“Exercise is Medicine” στο 1ο Συνέδριο Σχολικής Φυσικής Αγωγής και Αθλητικής Επιστήμης

ΣΑΒΒΑΤΟ 8 ΜΑΪΟΥ 2021 12:10-15:10 – ΑΙΘΟΥΣΑ Ι

«Όλα όσα έχουμε κοινά: Πώς να διαμορφώσουμε ένα περιβάλλον ενσωμάτωσης στο μάθημα της Φυσικής Αγωγής»
Ευαγγελινού Χριστίνα, Καθηγήτρια Προσαρμοσμένης Φυσικής Αγωγής ΤΕΦΑΑ Σερρών, Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης

ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΜΑΪΟΥ 2021 16:30 – 18:15 – ΑΙΘΟΥΣΑ ΙΙ

Καλή διδακτική πρακτική: “Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα η άσκηση είναι φάρμακο για μαθητές ΣΤ’ Δημοτικού και Α’ Γυμνασίου”
Ζαράνη Φλώρα, Δρ. Βιολογίας, ΕΔΙΠ, Εργαστήριο Φυσιολογίας, Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ
Ερωτήσεις – συζήτηση

ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΜΑΪΟΥ 2021 18:20-20:20 – ΑΙΘΟΥΣΑ Ι

“Exercise is Medicine”
Κουτσιλιέρης Μιχάλης, Καθηγητής Πειραματικής Φυσιολογίας Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ

 

Το πρόγραμμα του Συνεδρίου: Programme_Synedriou

 

Παρακολούθηση του συνεδρίου ΕΔΩ

 

Καινοτόμες προσεγγίσεις για υγιή γήρανση του εγκεφάλου

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι:

  • Η γήρανση του εγκεφάλου είναι ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου για νευροεκφυλιστικές παθήσεις.
  • Η σωματική άσκηση αμβλύνει όλα τα κύρια χαρακτηριστικά που σηματοδοτούν τη γήρανση του εγκεφάλου.
  • Αντιγηραντικές φαρμακευτικές ουσίες ενδεχομένως να επιφέρουν ορισμένες αλλά όχι όλες τις ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης στην εγκεφαλική γήρανση.
  • Καινοτόμοι φαρμακολογικοί παράγοντες και παρεμβάσεις που στοχεύουν στην ανίχνευση μεταβολικών μονοπατιών παρόμοιων με εκείνα της άσκησης πιθανόν να είναι περισσότερο αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της γήρανσης του εγκεφάλου.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Novel_Strategies_for_Healthy_Brain_Aging.6

Ρευματικές παθήσεις – Ο ρόλος της άσκησης

Ομιλία με τίτλο “Ρευματικές παθήσεις – Ο ρόλος της άσκησης” παρουσίασε ο  κ. Α. Φιλίππου, Αν. Καθηγητής, Ιατρική σχολή, ΕΚΠΑ, την Τετάρτη, 31 Μαρτίου 2021, στο πλαίσιο διαδικτυακού webinar που οργάνωσε η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα ΕΛΕΑΝΑ.

Το “Exercise is Medicine“ ως πυλώνας της Καρδιολογικής Αποκατάστασης

Στο πλαίσιο του 36ου Συνεδρίου Κλινικής Καρδιολογίας την Πέμπτη 6 Μαΐου 2021 και ώρα 10:50-12:20 στη 2η Συνεδρία ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ θα μιλήσει ο κ. Αναστάσιος Φιλίππου, Αν. Καθηγητής Πειραματικής Φυσιολογίας και Φυσιολογίας της Άσκησης, μέλος του ΔΣ του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece” με θέμα: Το “Exercise is Medicine” ως πυλώνας της Καρδιολογικής Αποκατάστασης.

 

Εγγραφή και παρακολούθηση της ομιλίας  ΕΔΩ

Η «άσκηση είναι φάρμακο» για τα μυϊκά μιτοχόνδρια

Η σωματική άσκηση διεγείρει τη μιτοχονδριακή βιογένεση στους μυς. Αν και υπάρχουν κάποιες αναφορές που υποστηρίζουν τη χρήση φαρμακευτικών παραγόντων ως υποκατάστατο της άσκησης για την ενίσχυση των μιτοχονδρίων, πρόσφατη μελέτη αποδεικνύει ότι η σωματική άσκηση αναζωογονεί τη μιτοχονδριακή λειτουργία, βελτιώνοντας την υγεία των μυών που τείνει να επιδεινώνεται με την πάροδο της ηλικίας, ή λόγω ασθένειας. Ειδικότερα, η μελέτη αυτή περιγράφει τον τρόπο με τον οποίο τα μιτοχόνδρια εμπλέκονται στη μυϊκή ατροφία λόγω αδράνειας των μυών, στη γήρανση,  σε λυσοσωμικά νοσήματα και παθήσεις του μιτοχονδριακού DNA, και αναδεικνύει πώς η σωματική άσκηση, από μόνη της ή ως συμπληρωματική θεραπεία, μπορεί να βελτιώσει την παθοφυσιολογία του μυός, επιδιορθώνοντας και αποκαθιστώντας τα μιτοχόνδρια. Το γεγονός αυτό υποδηλώνει την ικανότητα της άσκησης να δρα ως φάρμακο στα μυϊκά μιτοχόνδρια.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Exercise_Is_Muscle_Mitochondrial_Medicine.1

ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ 2021!

Ο Πρόεδρος και τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece” σας εύχονται Καλό Πάσχα, με υγεία και περισσότερη άσκηση στη ζωή μας!

