Συγκέντρωσε πόντους ζωής!
Ασκήσου αερόβια τουλάχιστον 150 λεπτά κάθε εβδομάδα και βελτίωσε την υγεία σου! https://www.facebook.com/ACSMNews/videos/10156743910996264/
Category: news
Η άσκηση θεραπεύει, προσφέρει ελευθερία και ηρεμία!
Η άσκηση είναι ζωή! Δείτε το βίντεο: Ο καρκίνος δεν μπορεί να σταματήσει τον χορό – Το σωματικό βάρος μπορεί να αψηφά την βαρύτητα – Κάνω αλλαγές για να θεραπεύσω την καρδιοπάθεια – Ο διαβήτης δεν με σταματά να κινούμαι και να “βλέπω” τον κόσμο! https://www.facebook.com/ACSMEIM/videos/1125163009308/
Πώς η άσκηση μπορεί να είναι μια μέθοδος πρόληψης και θεραπείας της υπέρτασης
Η υπέρταση είναι ο πιο συνηθισμένος παράγοντας κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου (CVD). Η τακτική αερόβια άσκηση έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά 5-7 mmHg μεταξύ των ατόμων με υπέρταση και αυτές οι μειώσεις μεταφράζονται σε μειωμένο κίνδυνο της Καρδιαγγειακής Νόσου από 20 έως 30%. Η Δρ Amanda Zaleski εξηγεί το πώς η άσκηση μπορεί να είναι μια μέθοδος πρόληψης και θεραπείας της υπέρτασης: http://ow.ly/f99n30nRm4h
Πρωτόκολλα θεραπευτικής άσκησης στην κύηση
Πρωτόκολλα θεραπευτικής άσκησης στην κύηση.