Σε άτομα που έχουν υποστεί στο παρελθόν εγκεφαλικό επεισόδιο και εμφανίζουν ακόμη δυσκολίες στο να εκτελέσουν συνήθεις ασκήσεις ενδυνάμωσης και μετακίνησής τους, λόγω έλλειψης μυϊκής δύναμης και (νευρομυϊκού) συντονισμού στην πληγείσα πλευρά, η διασταυρούμενη εκπαίδευση, η άσκηση σε χειροεργόμετρο, καθώς και η ποδηλάτηση με ταυτόχρονη άσκηση σε χειροεργόμετρο, αποτελούν εύκολα εφαρμόσιμες μορφές άσκησης που μπορούν να ενισχύσουν τη δύναμη και τη λειτουργική ικανότητα των πληγέντων άκρων αυτών των ασθενών.Continue reading

Την Τετάρτη, 6 Νοεμβρίου 2019, στη Σπάρτη, πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία η επιστημονική Εσπερίδα με θέμα “Ο ρόλος της σωματικής άσκησης στην πρόληψη και θεραπεία χρονίων νόσων” Σακχαρώδης διαβήτης – Υπέρταση – Οστεοπόρωση -Καρκίνος – Νευροεκφυλιστικά Νοσήματα.

Σήμερα, Δευτέρα, 4 Νοεμβρίου 2019, στις 14:00 πραγματοποιήθηκε η εναρκτήρια ομιλία του Δικτύου Θεραπευτικής Άσκησης_ΕΚΠΑ για το ακαδημαικό έτος 2019-20 από τον κ. Δημήτριο Τουμπανάκη, MD, PhD, Πνευμονολόγο, με θέμα: «Πνευμονική αποκατάσταση στη Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια».

Ευρήματα πρόσφατης μελέτης υποδηλώνουν ότι η αερόβια άσκηση ποδηλάτησης υψηλής έντασης μπορεί να προκαλέσει οξεία, παροδική αύξηση του εγκεφαλικού νευροτροφικού παράγοντα και της κορτιζόλης σε νεαρά, υγιή, σωματικά δραστήρια, μη καταθλιπτικά άτομα καθώς και σε άτομα με ήπια έως μέτρια κατάθλιψη.Continue reading

Assoc. Professor A. Philippou delivered a talk about the role of exercise in cancer and the position of “Exercise is Medicine-Greece” in the 9th Congress of Biochemistry and Physiology of Exercise.

Πρόσφατη μελέτη ανέδειξε ότι η μείωση ή διατήρηση του χρόνου που δαπανάται σε καθιστική ζωή και σωματική δραστηριότητα χαμηλής έντασης και συγχρόνως η αύξηση του χρόνου μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας οδηγούν σε μείωση του ρυθμού απώλειας της οστικής μάζας σε ηλικιωμένους άνδρες.

Continue reading

Ισχυρά επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει την αρτηριακή πίεση σε ενήλικες με φυσιολογική πίεση, προ-υπέρταση και υπέρταση, καθώς και τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων σε άτομα με υπέρταση.Continue reading

Πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα, όταν εκτελείται σε διαλειμματική μορφή ανεξαρτήτως της χρονικής διάρκειας των επιμέρους περιόδων άσκησης (bouts of exercise), σχετίζεται με θετικές επιπτώσεις στην υγεία και μικρότερα ποσοστά θνησιμότητας οποιασδήποτε αιτίας.Continue reading