω γήρατος

Η φυσική εξέλιξη του γήρατος μπορεί να οδηγήσει σε εκφύλιση των κινητικών νευρώνων και, ως εκ τούτου, επιβράδυνση της νευρικής αγωγής, απονεύρωση και έκπτωση της κινητικής λειτουργίας. Η επιβράδυνση της νευρικής αγωγής μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον χρόνο αντίδρασης ενός ατόμου, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσεων. Πρόσφατη μελέτη διερεύνησε τις επιδράσεις της άσκησης με αντιστάσεις στην ταχύτητα νευρικής αγωγής και εάν αυτές εξαρτώνται από την ηλικία. Σαράντα οκτώ εθελοντές (ηλικίας 18-84 ετών) συμμετείχαν στη μελέτη. Η μέση κινητική ταχύτητα νευρικής αγωγής και η μέγιστη δύναμη χειρολαβής μετρήθηκαν πριν και μετά από 4 εβδομάδες αντίστοιχης άσκησης με αντιστάσεις και στα δύο άνω άκρα. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η άσκηση με αντιστάσεις μπορεί να βελτιώσει την ταχύτητα νευρικής αγωγής, τόσο σε νέους όσο και σε ηλικιωμένους ενήλικες, και είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση της ηλικιοεξαρτώμενης έκπτωσης της νευρικής λειτουργίας. Αυτές οι ευεργετικές επιδράσεις θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους κλινικούς ιατρούς στη συνταγογράφηση άσκησης για άτομα που χρήζουν βελτίωσης της νευρικής αγωγής και της κινητικής λειτουργίας. Η σημασία των ευεργετικών αυτών επιδράσεων έγκειται στο ότι μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής και να προσφέρουν μεγαλύτερη ανεξαρτησία στους ηλικιωμένους συνανθρώπους μας.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

SHIELDS, J. E., C. M. SMITH, S. M. REESE, M. L. DOS SANTOS, M. PARODI, and J. M. DEFREITAS. An Exercise Intervention May Counteract the Degradation of Nerve Conduction from Age-Related Disuse. Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 57, No. 10, pp. 2101-2107, 2025.

H άσκηση μπορεί να αντισταθμίσει την έκπτωση της νευρικής αγωγής που οφείλεται στην αχρησία λόγω γήρατος

Η φυσική εξέλιξη του γήρατος μπορεί να οδηγήσει σε εκφύλιση των κινητικών νευρώνων και, ως εκ τούτου, επιβράδυνση της νευρικής αγωγής, απονεύρωση και έκπτωση της κινητικής λειτουργίας. Η επιβράδυνση της νευρικής αγωγής μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον χρόνο αντίδρασης ενός ατόμου, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσεων. Πρόσφατη μελέτη διερεύνησε τις επιδράσεις της άσκησης με αντιστάσεις στην ταχύτητα νευρικής αγωγής και εάν αυτές εξαρτώνται από την ηλικία. Σαράντα οκτώ εθελοντές (ηλικίας 18-84 ετών) συμμετείχαν στη μελέτη. Η μέση κινητική ταχύτητα νευρικής αγωγής και η μέγιστη δύναμη χειρολαβής μετρήθηκαν πριν και μετά από 4 εβδομάδες αντίστοιχης άσκησης με αντιστάσεις και στα δύο άνω άκρα. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η άσκηση με αντιστάσεις μπορεί να βελτιώσει την ταχύτητα νευρικής αγωγής, τόσο σε νέους όσο και σε ηλικιωμένους ενήλικες, και είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση της ηλικιοεξαρτώμενης έκπτωσης της νευρικής λειτουργίας. Αυτές οι ευεργετικές επιδράσεις θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους κλινικούς ιατρούς στη συνταγογράφηση άσκησης για άτομα που χρήζουν βελτίωσης της νευρικής αγωγής και της κινητικής λειτουργίας. Η σημασία των ευεργετικών αυτών επιδράσεων έγκειται στο ότι μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής και να προσφέρουν μεγαλύτερη ανεξαρτησία στους ηλικιωμένους συνανθρώπους μας.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

Καρδιοαναπνευστική ικανότητα, σωματική δραστηριότητα, καθιστική συμπεριφορά και κίνδυνος διαβήτη σε επιβιώσασες από καρκίνο του μαστού που έλαβαν ορμονοθεραπεία

