Skip to content

Month: Ιούλιος 2025

31 Ιουλίου, 2025 | ,

Ανάβαση στον Όλυμπο

Το Εθνικό Κέντρο “Exercise is Medicine–Greece”, συνεπές προς το όραμά του για την ανάδειξη της σημασίας της σωματικής άσκησης και με σύνθημα «Το Exercise is Medicine-Greece… στην κορυφή!» πραγματοποίησε συμβολική ανάβαση στον Όλυμπο, στις 4–6 Ιουλίου 2025. Στόχος της δράσης ήταν η ανάβαση στην υψηλότερη κορυφή της Ελλάδας, τον Μύτικα, στα 2.918 μέτρα! Η ομάδα που έφερε εις πέρας με επιτυχία το δύσκολο αυτό εγχείρημα αποτελούνταν από τον πρόεδρο του Εθνικού Κέντρου κ. Αναστάσιο Φιλίππου, τα μέλη Κωνσταντίνο Σεντούκα και Ματίνα Κουτρουμπή, καθώς και από συνοδοιπόρους που είχαν συμμετάσχει σε προηγούμενες δράσεις – πεζοπορίες του ΕΙΜ-Greece σε βουνά της Αττικής.
27 Ιουλίου, 2025 | ,

Συμμετοχή του Εθνικού Κέντρου ΕΙΜ–Greece στο EIM National Center Directors Meeting 2025

Στο πλαίσιο του ετήσιου Παγκόσμιου Συνεδρίου American College of Sport Medicine (ACSM) – Exercise is Medicine (EIM) 2025, που έλαβε χώρα στις 27 – 30 Μαΐου 2025 στην Atlanta-Georgia, USA, πραγματοποιήθηκε η συνάντηση των Εθνικών Κέντρων Exercise is Medicine® από όλο τον κόσμο, στην οποία συμμετείχαν, όπως κάθε χρόνο, εκπρόσωποι-μέλη του ΔΣ του Εθνικού κέντρου ΕΙΜ–Greece και συνολικά 27 εκπρόσωποι από 16 διαφορετικά Εθνικά Κέντρα του Exercise is Medicine®.  Στη συνάντηση παρευρέθηκαν η  Διευθύνουσα Σύμβουλος (CEO) του ACSM Katie Feltman, καθώς και η νυν και η νέα εκλεγείσα Πρόεδρος του ACSM, Stella Volpe και Carrie Jaworski, αντίστοιχα. Στο πλαίσιο της
20 Ιουλίου, 2025 | ,

Δοσολογία άσκησης για τη ρύθμιση του καρδιομεταβολικού κινδύνου σε άτομα που χρήζουν καρδιακής αποκατάστασης

Η άσκηση θεωρείται αναπόσπαστο στοιχείο της καρδιακής αποκατάστασης. Ωστόσο, είναι αναγκαία η προσαρμογή των προγραμμάτων άσκησης με βάση μια αρχική αξιολόγηση της λειτουργικής ικανότητας και λαμβάνοντας υπόψη τόσο τις αερόβιες ασκήσεις όσο και τις ασκήσεις με αντιστάσεις, καθώς και τις διατροφικές και φαρμακολογικές αλληλεπιδράσεις στα άτομα που χρήζουν καρδιακής αποκατάστασης. Η ένταση της άσκησης ενδεχομένως να μην είναι ο πιο κρίσιμος παράγοντας, αλλά, περισσότερο ίσως, η κατάλληλη μορφή και η διάρκεια της άσκησης να είναι το κλειδί για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας και τη μείωση του κινδύνου ενός καρδιακού επεισοδίου. Ειδικότερα, η αερόβια άσκηση ωφελεί τα άτομα με μέτρια
20 Ιουλίου, 2025 | ,

Δοσολογία άσκησης για τη ρύθμιση του καρδιομεταβολικού κινδύνου σε άτομα που χρήζουν καρδιακής αποκατάστασης

Η άσκηση θεωρείται αναπόσπαστο στοιχείο της καρδιακής αποκατάστασης. Ωστόσο, είναι αναγκαία η προσαρμογή των προγραμμάτων άσκησης με βάση μια αρχική αξιολόγηση της λειτουργικής ικανότητας και λαμβάνοντας υπόψη τόσο τις αερόβιες ασκήσεις όσο και τις ασκήσεις με αντιστάσεις, καθώς και τις διατροφικές και φαρμακολογικές αλληλεπιδράσεις στα άτομα που χρήζουν καρδιακής αποκατάστασης. Η ένταση της άσκησης ενδεχομένως να μην είναι ο πιο κρίσιμος παράγοντας, αλλά, περισσότερο ίσως, η κατάλληλη μορφή και η διάρκεια της άσκησης να είναι το κλειδί για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας και τη μείωση του κινδύνου ενός καρδιακού επεισοδίου. Ειδικότερα, η αερόβια άσκηση ωφελεί τα άτομα με μέτρια
11 Ιουλίου, 2025 | ,

