Η δοξορουβικίνη (doxorubicin) είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο χημειοθεραπευτικό φάρμακο που παρέχει αποτελεσματική θεραπεία σε διάφορους τύπους καρκίνου. Ωστόσο, προκαλεί μια σειρά σοβαρών παρενεργειών που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής του ασθενούς και την ικανότητα πραγματοποίησης δραστηριοτήτων της καθημερινής ζωής. Προκλινική μελέτη σε αρουραίους διερεύνησε την επίδραση της άσκησης με αντιστάσεις στη λειτουργία των σκελετικών μυών κατά τη διάρκεια 4 εβδομάδων χορήγησης δοξορουβικίνης σταδιακά αυξανόμενης δόσης. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η άσκηση με αντιστάσεις ελαχιστοποίησε τη μυϊκή δυσλειτουργία και κόπωση που προκαλείται από τη δοξορουβικίνη, σε σύγκριση με τα πειραματόζωα που δεν ασκούνταν, υποδηλώνοντας ότι η άσκηση με αντιστάσεις χαμηλής έντασης μπορεί να μειώσει την έκπτωση της λειτουργικής ικανότητας των μυών που παρατηρείται κατά τη διάρκεια της σταδιακά αυξανόμενης θεραπείας με δοξορουβικίνη.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Resistance_Training_during_Chemotherapy_with.6

Πρόσφατη προκλινική μελέτη παρέχει για πρώτη φορά σαφείς ενδείξεις ότι το τρέξιμο προκαλεί εξασθένηση της φλεγμονώδους σηματοδότησης στα ενδοθηλιακά κύτταρα της αορτής παχύσαρκων ποντικιών. Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης υποδηλώνουν ότι η αερόβια άσκηση (τρέξιμο) ενεργοποιεί μηχανισμούς που σχετίζονται με τη βελτίωση της αγγειακής λειτουργίας, καταστέλλοντας τη δημιουργία φλεγμονής, αυξάνοντας την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου και μειώνοντας το οξειδωτικό στρες. Έτσι, η αερόβια άσκηση θα μπορούσε να αποτελέσει αποτελεσματική θεραπευτική στρατηγική για τη διατήρηση της αγγειακής υγείας σε παχύσαρκα άτομα.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Vascular_Protection_by_Exercise_in_Obesity_.7

Τα ηλικιωμένα άτομα παρουσιάζουν υψηλά ποσοστά καθιστικής ζωής και χαμηλά ποσοστά συμμόρφωσης με τις κατευθυντήριες οδηγίες για σωματική δραστηριότητα, γεγονός που συνδέεται με δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία τους. Εξήντα μία (61) γυναίκες, ηλικίας 65,5 ± 4,3 ετών, που γενικά διήγαν καθιστική ζωή συμμετείχαν εθελοντικά σε επιστημονική μελέτη που περιελάμβανε πρόγραμμα άσκησης (βάδισης) μέτριας έντασης και χαμηλής ή μέτριας εβδομαδιαίας ενεργειακής δαπάνης. Τα ενθαρρυντικά αποτελέσματα τις μελέτης ήταν ότι, κατά μέσο όρο, οι γυναίκες αυτές δεν μείωσαν τη διάρκεια της χαμηλής έντασης, ή της μέτριας έως υψηλής έντασης σωματική δραστηριότητα που είχαν εκτός του ανωτέρω προγράμματος βάδισης και ούτε αύξησαν το χρόνο σωματικής τους αδράνειας ως αποτέλεσμα της συμμετοχής τους στο εποπτευόμενο αυτό πρόγραμμα άσκησης.

Διαβάστε το σχετικό άρθρο:  Sedentary_Time_and_Physical_Activity_in_Older.13

Δεκατρείς (13) γυναίκες με παχυσαρκία συμμετείχαν σε πρόγραμμα απώλειας βάρους (με στόχο τη μείωση του σωματικού τους βάρους κατά 8% – 10%) και στη συνέχεια χωρίστηκαν τυχαιοποιημένα σε δύο ομάδες και ακολούθησαν είτε κατάλληλη δίαιτα διάρκειας 12 εβδομάδων (n = 7),  είτε πρόγραμμα αερόβιας άσκησης ίδιας διάρκειας (n = 6), με στόχο τη διατήρηση του μειωμένου βάρους που είχαν επιτύχει. Η μελέτη ανέδειξε  ότι η σωματική άσκηση ήταν εξίσου αποτελεσματική με τη ρύθμιση της διατροφής  για τη διατήρηση του  βάρους, χωρίς επίσης να παρατηρηθούν διαφορές στην όρεξη ή την πρόσληψη τροφής μεταξύ των γυναικών των δύο ομάδων. Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν το σημαντικό ρόλο της σωματικής άσκησης στη μακροχρόνια διατήρηση της απώλειας βάρους.

