Skip to content

Category: news

14 Ιανουαρίου, 2022 | ,

Τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας αντισταθμίζουν τους πιθανούς κινδύνους σε άτομα με μακροχρόνιες παθήσεις

Σύμφωνα με δήλωση ομοφωνίας (consensus statement) ειδικών: Στα άτομα με μακροχρόνιες ασθένειες, τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας υπερισχύουν κατά πολύ των κινδύνων Παρά το γεγονός ότι ο κίνδυνος από τη σωματική άσκηση είναι πολύ χαμηλός, ο υποκειμενικά αντιλαμβανόμενος κίνδυνος από τον ασθενή είναι υψηλός Οι προσωποκεντρικές συζητήσεις είναι απαραίτητες για την αντιμετώπιση του υποκειμενικά αντιλαμβανόμενου κινδύνου Ο κάθε ασθενής έχει το δικό του σημείο εκκίνησης και Οι ασθενείς πρέπει να σταματήσουν την άσκηση και να ζητήσουν ιατρική βοήθεια εάν παρουσιάσουν δραματική αύξηση των συμπτωμάτων.   Συνολικά, η σαφής και συνεπής ενημέρωση για τους πιθανούς κινδύνους σε όλο το φάσμα της
7 Ιανουαρίου, 2022 | ,

Οι οξείες επιδράσεις της παρατεταμένης καθιστής στάσης στην αγγειακή λειτουργία

Η παρατεταμένη χωρίς διακοπή καθιστή θέση διάρκειας 180 λεπτών επηρεάζει αρνητικά και προοδευτικά την αγγειακή λειτουργία των κάτω άκρων. Σε υγιείς πληθυσμούς, η αγγειακή λειτουργία μπορεί να είναι περισσότερο ευάλωτη στις επιπτώσεις της παρατεταμένης καθιστικής συμπεριφοράς, δεδομένου ότι τα άτομα με μεταβολικές διαταραχές είναι περισσότερο αναμενόμενο να εμφανίζουν διαταραγμένη αγγειακή λειτουργία. Η τακτική έγερση από την καθιστή θέση και η διακοπή της σωματικής αδράνειας μπορεί να βελτιώσει την αγγειακή λειτουργία των ατόμων με μεταβολικές διαταραχές, αν και περισσότερες έρευνες χρειάζονται προς αυτήν την κατεύθυνση. Συνολικά, τα ευρήματα αυτής της συστηματικής ανασκόπησης και μετα-ανάλυσης υποδηλώνουν ότι η παρατεταμένη συνεχόμενα καθιστή θέση
3 Ιανουαρίου, 2022 | ,

EIM Global Center Update/Newsletter – EIM Greece: Prescription Course for PM&R Physicians

Οι δράσεις του Εθνικού Κέντρου Exercise is Medicine – Greece  όπως ανακοινώθηκαν διεθνώς από το EIM Global Center:   Exercise prescription training course for Physical Medicine & Rehabilitation Physicians November 30, 2021 by Tassos Philippou   In spring 2021, the EIM Greece National Center agreed to a partnership with the Greek Society of Physical Medicine & Rehabilitation (PM&R) to organize a specialized training course for PM&R physicians. The purpose of the training was to demonstrate the value of prescribing individualized physical activity for the prevention of, and as a complementary treatment for, chronic diseases and to encourage national health care organizations to
30 Δεκεμβρίου, 2021 |

Εβδομαδιαία συχνότητα σωματικής δραστηριότητας και καρδιομεταβολική υγεία σε παιδιά και εφήβους

Επιστημονική μελέτη, η οποία βασίστηκε στα δεδομένα εθνικής έρευνας για την υγεία και τη διατροφή που διεξήχθη στις Ηνωμένες Πολιτείες κατά το χρονικό διάστημα 2003-2006, εξέτασε το ρόλο της συχνότητας εφαρμογής της συνιστώμενης σωματικής δραστηριότητας (δηλ., βάσει των κατευθυντήριων οδηγιών, 60 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μέτριας έως υψηλής έντασης, 7 ημέρες την εβδομάδα) σε 656 παιδιά και εφήβους ηλικίας 6-18 ετών. Τα αποτελέσματα της μελέτης δεν ανέδειξαν κλινικά σημαντικές διαφορές στην καρδιομεταβολική υγεία μεταξύ των παιδιών που συγκέντρωναν 60 λεπτά σωματικής δραστηριότητας μέτριας έως υψηλής έντασης καθημερινά και εκείνων που άθροιζαν τον ίδιο εβδομαδιαίο όγκο και ένταση σωματικής δραστηριότητας αλλά
24 Δεκεμβρίου, 2021 |

Συσχέτιση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας, της λιπώδους μάζας και της καρδιομεταβολικής υγείας με την αρτηριακή δομή και λειτουργία

Οι δυσμενείς επιπτώσεις της κακής καρδιομεταβολικής υγείας στη δομή και τη λειτουργία των αρτηριών κατά την παιδική ηλικία μπορούν να μετριαστούν με τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας, όπως ανέδειξε πρόσφατη μελέτη σε 5.566 παιδιά ηλικίας 9-11 ετών. Η υψηλότερη καρδιοαναπνευστική ικανότητα βρέθηκε να συνδέεται με καλύτερη δομή των αρτηριών, ωστόσο είναι ενδιαφέρον ότι η μεγαλύτερη συνολική λιπώδης μάζα καθώς και η λιπώδης μάζα στον κορμό συσχετίστηκαν επίσης με καλύτερη αρτηριακή λειτουργία και δομή. Στην αντίστροφη ανάλυση, η υγιής αρτηριακή δομή και λειτουργία βρέθηκε να συσχετίζεται ανεξάρτητα με αυξημένη συνολική λιπώδη μάζα και λιπώδη μάζα του κορμού, υποδηλώνοντας ένα “αρτηριακό παράδοξο”.
22 Δεκεμβρίου, 2021 |