Οι ενδοκρινικές (ορμονικές) θεραπείες για τον καρκίνο του μαστού [π.χ., εκλεκτικοί ρυθμιστές των υποδοχέων οιστρογόνων (SERMs), ή αναστολείς  αρωματάσης (AI)] μειώνουν τον κίνδυνο επανεμφάνισης του καρκίνου, αλλά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2. Πρόσφατη μελέτη εξέτασε ενδεχόμενες συσχετίσεις της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας, της σωματικής δραστηριότητας και της καθιστικής συμπεριφοράς με δείκτες κινδύνου για διαβήτη τύπου 2, καθώς και αν ο βαθμός αυτών των συσχετίσεων διέφερε μεταξύ των θεραπειών με SERMs και AI. Οι συμμετέχουσες στη μελέτη γυναίκες ήταν επιβιώσασες από καρκίνο του μαστού που έλαβαν για περισσότερο από 1 έτος θεραπεία είτε με SERMs είτε με AI. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι η διακοπή του καθιστικού τρόπου ζωής συσχετίζονταν με καλύτερα επίπεδα γλυκόζης νηστείας, ανοχής στη γλυκόζη και ευαισθησίας στην ινσουλίνη στις συμμετέχουσες που έλαβαν θεραπεία με SERMs, αλλά όχι σε εκείνες στις οποίες είχαν συνταγογραφηθεί AI. Tα ευρήματα αυτά μπορεί να υποδηλώνουν την επίδραση των SERMs στην αύξηση της πρόσληψης γλυκόζης από τους σκελετικούς μυς, ως απόκριση στις τακτικές διακοπές της καθιστικής συμπεριφοράς. Περαιτέρω μελέτες απαιτούνται για την καλύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι θεραπείες με SERMs και AI επηρεάζουν διαφορετικά τις οδούς ρύθμισης του σακχάρου. Ωστόσο, η διακοπή της καθιστικής συμπεριφοράς μπορεί να αποτελέσει μια πολλά υποσχόμενη παρέμβαση για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε επιβιώσασες από καρκίνο του μαστού που υποβάλλονται σε θεραπεία με SERMs. Δεδομένης της προόδου που έχει συντελεστεί στη θεραπεία του καρκίνου του μαστού, η οποία έχει μειώσει τις υποτροπές και τη θνησιμότητα της νόσου, η μείωση του κινδύνου συννοσηροτήτων όπως ο διαβήτης τύπου 2  αποτελεί σημαντικό στόχο για τη βελτίωση της συνολικής υγείας αυτών των ασθενών.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

LEACH, H. J., M. BOLT, E. W. CLARK, S. E. HULL, J. R. DIAMOND, K. LYDEN, and R. L. SCALZO. Cardiorespiratory Fitness, Physical Activity, Sedentary Behavior, and Diabetes Risk Among Breast Cancer Survivors Treated with Endocrine Therapies. Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 58, No. 1, pp. 70-77, 2026.

Καρδιοαναπνευστική ικανότητα, σωματική δραστηριότητα, καθιστική συμπεριφορά και κίνδυνος διαβήτη σε επιβιώσασες από καρκίνο του μαστού που έλαβαν ορμονοθεραπεία

