Skip to content

Category: news

Επικαιροποίηση οδηγιών για άσκηση και σωματική δραστηριότητα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2

Σύμφωνα με την επικαιροποίηση των θέσεων του Αμερικανικού Κολλεγίου Αθλητιατρικής (ACSM) του 2018, οι κατευθυντήριες οδηγίες σχετικά με τη σωματική άσκηση για τον κοινό πληθυσμό ισχύουν και για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2, με ορισμένες εξαιρέσεις και τροποποιήσεις. Οι ασθενείς αυτοί θα πρέπει να ασκούνται τακτικά, να ενθαρρύνονται ώστε να περιορίζουν  τη διάρκεια της καθιστικής καθημερινότητάς τους και να διακόπτουν την παρατεταμένη αδράνεια με συχνά διαλείμματα σωματικής δραστηριότητας. Οποιεσδήποτε δραστηριότητές τους παρουσιάζουν οξείες και χρόνιες επιπλοκές στην υγεία τους, οι οποίες σχετίζονται με το διαβήτη τύπου 2, μπορεί να χρειάζονται τροποποιήσεις, ώστε να εξασφαλιστεί η ασφαλής και αποτελεσματική συμμετοχή

Επίδραση της οξείας σωματικής και νοητικής δραστηριότητας στην αποκατάσταση της διάσεισης

Πρόσφατη έρευνα εξέτασε το ρόλο της σωματικής και νοητικής δραστηριότητας στην αποκατάσταση της διάσεισης σε 78 αθλητές, με μέση ηλικία τα 19,6 έτη, της Εθνικής Αθλητικής Ένωσης Κολλεγίων των Ηνωμένων Πολιτειών, οι οποίοι είχαν διαγνωστεί με διάσειση σχετιζόμενη με τον αθλητισμό. Η μελέτη ανέδειξε ότι η σωματική δραστηριότητα χαμηλής έως μέτριας έντασης αμέσως μετά τη διάσειση (εντός των πρώτων 48 ωρών) συνδέεται με μείωση του χρόνου που απαιτείται για την εξάλειψη των συμπτωμάτων και την επιστροφή στην ενεργό αθλητική συμμετοχή, σε αντιδιαστολή με τα χαμηλότερα ή υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας. Αντίθετα, η οξεία νοητική δραστηριότητα δεν συνδέθηκε με ενδείξεις αποκατάστασης

Η επίδραση της άσκησης στην άλιπη σωματική μάζα σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού

Η μείωση της άλιπης σωματικής μάζας αποτελεί συχνό σύμβαμα κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού και σχετίζεται με αυξημένη τοξικότητα λόγω της θεραπευτικής αγωγής, επιτάχυνση της εξέλιξης του όγκου και μειωμένη επιβίωση. Δεδομένα από 17 μελέτες που αφορούσαν 1.743 γυναίκες επιβιώσασες από καρκίνο του μαστού ανέδειξαν ότι η συστηματική άσκηση έχει ευεργετική επίδραση στην άλιπη σωματική μάζα σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού, τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά τη θεραπεία της νόσου, σε σύγκριση με τις ασθενείς που ελάμβαναν τη συνήθη ιατρική περίθαλψη. Δεδομένης της φυσιολογικής και λειτουργικής σημασίας της άλιπης μάζας  για

«Η άσκηση είναι φάρμακο»: εκπαιδευτικό πρόγραμμα για μαθητές Λυκείου

Στο πλαίσιο της διεθνούς δράσης “Exercise is Medicine – Η άσκηση είναι φάρμακο», το Εργαστήριο Φυσιολογίας της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ), σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας και Άσκησης στην Ιατρική (ΙΕΦΑΙ) και το Εθνικό Κέντρο “Exercise is Medicine-Greece”, εκπόνησε και προτείνει δίωρο εκπαιδευτικό πρόγραμμα με τίτλο: «Η άσκηση είναι φάρμακο», το οποίο απευθύνεται σε μαθητές  Α΄, Β΄ και Γ΄ Λυκείου. Το πρόγραμμα, που αποτελεί μέρος της συνολικότερης συνεργασίας του ΕΚΠΑ με την Πρωτοβάθμια και Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση,  εφαρμόζεται για τρίτη συνεχή χρονιά στα σχολεία της χώρας μας, με την έγκριση του ΥΠΑΙΘ και αφορά

Η επίδραση της άσκησης στην οστική ανακατασκευή ατόμων με διαβήτη τύπου 2

Ο αυξημένος κίνδυνος καταγμάτων σε άτομα με διαβήτη τύπου 2  φαίνεται ότι είναι αποτέλεσμα μειωμένης οστικής ανακατασκευής. Οι τρέχουσες διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες προτείνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής του ασθενούς, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης  ως θεραπείας  πρωταρχικής σημασίας για τον διαβήτη. Δωδεκάμηνη εντατική παρέμβαση στον τρόπο ζωής ασθενών με διαβήτη τύπου 2, που περιελάμβανε 5-6 εβδομαδιαίες συνεδρίες αερόβιας άσκησης, οι μισές από τις οποίες συνδυάζονταν με άσκηση με αντιστάσεις, οδήγησε σε σημαντική, ωστόσο ισορροπημένη αύξηση της οστικής ανακατασκευής στα άτομα αυτά. Η αυξημένη οστική  αναδιαμόρφωση σε συνδυασμό με τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας, παρά την αξιοσημείωτη απώλεια βάρους, είναι πιθανό να αντανακλά

Η σωματική αδράνεια και η μεταβολική δυσλειτουργία σε ποντίκια με καρκίνο σχετίζεται με επιταχυνόμενη καχεξία

