Skip to content

Month: Μάιος 2021

Επίδραση της αερόβιας άσκησης στην αρτηριακή πίεση και τα περιφερικά αγγεία σε νεαρούς παχύσαρκους ενήλικες

Οι παχύσαρκοι ενήλικες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης και συνιστάται τακτική αερόβια άσκηση για την πρόληψη και τη θεραπεία της. Ωστόσο δεν είναι σαφές εάν τα νεαρά παχύσαρκα άτομα εμφανίζουν μειωμένη πίεση αίματος και ανάλογες αγγειακές αποκρίσεις μετά την άσκηση. Σε πρόσφατη μελέτη, τριάντα έξι (36) νεαροί ενήλικες, άνδρες και γυναίκες, με φυσιολογική αρτηριακή πίεση, οι 18 από αυτούς με φυσιολογικό σωματικό βάρος και οι 18 παχύσαρκοι, εκτέλεσαν άσκηση ποδηλάτησης μέτριας έντασης διάρκειας μίας ώρας και ακολούθως υποβλήθηκαν σε μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και της ροής αίματος των κάτω άκρων τους. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι όλοι οι συμμετέχοντες

Καρδιακές αποκρίσεις σε υπομέγιστη ισομετρική και αερόβια άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι αυξημένες φυσιολογικές απαιτήσεις του οργανισμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγούν σε προσαρμογές του καρδιαγγειακού συστήματος της εγκύου, οι οποίες αντικατοπτρίζονται από την αυξημένη καρδιακή παροχή ηρεμίας καθώς και τις μορφολογικές και λειτουργικές αλλαγές της αριστερής κοιλίας. Πρόσφατη μελέτη διερεύνησε αν οι αυξημένες απαιτήσεις του οργανισμού σε ηρεμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μεταβάλλουν τις οξείες καρδιακές αποκρίσεις της εγκύου κατά την άσκηση. Υγιείς γυναίκες, εγκυμονούσες και μη, υποβλήθηκαν σε άσκηση παρατεταμένης ισομετρικής συστολής των μυών του αντιβραχίου (30% της μέγιστης δύναμης), καθώς και ποδηλάτησης χαμηλής ή μέτριας έντασης (25% ή 50% της μέγιστης ισχύος). Τα αποτελέσματα της μελέτης

Επιμορφωτικό Σεμινάριο εκπαιδευτικών Φυσικής Αγωγής

Στο πλαίσιο των επιμορφωτικών δράσεων του 3ου, 5ου και 6ου Περιφερειακών Κέντρων Εκπαιδευτικού Σχεδιασμού Αττικής, οι Συντονιστές Εκπαιδευτικού Έργου Φυσικής Αγωγής κ.κ. Τάμπαλης Κ., Παππάς Π. και Τσόνιας Σ., σε συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο «Exercise is Medicine-Greece», διοργάνωσαν επιμορφωτικό σεμινάριο την Τρίτη 18-5-2021 με θέμα: «Ο πολυδιάστατος ρόλος της Φυσικής Αγωγής στην υγεία των μαθητών». Οι ομιλητές, μέλη του Εθνικού Κέντρου «Exercise is Medicine-Greece», παρουσίασαν τα παρακάτω θέματα:   Ζαράνη Φλώρα Δρ. Βιολογίας, ΕΔΙΠ,  Ιατρική σχολή, ΕΚΠΑ (θέμα: Σκοποί, στόχοι και δραστηριότητες του Εθνικού Κέντρου «Exercise is Medicine-Greece»). Φιλίππου Αναστάσιος, Αναπληρωτής Καθηγητής της Ιατρικής του ΕΚΠΑ (θέμα: Ιδιαιτερότητες και

Απονομή των βραβείων του μαθητικού Διαγωνισμού Αφίσας με θέμα “Η άσκηση είναι φάρμακο”

Στις 10 Μαΐου 2021 πραγματοποιήθηκε η διαδικτυακή απονομή των βραβείων των έργων του Πανελλήνιου Μαθητικού Διαγωνισμού Δημιουργίας Αφίσας με θέμα “Η άσκηση είναι φάρμακο” που οργάνωσε το Εθνικό κέντρο “Exercise is Medicine-Greece” με υπεύθυνη την Δρ. Φλώρα Ζαράνη, Βιολόγο, ΕΔΙΠ, Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ. Ο διαγωνισμός είχε εγκριθεί από το ΥΠΑΙΘ (αρ. πρωτ. Φ15/4480/Δ2/15-01-2021) και αφορούσε μαθητές Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης.   Ο στόχος του Διαγωνισμού ήταν να γνωρίσουν οι μαθητές τα οφέλη της σωματικής άσκησης μέσω της καλλιτεχνικής δημιουργίας και να μεταφέρουν το θετικό μήνυμα της άσκησης στους συνομηλίκους τους. Ως κριτήρια αξιολόγησης των έργων τέθηκαν: η συνάφεια με το θέμα του