Οι ενδοκρινικές (ορμονικές) θεραπείες για τον καρκίνο του μαστού [π.χ., εκλεκτικοί ρυθμιστές των υποδοχέων οιστρογόνων (SERMs), ή αναστολείς  αρωματάσης (AI)] μειώνουν τον κίνδυνο επανεμφάνισης του καρκίνου, αλλά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2. Πρόσφατη μελέτη εξέτασε ενδεχόμενες συσχετίσεις της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας, της σωματικής δραστηριότητας και της καθιστικής συμπεριφοράς με δείκτες κινδύνου για διαβήτη τύπου 2, καθώς και αν ο βαθμός αυτών των συσχετίσεων διέφερε μεταξύ των θεραπειών με SERMs και AI. Οι συμμετέχουσες στη μελέτη γυναίκες ήταν επιβιώσασες από καρκίνο του μαστού που έλαβαν για περισσότερο από 1 έτος θεραπεία είτε με SERMs είτε με AI. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι η διακοπή του καθιστικού τρόπου ζωής συσχετίζονταν με καλύτερα επίπεδα γλυκόζης νηστείας, ανοχής στη γλυκόζη και ευαισθησίας στην ινσουλίνη στις συμμετέχουσες που έλαβαν θεραπεία με SERMs, αλλά όχι σε εκείνες στις οποίες είχαν συνταγογραφηθεί AI. Tα ευρήματα αυτά μπορεί να υποδηλώνουν την επίδραση των SERMs στην αύξηση της πρόσληψης γλυκόζης από τους σκελετικούς μυς, ως απόκριση στις τακτικές διακοπές της καθιστικής συμπεριφοράς. Περαιτέρω μελέτες απαιτούνται για την καλύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι θεραπείες με SERMs και AI επηρεάζουν διαφορετικά τις οδούς ρύθμισης του σακχάρου. Ωστόσο, η διακοπή της καθιστικής συμπεριφοράς μπορεί να αποτελέσει μια πολλά υποσχόμενη παρέμβαση για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε επιβιώσασες από καρκίνο του μαστού που υποβάλλονται σε θεραπεία με SERMs. Δεδομένης της προόδου που έχει συντελεστεί στη θεραπεία του καρκίνου του μαστού, η οποία έχει μειώσει τις υποτροπές και τη θνησιμότητα της νόσου, η μείωση του κινδύνου συννοσηροτήτων όπως ο διαβήτης τύπου 2  αποτελεί σημαντικό στόχο για τη βελτίωση της συνολικής υγείας αυτών των ασθενών.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ – Συμμετοχή στην υλοποίηση των Κατευθυντήριων Οδηγιών Κλινικής Πρακτικής για τη Διαχείριση της Παχυσαρκίας Ενηλίκων στην Ελλάδα

Το Εθνικό Κέντρο “Exercise is Medicine-Greece”, ως μέλος της Συμμαχίας για την Καταπολέμηση της Παχυσαρκίας, συμμετείχε στην έκδοση των  Κατευθυντήριων Οδηγιών Κλινικής Πρακτικής για τη Διαχείριση της Παχυσαρκίας Ενηλίκων στην Ελλάδα (https://www.action4obesity.gr/guidelines/).

Το έργο υλοποιήθηκε με πρωτοβουλία της Συμμαχίας για την Καταπολέμηση της Παχυσαρκίας, ένα διεπιστημονικό δίκτυο 35 επιστημονικών, ιατρικών εταιρειών και άλλων φορέων και οργανισμών. Οι Κατευθυντήριες Οδηγίες είναι αποτέλεσμα συνεργασίας 50 διακεκριμένων επιστημόνων, 20 διαφορετικών ειδικοτήτων και διάρκειας 20 μηνών. Το συγκεκριμένο έργο έχει μεγάλη σημασία για την κοινωνία, τους πολίτες, και το σύστημα υγείας, καθώς συγκροτούν ένα ολιστικό, ολοκληρωμένο, τεκμηριωμένο και σύγχρονο πλαίσιο για την πρόληψη, αξιολόγηση και θεραπευτική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.

Ειδικότερα, οι Κατευθυντήριες Οδηγίες Κλινικής Πρακτικής για τη Διαχείριση της Παχυσαρκίας Ενηλίκων στην Ελλάδα βασίστηκαν στις καναδικές Κατευθυντήριες Οδηγίες (Canadian Adult Obesity CPG) και προσαρμόστηκαν στις ανάγκες και ιδιαιτερότητες της ελληνικής κοινωνίας. Οι καναδικές Κατευθυντήριες Οδηγίες αποτελούν το πληρέστερο και πιο τεκμηριωμένο επιστημονικά πλαίσιο για την κατανόηση και αντιμετώπιση της παχυσαρκίας διεθνώς και έχουν αποτελέσει τη βάση για την ανάπτυξη ανάλογων οδηγιών στην Ιρλανδία, Ολλανδία, Χιλή, Μεξικό και Νότια Αφρική.

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ – Νέα Εθνική Πολιτική στις Ηνωμένες Πολιτείες – Προώθηση της Σωματικής Δραστηριότητας στην Υγεία

Το παγκόσμιο κίνημα υγείας ACSM – Exercise is Medicine® ανέδειξε με έμφαση στην επίσημη ιστοσελίδα του ένα ακόμη σημαντικό ορόσημο αναγνώρισης του ρόλου της Σωματικής Δραστηριότητας στην Υγεία.

