Καρδιοαναπνευστική ικανότητα, σωματική δραστηριότητα, καθιστική συμπεριφορά και κίνδυνος διαβήτη σε επιβιώσασες από καρκίνο του μαστού που έλαβαν ορμονοθεραπεία

Οι ενδοκρινικές (ορμονικές) θεραπείες για τον καρκίνο του μαστού [π.χ., εκλεκτικοί ρυθμιστές των υποδοχέων οιστρογόνων (SERMs), ή αναστολείς  αρωματάσης (AI)] μειώνουν τον κίνδυνο επανεμφάνισης του καρκίνου, αλλά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2. Πρόσφατη μελέτη εξέτασε ενδεχόμενες συσχετίσεις της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας, της σωματικής δραστηριότητας και της καθιστικής συμπεριφοράς με δείκτες κινδύνου για διαβήτη τύπου 2, καθώς και αν ο βαθμός αυτών των συσχετίσεων διέφερε μεταξύ των θεραπειών με SERMs και AI. Οι συμμετέχουσες στη μελέτη γυναίκες ήταν επιβιώσασες από καρκίνο του μαστού που έλαβαν για περισσότερο από 1 έτος θεραπεία είτε με SERMs είτε με AI. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι η διακοπή του καθιστικού τρόπου ζωής συσχετίζονταν με καλύτερα επίπεδα γλυκόζης νηστείας, ανοχής στη γλυκόζη και ευαισθησίας στην ινσουλίνη στις συμμετέχουσες που έλαβαν θεραπεία με SERMs, αλλά όχι σε εκείνες στις οποίες είχαν συνταγογραφηθεί AI. Tα ευρήματα αυτά μπορεί να υποδηλώνουν την επίδραση των SERMs στην αύξηση της πρόσληψης γλυκόζης από τους σκελετικούς μυς, ως απόκριση στις τακτικές διακοπές της καθιστικής συμπεριφοράς. Περαιτέρω μελέτες απαιτούνται για την καλύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι θεραπείες με SERMs και AI επηρεάζουν διαφορετικά τις οδούς ρύθμισης του σακχάρου. Ωστόσο, η διακοπή της καθιστικής συμπεριφοράς μπορεί να αποτελέσει μια πολλά υποσχόμενη παρέμβαση για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε επιβιώσασες από καρκίνο του μαστού που υποβάλλονται σε θεραπεία με SERMs. Δεδομένης της προόδου που έχει συντελεστεί στη θεραπεία του καρκίνου του μαστού, η οποία έχει μειώσει τις υποτροπές και τη θνησιμότητα της νόσου, η μείωση του κινδύνου συννοσηροτήτων όπως ο διαβήτης τύπου 2  αποτελεί σημαντικό στόχο για τη βελτίωση της συνολικής υγείας αυτών των ασθενών.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ – Συμμετοχή στην υλοποίηση των Κατευθυντήριων Οδηγιών Κλινικής Πρακτικής για τη Διαχείριση της Παχυσαρκίας Ενηλίκων στην Ελλάδα

Το Εθνικό Κέντρο “Exercise is Medicine-Greece”, ως μέλος της Συμμαχίας για την Καταπολέμηση της Παχυσαρκίας, συμμετείχε στην έκδοση των  Κατευθυντήριων Οδηγιών Κλινικής Πρακτικής για τη Διαχείριση της Παχυσαρκίας Ενηλίκων στην Ελλάδα (https://www.action4obesity.gr/guidelines/).

Το έργο υλοποιήθηκε με πρωτοβουλία της Συμμαχίας για την Καταπολέμηση της Παχυσαρκίας, ένα διεπιστημονικό δίκτυο 35 επιστημονικών, ιατρικών εταιρειών και άλλων φορέων και οργανισμών. Οι Κατευθυντήριες Οδηγίες είναι αποτέλεσμα συνεργασίας 50 διακεκριμένων επιστημόνων, 20 διαφορετικών ειδικοτήτων και διάρκειας 20 μηνών. Το συγκεκριμένο έργο έχει μεγάλη σημασία για την κοινωνία, τους πολίτες, και το σύστημα υγείας, καθώς συγκροτούν ένα ολιστικό, ολοκληρωμένο, τεκμηριωμένο και σύγχρονο πλαίσιο για την πρόληψη, αξιολόγηση και θεραπευτική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.