Συσχετίσεις της μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας και του χρόνου καθιστικής ζωής με την παχυσαρκία και με παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου σε εφήβους

Πολύ πρόσφατη μελέτη διερεύνησε πιθανές κοινές συσχετίσεις της μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας και του χρόνου καθιστικής ζωής με την παχυσαρκία και με παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου σε 309 συμμετέχοντες ηλικίας 10-16 ετών. Τα αποτελέσματα της έρευνας ανέδειξαν σημαντικές αντίστροφες σχέσεις μεταξύ των επιπέδων μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας και δεικτών παχυσαρκίας. Συγκεκριμένα, οι συμμετέχοντες που ανήκαν στην κατηγορία χαμηλών επιπέδων σωματικής δραστηριότητας εμφάνιζαν υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος, περιφέρεια οσφύος, λιπώδη μάζα, σωματικό και σπλαχνικό λίπος, σε σύγκριση με εκείνους που ανήκαν  στην κατηγορία υψηλών επιπέδων σωματικής δραστηριότητας. Επίσης, η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα συσχετίστηκε αρνητικά με ορισμένους παράγοντες καρδιομεταβολικού
11 Ιουλίου, 2025 | ,

Συσχετίσεις της μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας και του χρόνου καθιστικής ζωής με την παχυσαρκία και με παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου σε εφήβους

Πολύ πρόσφατη μελέτη διερεύνησε πιθανές κοινές συσχετίσεις της μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας και του χρόνου καθιστικής ζωής με την παχυσαρκία και με παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου σε 309 συμμετέχοντες ηλικίας 10-16 ετών. Τα αποτελέσματα της έρευνας ανέδειξαν σημαντικές αντίστροφες σχέσεις μεταξύ των επιπέδων μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας και δεικτών παχυσαρκίας. Συγκεκριμένα, οι συμμετέχοντες που ανήκαν στην κατηγορία χαμηλών επιπέδων σωματικής δραστηριότητας εμφάνιζαν υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος, περιφέρεια οσφύος, λιπώδη μάζα, σωματικό και σπλαχνικό λίπος, σε σύγκριση με εκείνους που ανήκαν  στην κατηγορία υψηλών επιπέδων σωματικής δραστηριότητας. Επίσης, η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα συσχετίστηκε αρνητικά με ορισμένους παράγοντες καρδιομεταβολικού
1 Ιουλίου, 2025 | ,

Μειωμένη μυϊκή δύναμη και αντοχή του κάτω μέρους του σώματος σε ενήλικες επιβιώσαντες από καρκίνο της παιδικής ηλικίας

Η μειωμένη φυσική κατάσταση αποτελεί μια πιθανή όψιμη επίπτωση του καρκίνου της παιδικής ηλικίας στους ενήλικες επιβιώσαντες. Πρόσφατη μελέτη διερεύνησε τη μυϊκή δύναμη και αντοχή του κάτω μέρους του σώματος ενηλίκων επιβιωσάντων από καρκίνο της παιδικής ηλικίας και τους συνέκρινε με τον γενικό πληθυσμό, περιγράφοντας τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου και προσδιορίζοντας τους σχετικούς παράγοντες κινδύνου. Στη μελέτη συμπεριλήφθηκαν 338 ενήλικες επιβιώσαντες με διάμεση ηλικία κατά τη μελέτη τα 34 έτη. Συγχρόνως με την αξιολόγηση της μυϊκής λειτουργικής τους ικανότητας, συλλέχθηκαν πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο ζωής, το ιατρικό ιστορικό και την προηγηθείσα αντικαρκινική θεραπεία των συμμετεχόντων. Τα
1 Ιουλίου, 2025 | ,

Μειωμένη μυϊκή δύναμη και αντοχή του κάτω μέρους του σώματος σε ενήλικες επιβιώσαντες από καρκίνο της παιδικής ηλικίας

Η μειωμένη φυσική κατάσταση αποτελεί μια πιθανή όψιμη επίπτωση του καρκίνου της παιδικής ηλικίας στους ενήλικες επιβιώσαντες. Πρόσφατη μελέτη διερεύνησε τη μυϊκή δύναμη και αντοχή του κάτω μέρους του σώματος ενηλίκων επιβιωσάντων από καρκίνο της παιδικής ηλικίας και τους συνέκρινε με τον γενικό πληθυσμό, περιγράφοντας τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου και προσδιορίζοντας τους σχετικούς παράγοντες κινδύνου. Στη μελέτη συμπεριλήφθηκαν 338 ενήλικες επιβιώσαντες με διάμεση ηλικία κατά τη μελέτη τα 34 έτη. Συγχρόνως με την αξιολόγηση της μυϊκής λειτουργικής τους ικανότητας, συλλέχθηκαν πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο ζωής, το ιατρικό ιστορικό και την προηγηθείσα αντικαρκινική θεραπεία των συμμετεχόντων. Τα
Καλέστε μας
Επικοινωνία