Η προκαλούμενη από καρκίνο απώλεια μυϊκής μάζας είναι ένα κρίσιμο χαρακτηριστικό της καχεξίας. Τα αποτελέσματα προκλινικής μελέτης έδειξαν μεγαλύτερη απώλεια σωματικού βάρους, μειωμένη μυϊκή και λιπώδη μάζα και αυξημένη συγκέντρωση ιντερλευκίνης-6 στο αίμα ποντικιών με καρκίνο του πνεύμονα σε σύγκριση με τα ποντίκια ελέγχου. Πριν την εκδήλωση της καχεξίας, η συνολική σωματική δραστηριότητα ήταν μειωμένη στα ποντίκια με καρκίνο. Η δραστηριότητα αυτή συσχετίστηκε αρνητικά με τη μάζα του καρκινικού όγκου και θετικά με τη μυϊκή μάζα των άκρων. Επιπλέον, τα ποντίκια με καρκίνο παρουσίαζαν μεγαλύτερη οξείδωση λιπιδίων σε σύγκριση με τα ποντίκια ελέγχου. Συμπερασματικά, τα πειραματόζωα με καρκίνο του πνεύμονα

Τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας αντισταθμίζουν τους πιθανούς κινδύνους σε άτομα με μακροχρόνιες παθήσεις

Σύμφωνα με δήλωση ομοφωνίας (consensus statement) ειδικών: Στα άτομα με μακροχρόνιες ασθένειες, τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας υπερισχύουν κατά πολύ των κινδύνων Παρά το γεγονός ότι ο κίνδυνος από τη σωματική άσκηση είναι πολύ χαμηλός, ο υποκειμενικά αντιλαμβανόμενος κίνδυνος από τον ασθενή είναι υψηλός Οι προσωποκεντρικές συζητήσεις είναι απαραίτητες για την αντιμετώπιση του υποκειμενικά αντιλαμβανόμενου κινδύνου Ο κάθε ασθενής έχει το δικό του σημείο εκκίνησης και Οι ασθενείς πρέπει να σταματήσουν την άσκηση και να ζητήσουν ιατρική βοήθεια εάν παρουσιάσουν δραματική αύξηση των συμπτωμάτων.   Συνολικά, η σαφής και συνεπής ενημέρωση για τους πιθανούς κινδύνους σε όλο το φάσμα της

Οι οξείες επιδράσεις της παρατεταμένης καθιστής στάσης στην αγγειακή λειτουργία

Η παρατεταμένη χωρίς διακοπή καθιστή θέση διάρκειας 180 λεπτών επηρεάζει αρνητικά και προοδευτικά την αγγειακή λειτουργία των κάτω άκρων. Σε υγιείς πληθυσμούς, η αγγειακή λειτουργία μπορεί να είναι περισσότερο ευάλωτη στις επιπτώσεις της παρατεταμένης καθιστικής συμπεριφοράς, δεδομένου ότι τα άτομα με μεταβολικές διαταραχές είναι περισσότερο αναμενόμενο να εμφανίζουν διαταραγμένη αγγειακή λειτουργία. Η τακτική έγερση από την καθιστή θέση και η διακοπή της σωματικής αδράνειας μπορεί να βελτιώσει την αγγειακή λειτουργία των ατόμων με μεταβολικές διαταραχές, αν και περισσότερες έρευνες χρειάζονται προς αυτήν την κατεύθυνση. Συνολικά, τα ευρήματα αυτής της συστηματικής ανασκόπησης και μετα-ανάλυσης υποδηλώνουν ότι η παρατεταμένη συνεχόμενα καθιστή θέση

EIM Global Center Update/Newsletter – EIM Greece: Prescription Course for PM&R Physicians

Οι δράσεις του Εθνικού Κέντρου Exercise is Medicine – Greece  όπως ανακοινώθηκαν διεθνώς από το EIM Global Center:   Exercise prescription training course for Physical Medicine & Rehabilitation Physicians November 30, 2021 by Tassos Philippou   In spring 2021, the EIM Greece National Center agreed to a partnership with the Greek Society of Physical Medicine & Rehabilitation (PM&R) to organize a specialized training course for PM&R physicians. The purpose of the training was to demonstrate the value of prescribing individualized physical activity for the prevention of, and as a complementary treatment for, chronic diseases and to encourage national health care organizations to

Εβδομαδιαία συχνότητα σωματικής δραστηριότητας και καρδιομεταβολική υγεία σε παιδιά και εφήβους

Επιστημονική μελέτη, η οποία βασίστηκε στα δεδομένα εθνικής έρευνας για την υγεία και τη διατροφή που διεξήχθη στις Ηνωμένες Πολιτείες κατά το χρονικό διάστημα 2003-2006, εξέτασε το ρόλο της συχνότητας εφαρμογής της συνιστώμενης σωματικής δραστηριότητας (δηλ., βάσει των κατευθυντήριων οδηγιών, 60 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μέτριας έως υψηλής έντασης, 7 ημέρες την εβδομάδα) σε 656 παιδιά και εφήβους ηλικίας 6-18 ετών. Τα αποτελέσματα της μελέτης δεν ανέδειξαν κλινικά σημαντικές διαφορές στην καρδιομεταβολική υγεία μεταξύ των παιδιών που συγκέντρωναν 60 λεπτά σωματικής δραστηριότητας μέτριας έως υψηλής έντασης καθημερινά και εκείνων που άθροιζαν τον ίδιο εβδομαδιαίο όγκο και ένταση σωματικής δραστηριότητας αλλά
Καλέστε μας
Επικοινωνία