Ειδικότερα, οι Κατευθυντήριες Οδηγίες Κλινικής Πρακτικής για τη Διαχείριση της Παχυσαρκίας Ενηλίκων στην Ελλάδα βασίστηκαν στις καναδικές Κατευθυντήριες Οδηγίες (Canadian Adult Obesity CPG) και προσαρμόστηκαν στις ανάγκες και ιδιαιτερότητες της ελληνικής κοινωνίας. Οι καναδικές Κατευθυντήριες Οδηγίες αποτελούν το πληρέστερο και πιο τεκμηριωμένο επιστημονικά πλαίσιο για την κατανόηση και αντιμετώπιση της παχυσαρκίας διεθνώς και έχουν αποτελέσει τη βάση για την ανάπτυξη ανάλογων οδηγιών στην Ιρλανδία, Ολλανδία, Χιλή, Μεξικό και Νότια Αφρική.

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ – Νέα Εθνική Πολιτική στις Ηνωμένες Πολιτείες – Προώθηση της Σωματικής Δραστηριότητας στην Υγεία

Το παγκόσμιο κίνημα υγείας ACSM – Exercise is Medicine® ανέδειξε με έμφαση στην επίσημη ιστοσελίδα του ένα ακόμη σημαντικό ορόσημο αναγνώρισης του ρόλου της Σωματικής Δραστηριότητας στην Υγεία.

Ειδικότερα, Τα Κέντρα Υγειονομικής Περίθαλψης, Medicare & Medicaid (CMS), οριστικοποίησαν το Πρόγραμμα Αμοιβών Ιατρών για το 2026, το οποίο αναγνωρίζει την αξιολόγηση της σωματικής δραστηριότητας ως κλινικής υπηρεσίας που αποζημιώνεται. Αυτή η αλλαγή ευθυγραμμίζεται με τις Εθνικές Οδηγίες Σωματικής Δραστηριότητας για τους Αμερικανούς και ενισχύει τη δυνατότητα κλινικών και συστημάτων υγείας να εντοπίζουν, να συμβουλεύουν και να παραπέμπουν τους ασθενείς να είναι περισσότερο δραστήριοι σωματικά και να ζουν καλύτερα.

Μάθετε περισσότερα ΕΔΩ.

Επιστημονική ημερίδα με θέμα ‘‘ Η Άσκηση ως εξελικτική αναγκαιότητα για πρόληψη και θεραπεία στη σύγχρονη κοινωνία ’’

H Πανελλήνια Ένωση Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής ν. Λάρισας, σε συνεργασία με το Τμήμα Ιατρικής της Σχολής Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και το Εθνικό Κέντρο “Exercise is Medicine-Greece”, συνδιοργανώνουν επιμορφωτική-επιστημονική ημερίδα με θέμα ‘‘ Η Άσκηση ως εξελικτική αναγκαιότητα για πρόληψη και θεραπεία στη σύγχρονη κοινωνία ’’, η οποία θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 5 Δεκεμβρίου 2025, στο Αμφιθέατρο της Ιατρικής Σχολής, στη Λάρισα.

Στόχος της ημερίδας είναι η ανάδειξη του καθοριστικού ρόλου της άσκησης στη σύγχρονη κλινική πρακτική, στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων και στην ενίσχυση της συνολικής υγείας του πληθυσμού.

Η συμμετοχή στην Ημερίδα είναι δωρεάν.

