Category: news

Το Εθνικό Κέντρο “Exercise is Medicine-Greece” σε συνεργασία με το “Exercise is Medicine(ΕΙΜ)-Global” έχουν αναρτήσει σε ειδική ιστοσελίδα του EIM Global https://www.exerciseismedicine.org/su…/rx-for-health-series/ την ελληνική έκδοση των διανεμόμενων στο ευρύ κοινό ΣΥΣΤΑΣΕΩΝ ΓΙΑ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ COVID-19, για ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ https://www.exerciseismedicine.org/…/EIM_Rx%20for%20Health_… και ΠΑΙΔΙΑ (https://www.exerciseismedicine.org/…/EIM_Rx%20for%20Health_…

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι: • Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης. • Η άσκηση διεγείρει διεργασίες νευροπλαστικότητας που εμπλέκονται στην κατάθλιψη. • Επίσης, μειώνει τη φλεγμονή και αυξάνει την προσαρμοστικότητα στο οξειδωτικό και γενικότερο φυσιολογικό στρες (που απειλεί την ομοιόσταση) του οργανισμού. • Η άσκηση προάγει την αυτοεκτίμηση, την αυτοπραγμάτωση και την κοινωνική αλληλεγγύη. • Η κατανόηση των μηχανισμών που διαμεσολαβούν αυτές τις αντικαταθλιπτικές επιδράσεις μπορεί να βελτιώσει το σχεδιασμό των προγραμμάτων άσκησης και να μεγιστοποιήσει την ανταπόκριση στη θεραπεία. https://www.sciencedirect.com/…/a…/abs/pii/S0149763419305640

Πώς μπορούν οι γονείς, κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορονοϊού (COVID-19), να βοηθήσουν τα παιδιά τους να είναι σωματικά δραστήρια και να διατηρήσουν την ψυχοπνευματική τους υγεία;

Παρά το γεγονός ότι ο κατ’ οίκον περιορισμός -καραντίνα- είναι η καλύτερη επιλογή και σύσταση για τη διακοπή της ταχείας εξάπλωσης των λοιμώξεων, όπως του Covid-19, η σωματική αδράνεια που συνοδεύει αυτόν τον περιορισμό μπορεί να έχει παράπλευρες επιπτώσεις σε άλλες πτυχές της υγείας των απομονωμένων ατόμων και ιδιαίτερα εκείνων που ανήκουν σε κατηγορίες υψηλού κινδύνου. Η σωματική δραστηριότητα και άσκηση βελτιώνει συνιστώσες της φυσικής μας κατάστασης (καρδιοαναπνευστική αντοχή, μυϊκή δύναμη, νευρομυϊκό συντονισμό και ευκινησία), οι οποίες σχετίζονται άμεσα με τις φυσιολογικές λειτουργίες των κύριων συστημάτων του οργανισμού μας (αναπνευστικού, κυκλοφορικού, μυϊκού, νευρικού, ερειστικού) και έμμεσα εμπλέκονται στην υποστήριξη της

Ιδιαίτερα ενδιαφέροντα είναι τα ευρήματα πρόσφατης μελέτης που αφορούσε σε μια μορφή κακοήθους όγκου του εγκεφάλου (πολύμορφο γλοιοβλάστωμα), η οποία παρουσιάζει ισχυρά δυσμενή πρόγνωση, παρά την εντατική διεπιστημονική θεραπευτική της προσέγγιση.

Προκαταρκτική επιστημονική μελέτη σε ηλικιωμένα άτομα έδειξε ότι η τυχαιοποιημένη συμμετοχή τους σε πρόγραμμα σωματικής δραστηριότητας διάρκειας 24 μηνών οδήγησε σε μεγαλύτερες ποσοστιαίες αυξήσεις του μήκους των εν τω βάθει μυελικών φλεβών συγκριτικά με τις αντίστοιχες αυξήσεις στην ομάδα ελέγχου.

4 Φεβρουαρίου 2020 στις 19:00, Coco-mat Athens BC Ενημερωτική Ομιλία με Θέμα ”ΚΑΡΚΙΝΟΣ: ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΛΗΦΘΕΙ;” Προεδρεύει & Προλογίζει Μιχάλης Κουτσιλιέρης Ενδοκρινολόγος, Καθηγητής Πειραματικής Φυσιολογίας, Διευθυντής Εργαστηρίου Φυσιολογίας & Διευθυντής Τομέα Βασικών Ιατρικών Επιστημών, Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ Ομιλητές Ιωάννης Τρουγκάκος Καθηγητής Βιολογίας του Κυττάρου, Διευθυντής Τομέα Βιολογίας Κυττάρου & Βιοφυσικής, Τμήμα Βιολογίας, ΕΚΠΑ Τίτλος ομιλίας ”Καρκίνος: Αιτιολογία και Πρόληψη” Αναστάσιος Φιλίππου Αναπληρωτής Καθηγητής Πειραματικής Φυσιολογίας & Φυσιολογίας της Άσκησης, Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ Τίτλος ομιλίας ”Ο ρόλος της σωματικής άσκησης στον καρκίνο”

Πρόσφατη επιστημονική μελέτη σε υπέρβαρα /παχύσαρκα παιδιά ηλικίας 8 έως 11 ετών έδειξε ότι η σωματική δραστηριότητα συσχετίζεται θετικά με τα επίπεδα του εγκεφαλικού νευροτροφικού παράγοντα (BDNF), ενώ δεν παρατηρήθηκε συσχέτιση με τον αγγειακό ενδοθηλιακό αυξητικό παράγοντα (VEGF), ή τον ινσουλινομιμητικό αυξητικό παράγοντα -1 (IGF-1).

Tα επιστημονικά δεδομένα που ανακοινώθηκαν από την τακτή (2018) Στρογγυλή Τράπεζα του Αμερικανικού Κολεγίου Αθλητιατρικής (ACSM) υποστηρίζουν ότι υπάρχουν συστηματικά και αδιάσειστα στοιχεία, ότι η σωματική δραστηριότητα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη πολλών τύπων καρκίνου και στην αύξηση του χρόνου επιβίωσης από καρκίνο

Οι πρόσφατες κατευθυντήριες οδηγίες της Στρογγυλής Τράπεζας του Αμερικανικού Κολλεγίου Αθλητιατρικής (ACSM, 2018) για την εφαρμογή άσκησης σε επιβιώσαντες ασθενείς με καρκίνο βασίστηκαν στην αυξημένη διαθεσιμότητα υψηλής ποιότητας τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων μελετών με αντικείμενο την άσκηση στους αντίστοιχους ασθενείς, επικαιροποιώντας τις προηγούμενες οδηγίες που είχαν δημοσιευθεί το 2010