20 Νοεμβρίου 2022: Παγκόσμια ημέρα για τα δικαιώματα του παιδιού

 

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί παγκόσμιο πρόβλημα υγείας, το οποίο συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στο κόστος της υγειονομικής περίθαλψης και αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για πρόωρη θνησιμότητα από καρδιαγγειακά και μεταβολικά νοσήματα. Παγκοσμίως, πάνω από 340 εκατομμύρια παιδιά και έφηβοι ηλικίας 5-19 ετών και 38 εκατομμύρια παιδιά κάτω των 5 ετών θεωρούνται υπέρβαρα ή παχύσαρκα.

Πρόσφατα δεδομένα επιβεβαιώνουν και επεκτείνουν την τρέχουσα επιστημονική βιβλιογραφία και υποδηλώνουν ότι ο δείκτης μάζας σώματος (ΒΜΙ) και η παχυσαρκία συνδέονται αρνητικά, ενώ η καρδιοαναπνευστική ικανότητα (διορθωμένη ως προς την άλιπη σωματική μάζα) συνδέεται θετικά, με τη λειτουργική αλληλεπίδραση των δικτύων εγκεφαλικής συνδεσιμότητας στα παιδιά.

Ως εκ τούτου, θα πρέπει να καταβληθούν σημαντικές προσπάθειες για τη μείωση των αρνητικών παραγόντων υγείας που σχετίζονται με την παιδική παχυσαρκία, όπως βελτίωση της καρδιαγγειακής ικανότητας των παιδιών μέσω της σωματικής δραστηριότητας.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο:  The_Differential_Effects_of_Adiposity_and_Fitness.9

25 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2022: Παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου του μαστού

 

Δεδομένα από τη Βιοτράπεζα του Ηνωμένου Βασιλείου τα οποία αφορούσαν 47.456 προεμμηνοπαυσιακές και 126.704 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που παρακολουθούνταν από το 2006 έως το 2014, ανέδειξαν ότι η αυξημένη σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού, η οποία φαίνεται να είναι ανεξάρτητη από οποιαδήποτε σχέση μπορεί η σωματική δραστηριότητα να έχει μέσω των επιδράσεών της στη λιπώδη μάζα.

Συγκεκριμένα, οι γυναίκες που ανήκαν στο ανώτερο τεταρτημόριο της αυτοαναφερόμενης δραστηριότητας είχαν, έναντι εκείνων που ανήκαν στο κατώτερο τεταρτημόριο, περίπου 23% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού στις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και 17% μειωμένο κίνδυνο στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, ενώ στοιχεία που αξιολογήθηκαν σε ένα υποσύνολο γυναικών με τη χρήση ειδικών οργάνων (επιταχυνσιόμετρων) επιβεβαίωσαν ότι οι κατηγορίες των δεδομένων αυτοαναφερόμενης σωματικής δραστηριότητας ήταν αξιόπιστες. Η προσαρμογή των δεδομένων ως προς τη λιπώδη μάζα του σώματος ενίσχυσε ελαφρώς την αντίστροφη συσχέτιση στις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, αλλά μείωσε ελαφρά τη συσχέτιση στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν την προστατευτική επίδραση της σωματικής δραστηριότητας έναντι του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού για όλες τις γυναίκες, ανεξάρτητα από τον ρόλο της λιπώδους μάζας.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο:  Physical activity and breast cancer risk

20 Οκτωβρίου 2022, Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης

Επιδημιολογική μελέτη μεγάλης κλίμακας σε 30.046 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με αξιοποίηση διαθέσιμων πληροφοριών από τη βάση δεδομένων της Βιοτράπεζας της Ταϊβάν ανέδειξε ότι η τακτική άσκηση συνδέεται στενά με τη μείωση της εμφάνισης οστεοπόρωσης σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και ότι ο αυξημένος χρόνος άσκησης (>1 ώρα) παρουσιάζει σημαντικά μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα πρόληψης της μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης. Ως εκ τούτου, οι επιστήμονες υγείας  θα πρέπει να ενθαρρύνουν τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες να ασκούνται τακτικά προκειμένου να βελτιώσουν την υγεία των οστών τους, να προλάβουν την οστεοπόρωση και να αποτρέψουν ιδιαίτερα επιβλαβείς επιπλοκές της νόσου, όπως τα κατάγματα.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο:  Regular_Exercise_Decreases_the_Risk_of_Osteoporosi

Επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν σαφώς την άσκηση με αντιστάσεις ως αποτελεσματική παρέμβαση και ενδεδειγμένο συστατικό του τρόπου ζωής για άτομα που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα ή ινομυαλγία.

Με βάση τα δεδομένα των σχετικών ερευνών, φαίνεται ότι οι κατευθυντήριες οδηγίες για άσκηση με αντιστάσεις του Αμερικανικού Κολλεγίου Αθλητιατρικής (ACSM) είναι κατάλληλες και για αυτούς τους πληθυσμούς ασθενών. Οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες είχαν συμπεριλάβει προγράμματα συστηματικής άσκησης που περιείχαν βασικές ασκήσεις με αντιστάσεις για τον κορμό, τα άνω και τα κάτω άκρα, δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, σε δύο ή τρεις σειρές των 8 έως 12 επαναλήψεων ανά σειρά, με ελεγχόμενες ταχύτητες κίνησης και στο εύρος τροχιάς των κινήσεων που δεν προκαλούσε πόνο.

Συνιστάται, λοιπόν, υπό την προϋπόθεση της έγκρισης του θεράποντα ιατρού, οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα και ινομυαλγία να συμμετέχουν σε ένα στοιχειώδες πρόγραμμα άσκησης με αντιστάσεις υπό την προσεκτική επίβλεψη πιστοποιημένων επαγγελματιών άσκησης.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο ΕΔΩ