Μπορείτε να δείτε το Πρόγραμμα της Ημερίδας ΕΔΩ

Απώλεια εγκυμοσύνης και ψυχολογική νοσηρότητα: Ο πιθανός ευεργετικός ρόλος της άσκησης

Η απώλεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία για τις γυναίκες και τους συντρόφους τους και να οδηγήσει στην ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών. Υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις ενδεδειγμένες παρεμβάσεις για την πρόληψη και την κατάλληλη διαχείριση τέτοιων ψυχολογικών διαταραχών. Η άσκηση μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική παρέμβαση λόγω των ευεργετικών οξέων επιδράσεών της στη ρύθμιση της ψυχολογικής διάθεσης και των μακροπρόθεσμων επιδράσεών της στην άμβλυνση του κινδύνου κατάθλιψης και στην ενίσχυση της γονιμότητας. Ως εκ τούτου, οι παρεμβάσεις άσκησης και σωματικής δραστηριότητας αποτελούν πολλά υποσχόμενες στρατηγικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας των γυναικών που βιώνουν μια απώλεια εγκυμοσύνης.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

HARTMANN, T.E. and D. GIRARD. Pregnancy loss and psychological morbidity: the potential role of exercise. Exerc. Sport Sci. Rev., Vol. 53, No. 3, pp. 150–157, 2025.

Απώλεια εγκυμοσύνης και ψυχολογική νοσηρότητα: Ο πιθανός ευεργετικός ρόλος της άσκησης

Η απώλεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία για τις γυναίκες και τους συντρόφους τους και να οδηγήσει στην ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών. Υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις ενδεδειγμένες παρεμβάσεις για την πρόληψη και την κατάλληλη διαχείριση τέτοιων ψυχολογικών διαταραχών. Η άσκηση μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική παρέμβαση λόγω των ευεργετικών οξέων επιδράσεών της στη ρύθμιση της ψυχολογικής διάθεσης και των μακροπρόθεσμων επιδράσεών της στην άμβλυνση του κινδύνου κατάθλιψης και στην ενίσχυση της γονιμότητας. Ως εκ τούτου, οι παρεμβάσεις άσκησης και σωματικής δραστηριότητας αποτελούν πολλά υποσχόμενες στρατηγικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας των γυναικών που βιώνουν μια απώλεια εγκυμοσύνης.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

Promotion of Physical Activity in the Secondary School Community

Εκπαιδευτική Δράση  «Προώθηση της Σωματικής Δραστηριότητας στον Πειραιά»

Την Πέμπτη, 3 Οκτωβρίου 2025 με αφορμή τη 12η Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού και στο πλαίσιο των προσυνεδριακών δράσεων του International Conference “Exercise is Medicine” πραγματοποιήθηκε στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας η εκπαιδευτική δράση «Προώθηση της Σωματικής Δραστηριότητας στη Σχολική Κοινότητα της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Πειραιά» από τα μέλη του Εθνικού Κέντρου Δρ. Σοφία Σπανουδάκη, Δρ. Ελευθέριος Καρατζάνος και Δρ. Φλώρα Ζαράνη.

Στην εκδήλωση συμμετείχαν μαθητές και μαθήτριες του 2ου Γυμνασίου Πειραιά, του 8ου και του 10ου Γενικού Λυκείου Πειραιά, με τη συνοδεία των διευθυντών/ντριών και εκπαιδευτικών.

Στόχος της εκπαιδευτικής δράσης ήταν η ευαισθητοποίηση των εφήβων  στην τακτική άσκηση, συζητώντας  με διαδραστικό τρόπο με τους μαθητές και αναπτύσσοντας τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας στην υγεία.

Ευχαριστούμε θερμά όλους τους συμμετέχοντες!

Panhellenic School Sports Day “Exercise is Medicine: Shift the Weight!”

Σχολική Δράση «Η Άσκηση είναι Φάρμακο – Δώσε Βάρος!»