Ευχές για το 2022

Το Διοικητικό Συμβούλιο και ο Πρόεδρος του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece” σας εύχονται Χρόνια Πολλά, με υγεία, δύναμη και συχνότερη άσκηση το 2022!
17 Δεκεμβρίου, 2021 |

Η άσκηση με αντιστάσεις ενισχύει το ινωδολυτικό δυναμικό και δεν επηρεάζει την πήξη του αίματος

Πρόσφατη μελέτη σε  δεκαέξι υγιείς γυναίκες και άνδρες ηλικίας 23 ± 5 ετών, που ολοκλήρωσαν πρόγραμμα άσκησης με αντιστάσεις με συχνότητα τρεις φορές την εβδομάδα για 8 εβδομάδες, έδειξε ότι  η αναστολή της ινωδόλυσης μειώθηκε μετά τη συστηματική άσκηση (προπόνηση), ενώ η πήξη του αίματος δεν επηρεάστηκε. Τα αποτελέσματα αυτά υποδηλώνουν ότι η άσκηση με αντιστάσεις μπορεί να επιδράσει ευεργετικά μειώνοντας τον κίνδυνο ενός θρομβωτικού επεισοδίου. Η κατανόηση των μηχανισμών μέσω των οποίων η άσκηση με αντιστάσεις επηρεάζει την αιμόσταση απαιτεί περισσότερη έρευνα.   Διαβάστε το πλήρες άρθρο:  Regular_Resistance_Training_Enhances_Fibrinolytic.12
10 Δεκεμβρίου, 2021 |

Μέτρηση της σωματικής δραστηριότητας και συσχέτισή της με το ολικό σωματικό λίπος, το σπλαχνικό και το ηπατικό λίπος

Διακόσια είκοσι οκτώ (228) άτομα μέσης ηλικίας που συμμετείχαν στην Ολλανδική Επιδημιολογική Μελέτη της Παχυσαρκίας παρουσίαζαν 88 ± 56 λεπτά καθημερινής μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας και 9,0 ± 2,1 ώρες σωματικής αδράνειας (καθιστικής ζωής). Η αντικατάσταση 30 λεπτών σωματικής αδράνειας την ημέρα με 30 λεπτά  μέτριας έως έντονης άσκησης συσχετίστηκε με 1,3% λιγότερο συνολικό σωματικό λίπος,  μείωση κατά 7,8 τετραγωνικά εκατοστά του σπλαχνικού λιπώδους ιστού και κατά 0,89 φορές μείωση των ηπατικών τριγλυκεριδίων. Αντίστοιχη αντικατάσταση της σωματικής αδράνειας με χαμηλής έντασης σωματική δραστηριότητα δεν συσχετίστηκε με αλλαγές στο συνολικό σωματικό λίπος, ούτε στον σπλαχνικό λιπώδη ιστό, ή τα ηπατικά
4 Δεκεμβρίου, 2021 |

Συσχέτιση της καθιστικής συμπεριφοράς και της σωματικής δραστηριότητας με την ποιότητα ζωής σε επιβιώσαντες από καρκίνο του παχέος εντέρου

Πρόσφατη μελέτη σε 396 επιβιώσαντες από καρκίνο του παχέος εντέρου σταδίου Ι-ΙΙΙ έδειξε ότι ο περιορισμός της καθιστικής συμπεριφοράς και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μέτριας έως υψηλής έντασης σχετίζονταν, αυτοτελώς, με τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και τη μείωση της κόπωσης κατά τους πρώτους 24 μήνες μετά την αντικαρκινική  θεραπεία. Όταν η μείωση του χρόνου σωματικής αδράνειας και η αύξηση της διάρκειας της άσκησης εξετάστηκαν σε συνδυασμό, έδειξαν τη μεγαλύτερη θετική επίδραση στη βελτίωση της σχετιζόμενης με την υγεία ποιότητας ζωής και στη μείωση της σωματικής κόπωσης, με ιδιαίτερα αυξημένη ευεργετική επίδραση στη συνολική λειτουργική ικανότητα αυτών των ασθενών
27 Νοεμβρίου, 2021 |

Τιμητική αναγόρευση του Καθηγητή Μιχάλη Κουτσιλιέρη σε Επίτιμο Διδάκτορα της Ιατρικής σχολής του ΑΠΘ

Θερμά συγχαρητήρια στον Επίτιμο Πρόεδρο του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece”, κ. Μιχάλη Κουτσιλιέρη, Πρόεδρου του Διοικητικού Συμβουλίου του Ιδρύματος Κρατικών Υποτροφιών και Ομότιμου Καθηγητή της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, για την εξαιρετική τιμή της αναγόρευσής του σε Επίτιμο Διδάκτορα του Τμήματος Ιατρικής της Σχολής Επιστημών Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης την Τετάρτη 24 Νοεμβρίου 2021, στην Αίθουσα Τελετών της Φιλοσοφικής Σχολής «ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΑΠΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ» του ΑΠΘ.   Παρακολουθείστε την τελετή της αναγόρευσης  ΕΔΩ
Load More
Καλέστε μας
Επικοινωνία