Ειδικότερα, Τα Κέντρα Υγειονομικής Περίθαλψης, Medicare & Medicaid (CMS), οριστικοποίησαν το Πρόγραμμα Αμοιβών Ιατρών για το 2026, το οποίο αναγνωρίζει την αξιολόγηση της σωματικής δραστηριότητας ως κλινικής υπηρεσίας που αποζημιώνεται. Αυτή η αλλαγή ευθυγραμμίζεται με τις Εθνικές Οδηγίες Σωματικής Δραστηριότητας για τους Αμερικανούς και ενισχύει τη δυνατότητα κλινικών και συστημάτων υγείας να εντοπίζουν, να συμβουλεύουν και να παραπέμπουν τους ασθενείς να είναι περισσότερο δραστήριοι σωματικά και να ζουν καλύτερα.

Μάθετε περισσότερα ΕΔΩ.

Επιστημονική ημερίδα με θέμα ‘‘ Η Άσκηση ως εξελικτική αναγκαιότητα για πρόληψη και θεραπεία στη σύγχρονη κοινωνία ’’

H Πανελλήνια Ένωση Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής ν. Λάρισας, σε συνεργασία με το Τμήμα Ιατρικής της Σχολής Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και το Εθνικό Κέντρο “Exercise is Medicine-Greece”, συνδιοργανώνουν επιμορφωτική-επιστημονική ημερίδα με θέμα ‘‘ Η Άσκηση ως εξελικτική αναγκαιότητα για πρόληψη και θεραπεία στη σύγχρονη κοινωνία ’’, η οποία θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 5 Δεκεμβρίου 2025, στο Αμφιθέατρο της Ιατρικής Σχολής, στη Λάρισα.

Στόχος της ημερίδας είναι η ανάδειξη του καθοριστικού ρόλου της άσκησης στη σύγχρονη κλινική πρακτική, στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων και στην ενίσχυση της συνολικής υγείας του πληθυσμού.

Η συμμετοχή στην Ημερίδα είναι δωρεάν.

Μπορείτε να δείτε το Πρόγραμμα της Ημερίδας ΕΔΩ

Απώλεια εγκυμοσύνης και ψυχολογική νοσηρότητα: Ο πιθανός ευεργετικός ρόλος της άσκησης

Η απώλεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία για τις γυναίκες και τους συντρόφους τους και να οδηγήσει στην ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών. Υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις ενδεδειγμένες παρεμβάσεις για την πρόληψη και την κατάλληλη διαχείριση τέτοιων ψυχολογικών διαταραχών. Η άσκηση μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική παρέμβαση λόγω των ευεργετικών οξέων επιδράσεών της στη ρύθμιση της ψυχολογικής διάθεσης και των μακροπρόθεσμων επιδράσεών της στην άμβλυνση του κινδύνου κατάθλιψης και στην ενίσχυση της γονιμότητας. Ως εκ τούτου, οι παρεμβάσεις άσκησης και σωματικής δραστηριότητας αποτελούν πολλά υποσχόμενες στρατηγικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας των γυναικών που βιώνουν μια απώλεια εγκυμοσύνης.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

HARTMANN, T.E. and D. GIRARD. Pregnancy loss and psychological morbidity: the potential role of exercise. Exerc. Sport Sci. Rev., Vol. 53, No. 3, pp. 150–157, 2025.

Απώλεια εγκυμοσύνης και ψυχολογική νοσηρότητα: Ο πιθανός ευεργετικός ρόλος της άσκησης

Η απώλεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία για τις γυναίκες και τους συντρόφους τους και να οδηγήσει στην ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών. Υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις ενδεδειγμένες παρεμβάσεις για την πρόληψη και την κατάλληλη διαχείριση τέτοιων ψυχολογικών διαταραχών. Η άσκηση μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική παρέμβαση λόγω των ευεργετικών οξέων επιδράσεών της στη ρύθμιση της ψυχολογικής διάθεσης και των μακροπρόθεσμων επιδράσεών της στην άμβλυνση του κινδύνου κατάθλιψης και στην ενίσχυση της γονιμότητας. Ως εκ τούτου, οι παρεμβάσεις άσκησης και σωματικής δραστηριότητας αποτελούν πολλά υποσχόμενες στρατηγικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας των γυναικών που βιώνουν μια απώλεια εγκυμοσύνης.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