Με αφορμή τη 12η Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού και στο πλαίσιο των προσυνεδριακών δράσεων του International Conference “Exercise is Medicine” 2025 και της Εθνικής Δράσης για την αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας του Υπουργείου Υγείας, η Ομάδα Εργασίας «Προαγωγή της Άσκησης στην Εκπαίδευση» του Εθνικού Kέντρου “Exercise is Medicine – Greece”  πραγματοποίησε την Παρασκευή 26 Σεπτεμβρίου 2025 ενημερωτικές και αθλητικές δράσεις με θέμα «Η Άσκηση είναι Φάρμακο: Δώσε Βάρος!» στο 6ο  Γυμνάσιο Νέας Ιωνίας Αττικής, με τη συμμετοχή φοιτητών της ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ και σε συνεννόηση με τον Σύλλογο Διδασκόντων του Γυμνασίου.

Θερμές ευχαριστίες στη Διευθύντρια και τους Εκπαιδευτικούς του σχολείου για τη φιλοξενία και την υποστήριξή τους, σε όλους τους μαθητές της  Α,΄Β’ και Γ’ τάξης του Γυμνασίου για την ενθουσιώδη συμμετοχή τους, στους  φοιτητές της ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ για τη συμβολή τους καθώς και στα μέλη του Εθνικού Κέντρου, Χρήστο Τριάντη, Μαρή Μπαρδοπούλου και Δρ. Φλώρα Ζαράνη, για τη διοργάνωση των δράσεων.

Επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στα επίπεδα γλυκόζης του αίματος παιδιών με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1

Σε παιδιά με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα είναι δύσκολος, γιατί η αυθόρμητη σωματική δραστηριότητα (π.χ., παιχνίδι ή τρέξιμο) επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης με απρόβλεπτο τρόπο. Πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 45 παιδιά και εφήβους (21 κορίτσια),  τα οποία για 7 συνεχόμενες ημέρες φορούσαν σύστημα συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης και τηρούσαν ημερολόγιο για τη σωματική τους δραστηριότητα, τη διατροφή και την ινσουλίνη που ελάμβαναν, ανέδειξε ότι περισσότερη δραστηριότητα το απόγευμα, μέτριας ή υψηλής έντασης, σχετίζονταν με συνολικά λιγότερες ώρες υψηλών επιπέδων σακχάρου στη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, τα παιδιά αυτά είχαν χαμηλότερο σάκχαρο κατά τη διάρκεια της άσκησης, όταν είχαν φάει λιγότερους υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη την προηγούμενη ώρα, ή ήταν σωματικά δραστήρια νωρίτερα μέσα στην ημέρα. Οι συνθήκες της άσκησης δεν φάνηκε να επηρεάζουν σημαντικά τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας. Όμως, όσο μεγαλύτερη ήταν η διάρκεια της άσκησης, τόσο αυξανόταν ο κίνδυνος για χαμηλό σάκχαρο κατά τη διάρκεια της άσκησης, και κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συμπερασματικά, τα ευρήματα της μελέτης έδειξαν ότι αν τα παιδιά με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 είναι πιο δραστήρια το απόγευμα, αυτό θα μπορούσε να συμβάλλει στο να μην έχουν υψηλό σάκχαρο συνολικά στη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, για να περιοριστεί η υπεργλυκαιμία κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα βοηθούσε να πραγματοποιούν περισσότερες αλλά πιο σύντομες συνεδρίες άσκησης, ή να μην καταναλώνουν πολλούς υδατάνθρακες πριν την άσκηση.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

MELIN, A., E. LESPAGNOL, S. TAGOUGUI, J. DEREUMETZ, P. MOREL, S. BERTHOIN, C. PARENT, A. COQUART, C. STUCKENS, C. LEFEVRE, G. BAQUET, R. RABASA-LHORET, and E. HEYMAN. Acute Effects of Daily Life Spontaneous and Structured Physical Activity on Glycemia in Children with Type 1 Diabetes. Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 57, No. 9, pp. 1838-1851, 2025.