 

Σωματική άσκηση για απώλεια βάρους σε παχύσαρκους ασθενείς με καρκίνο του προστάτη υπό θεραπεία στέρησης ανδρογόνων

Η παχυσαρκία συμβάλλει στην κακή πρόγνωση και την ανάπτυξη συννοσηροτήτων στον καρκίνου του προστάτη, ωστόσο η αύξηση του σωματικού λίπους των ασθενών αυτών αποτελεί κοινή παρενέργεια της θεραπείας στέρησης ανδρογόνων που συνήθως ακολουθούν.

Σε πρόσφατη μελέτη, δεκατέσσερις παχύσαρκοι ασθενείς (σωματικό λίπος 39,7% ± 5,4%), με καρκίνο του προστάτη, ηλικίας 72 ± 9 ετών, που ακολουθούσαν θεραπεία στέρησης ανδρογόνων, συμμετείχαν σε τρίμηνο πρόγραμμα άσκησης διάρκειας 5 ωρών την εβδομάδα, το οποίο περιελάμβανε επιβλεπόμενη άσκηση με αντιστάσεις και αερόβια άσκηση στο σπίτι, με ταυτόχρονη παρακολούθηση από διαιτολόγο, ώστε η καθημερινή διατροφή τους να παρουσιάζει ενεργειακό έλλειμμα 500 έως 1000 θερμίδων και ταυτόχρονα λήψη συμπληρώματος πρωτεϊνών.

Η μελέτη ανέδειξε την αποτελεσματικότητα του συνδυασμού σωματικής άσκησης και διατροφικής παρέμβασης στη μείωση του σωματικού λίπους, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και τη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και της καρδιαναπνευστικής αντοχής στους εν λόγω παχύσαρκους ασθενείς.  Η αλλαγή της σωματικής σύστασης φαίνεται ότι μπορεί να επηρεάσει ευμενώς  για τον ασθενή βιοδείκτες που σχετίζονται με την παχυσαρκία και την εξέλιξη του καρκίνου του προστάτη.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Weight_Loss_for_Obese_Prostate_Cancer_Patients_on.2

Α Virtual Reality App for Physical and Cognitive Training of Older People With Mild Cognitive Impairment

Abstract

Background: Therapeutic virtual reality (VR) has emerged as an effective treatment modality for cognitive and physical training in people with mild cognitive impairment (MCI). However, to replace existing nonpharmaceutical treatment training protocols, VR platforms need significant improvement if they are to appeal to older people with symptoms of cognitive decline and meet their specific needs.

Objective: This study aims to design and test the acceptability, usability, and tolerability of an immersive VR platform that allows older people with MCI symptoms to simultaneously practice physical and cognitive skills on a dual task.

Conclusions: The findings suggest that VRADA is an acceptable, usable, and tolerable system for physical and cognitive training of older people with MCI and university students. Randomized controlled trial studies are needed to assess the efficacy of VRADA as a tool to promote physical and cognitive health in patients with MCI.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: 2021 JMIR SERIOUS GAMES

Δοσολογία της άσκησης με αντιστάσεις σε ασθενείς με καρκίνο του προστάτη

Αποτελέσματα 23 μελετών που πραγματοποιήθηκαν σε 1748 ηλικιωμένους ασθενείς με καρκίνο του προστάτη, οι οποίοι συμμετείχαν σε δομημένα προγράμματα άσκησης με αντιστάσεις κατά τη διάρκεια ή μετά τη θεραπεία τους, ανέδειξαν ότι ο χαμηλότερος όγκος άσκησης μέτριας έως υψηλής έντασης είναι εξίσου αποτελεσματικός με τον υψηλότερο όγκο άσκησης όσον αφορά τη βελτίωση της σωματικής σύστασης, της λειτουργικής ικανότητας και της μυϊκής δύναμης αυτών των ασθενών. Επίσης, η χαμηλή δοσολογία άσκησης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αναστολών των ασθενών με καρκίνο του προστάτη να ασκηθούν και στην ενίσχυση της προσήλωσής τους στην τακτική σωματική άσκηση.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Resistance_Exercise_Dosage_in_Men_with_Prostate.1

Επίδραση της άσκησης στη φλεγμονή και την κόπωση σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού

Μελέτη σε 240 γυναίκες με καρκίνο του μαστού που ακολούθησαν ένα τετράμηνο πρόγραμμα επιβλεπόμενης άσκησης έδειξε ότι ο συνδυασμός ασκήσεων με αντιστάσεις και διαλειμματικής άσκησης υψηλής έντασης (ΗΙΙΤ) αντιστάθμισε εν μέρει την αύξηση της φλεγμονής κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας, μειώνοντας τα επίπεδα της ιντερλευκίνης IL-6 και του δείκτη CD8a, γεγονός το οποίο είχε ως αποτέλεσμα χαμηλότερα επίπεδα κόπωσης των ασθενών.

Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η σωματική άσκηση, συμπεριλαμβανομένης τόσο της αερόβιας άσκησης υψηλής έντασης όσο και της άσκησης με αντιστάσεις, μπορεί να αξιοποιηθεί ως αποτελεσματική θεραπευτική παρέμβαση για τη μείωση της φλεγμονής που προκαλείται από τη χημειοθεραπεία και της επακόλουθης κόπωσης των ασθενών με καρκίνο του μαστού.

 

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Inflammation_Mediates_Exercise_Effects_on_Fatigue.5