Διαβάστε το σχετικό άρθρο: Effects_of_Exercise_during_Weight_Loss_Maintenance.5

Η σωματική δραστηριότητα είναι μια δυναμική διαδικασία, περίπλοκη και συχνά ρυθμιζόμενη από την ιδιοσυγκρασία του ατόμου. Πρόσφατη επιστημονική μελέτη εξετάζει τον τρόπο με τον οποίο τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη μηχανική συστημάτων ελέγχου εφαρμόζονται για να βελτιώσουν τη θεωρία και τις παρεμβάσεις σωματικής δραστηριότητας. Οι εξατομικευμένες, προσαρμοστικές παρεμβάσεις συμπεριφοράς που βασίζονται στον προγνωστικό έλεγχο ενός μοντέλου μπορεί να οδηγήσουν σε περισσότερη σωματική δραστηριότητα σε σύγκριση με τις πιο γενικές, συμβατικές παρεμβάσεις.

Είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι:

• Οι προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται στη μηχανική συστημάτων ελέγχου μπορούν να αποκαλύψουν τον τρόπο με τον οποίο οι συμπεριφορικές παρεμβάσεις επηρεάζουν τη δυναμική της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας.
• Εξατομικευμένες παρεμβάσεις συμπεριφοράς μπορούν να αναπτυχθούν, να προσαρμοστούν και να κλιμακωθούν, έτσι ώστε να βελτιώσουν τις θεωρίες συμπεριφοράς υγείας και να αντιμετωπίσουν ανεκπλήρωτες ανάγκες στη δημόσια υγεία.
• Το ενδεχόμενο οι εξατομικευμένες, προσαρμοστικές παρεμβάσεις συμπεριφοράς να είναι αποτελεσματικότερες από τις γενικές παρεμβάσεις αποτελεί ένα ενδιαφέρον πεδίο για περαιτέρω διερεύνηση.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Engineering_Person_Specific_Behavioral.4

Πρόσφατη επιστημονική μελέτη ανέδειξε ότι η συνιστώμενη, σύμφωνα με τις  τρέχουσες συστάσεις, άσκηση  για απώλεια βάρους είναι μάλλον ανεπαρκής και, ουσιαστικά, ο εβδομαδιαίος όγκος άσκησης θα πρέπει να πλησιάζει τα 300 λεπτά, προκειμένου να υπερκεραστεί η αντισταθμιστική απόκριση “εξοικονόμησης” περίπου 1.000 θερμίδων ανά εβδομάδα που συνοδεύει την άσκηση, καθώς ο οργανισμός προσπαθεί να αντιμετωπίσει το αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο  που η άσκηση προκαλεί και να διατηρήσει, έτσι, την  ομοιόστασή του. Μεγαλύτερος όγκος άσκησης δεν φαίνεται να επηρεάζει την αντισταθμιστική απόκριση του οργανισμού στο ενεργειακό έλλειμμα που προκαλείται από την άσκηση.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Exercise_for_Weight_Loss__Further_Evaluating.22

Ανάλυση επιστημονικών δεδομένων του Πανεπιστημίου της Αϊόβα σε 220 νέους (124 κορίτσια) ηλικίας 17-23 ετών ανέδειξε ότι το προφίλ σωματικής δραστηριότητας που σχετίζεται με τα βέλτιστα αποτελέσματα για την υγεία των οστών είναι άσκηση υψηλής έντασης και όγκου. Η διαφοροποίηση της υγείας των οστών αναλόγως του όγκου της σωματικής δραστηριότητας και της κατανομής της έντασής της υποδηλώνει ότι η ένταση της δραστηριότητας είναι βασικός παράγοντας για την ανάπτυξη της οστικής πυκνότητας, ενώ η σωματική δραστηριότητα αυξημένου όγκου και χαμηλότερης έντασης μπορεί να είναι ευεργετική για τη δομική γεωμετρία του ισχίου.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Physical_Activity_for_Bone_Health__How_Much_and_or.7