Επίδραση μίας συνεδρίας αερόβιας άσκησης σε δείκτες κινδύνου στεφανιαίας νόσου σε καπνιστές και μη καπνιστές

Το κάπνισμα αποτελεί έναν ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για στεφανιαία νόσο και σχετίζεται με μειωμένο μεταγευματικό μεταβολισμό. Μία μεμονωμένη συνεδρία άσκησης μειώνει τη μεταγευματική λιπαιμία και βελτιώνει άλλους δείκτες κινδύνου για στεφανιαία νόσο στους μη καπνιστές, ωστόσο δεν υπάρχουν αρκετά ερευνητικά δεδομένα σχετικά με την επίδραση της άσκησης στους καπνιστές. Πρόσφατη μελέτη σε 12 άνδρες καπνιστές (τσιγάρου), ηλικίας 23 ± 4 ετών, με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) 24,9 ± 3,0 kg/m2 και σε 12 μη καπνιστές (παρόμοιας ηλικίας και ΔΜΣ) έδειξε ότι μία συνεδρία αερόβιας άσκησης, και συγκεκριμένα το τρέξιμο μέτριας έντασης διάρκειας 1 ώρας, μειώνει τα μεταγευματικά τριγλυκερίδια του αίματος,

“Exercise is Medicine” στο 1ο Συνέδριο Σχολικής Φυσικής Αγωγής και Αθλητικής Επιστήμης

ΣΑΒΒΑΤΟ 8 ΜΑΪΟΥ 2021 12:10-15:10 – ΑΙΘΟΥΣΑ Ι «Όλα όσα έχουμε κοινά: Πώς να διαμορφώσουμε ένα περιβάλλον ενσωμάτωσης στο μάθημα της Φυσικής Αγωγής» Ευαγγελινού Χριστίνα, Καθηγήτρια Προσαρμοσμένης Φυσικής Αγωγής ΤΕΦΑΑ Σερρών, Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΜΑΪΟΥ 2021 16:30 – 18:15 – ΑΙΘΟΥΣΑ ΙΙ Καλή διδακτική πρακτική: “Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα η άσκηση είναι φάρμακο για μαθητές ΣΤ’ Δημοτικού και Α’ Γυμνασίου” Ζαράνη Φλώρα, Δρ. Βιολογίας, ΕΔΙΠ, Εργαστήριο Φυσιολογίας, Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ Ερωτήσεις – συζήτηση ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΜΑΪΟΥ 2021 18:20-20:20 – ΑΙΘΟΥΣΑ Ι “Exercise is Medicine” Κουτσιλιέρης Μιχάλης, Καθηγητής Πειραματικής Φυσιολογίας Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ   Το πρόγραμμα του Συνεδρίου: Programme_Synedriou  

Καινοτόμες προσεγγίσεις για υγιή γήρανση του εγκεφάλου

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι: Η γήρανση του εγκεφάλου είναι ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου για νευροεκφυλιστικές παθήσεις. Η σωματική άσκηση αμβλύνει όλα τα κύρια χαρακτηριστικά που σηματοδοτούν τη γήρανση του εγκεφάλου. Αντιγηραντικές φαρμακευτικές ουσίες ενδεχομένως να επιφέρουν ορισμένες αλλά όχι όλες τις ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης στην εγκεφαλική γήρανση. Καινοτόμοι φαρμακολογικοί παράγοντες και παρεμβάσεις που στοχεύουν στην ανίχνευση μεταβολικών μονοπατιών παρόμοιων με εκείνα της άσκησης πιθανόν να είναι περισσότερο αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της γήρανσης του εγκεφάλου.   Διαβάστε το πλήρες άρθρο: Novel_Strategies_for_Healthy_Brain_Aging.6

Ρευματικές παθήσεις – Ο ρόλος της άσκησης

Ομιλία με τίτλο “Ρευματικές παθήσεις – Ο ρόλος της άσκησης” παρουσίασε ο  κ. Α. Φιλίππου, Αν. Καθηγητής, Ιατρική σχολή, ΕΚΠΑ, την Τετάρτη, 31 Μαρτίου 2021, στο πλαίσιο διαδικτυακού webinar που οργάνωσε η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα ΕΛΕΑΝΑ.

Το “Exercise is Medicine“ ως πυλώνας της Καρδιολογικής Αποκατάστασης

Στο πλαίσιο του 36ου Συνεδρίου Κλινικής Καρδιολογίας την Πέμπτη 6 Μαΐου 2021 και ώρα 10:50-12:20 στη 2η Συνεδρία ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ θα μιλήσει ο κ. Αναστάσιος Φιλίππου, Αν. Καθηγητής Πειραματικής Φυσιολογίας και Φυσιολογίας της Άσκησης, μέλος του ΔΣ του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece” με θέμα: Το “Exercise is Medicine” ως πυλώνας της Καρδιολογικής Αποκατάστασης.   Εγγραφή και παρακολούθηση της ομιλίας  ΕΔΩ