Category: blog

Το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας (ΕΛ.Ι.ΚΑΡ) σε συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο «Exercise is Medicine-Greece» διοργανώνει εκδήλωση αφιερωμένη στην υγεία της καρδιάς! Το Σάββατο 17 Οκτωβρίου 2026, σας περιμένουμε στο ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟ «ΑΘΗΝΑΙΟΝ»  (Λ. Βασιλίσσης Σοφίας 124, Αθήνα), όπου θα πραγματοποιηθεί για τρίτη συνεχόμενη χρονιά το CardioLifeStyle, μια μοναδική ζωντανή εκδήλωση με ΔΩΡΕΑΝ ΕΙΣΟΔΟ και ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ! Διακεκριμένοι επιστήμονες  διαφόρων ειδικοτήτων θα μας ενημερώσουν, απλά και κατανοητά, για την άσκηση, τη διατροφή, τη διαχείριση του άγχους, τη διακοπή του καπνίσματος και πολλά ακόμα επίκαιρα θέματα, με στόχο έναν υγιεινό τρόπο ζωής!  Θα μπορείτε να κάνετε τις ερωτήσεις που θέλετε, για κάθε θέμα που

Η καρδιοαναπνευστική ικανότητα αποτελεί έναν ολοκληρωμένο δείκτη της φυσιολογικής υγείας, αλλά πώς αυτή η ικανότητα σχετίζεται με διάφορες συνιστώσες της σωματικής σύστασης και με την καρδιομεταβολική υγεία σε ενήλικες του γενικού πληθυσμού παραμένει ασαφές, ειδικά σε άτομα με παχυσαρκία. Η μελέτη Framingham, η οποία αποτελεί προοπτική επιδημιολογική μελέτη ενηλίκων που διαμένουν στην κοινότητα, εκκίνησε το 1948 και στη συνέχεια επεκτάθηκε, ώστε να συμπεριλάβει τα παιδιά των αρχικών ενηλίκων συμμετεχόντων και τους/τις συζύγους των παιδιών τους (2η Γενιά), καθώς και τα εγγόνια τους και τους/τις συζύγους των εγγονιών τους (3η Γενιά). Δεδομένα από 2.647 συμμετέχοντες (53% γυναίκες, μέση ηλικία 54 έτη)

Tο Εθνικό κέντρο “Exercise Is Medicine-Greece”, το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, ο Σύλλογος ασθενών με νόσο Parkinson και ο Σύλλογος Life Walkers οργανώνουν το Σάββατο 10 Οκτωβρίου 2026 δράση – ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΣΤΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ ΤΟΥ ΑΣΚΛΗΠΙΟΥ για άτομα με νόσο του Parkinson, με σημείο συνάντησης το Γοργογύρι Τρικάλων. Η κοινή αυτή δράση και συνεργασία στέλνει το ηχηρό μήνυμα ότι η σωματική άσκηση αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο για τη διατήρηση της αυτονομίας και τη βελτίωση της ποιότητα ζωής των συνανθρώπων μας με χρόνια νοσήματα. Η συμμετοχή είναι ΔΩΡΕΑΝ.

Στα παιδιά (ηλικία: ≤14 ετών) και τους εφήβους (ηλικία: 15–19 ετών), ο καρκίνος παρουσιάζει μεγάλη ετερογένεια και διαφέρει ουσιαστικά από τις κακοήθειες των ενηλίκων. Λόγω των πολυάριθμων επιπλοκών και των λειτουργικών διαταραχών που συνδέονται με τη θεραπεία, είναι αυξανόμενος ο αριθμός των τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων μελετών που αξιολογούν τις επιδράσεις των προγραμμάτων άσκησης σε παιδιά και εφήβους που πάσχουν από καρκίνο. Η παρούσα Δήλωση Συναίνεσης Εμπειρογνωμόνων του Αμερικανικού Κολεγίου Αθλητιατρικής (ACSM) είχε σκοπό να διαμορφώσει τις αρχικές κατευθυντήριες οδηγίες άσκησης για παιδιά και εφήβους με καρκίνο. Σύμφωνα με τα πορίσματά της, η άσκηση μπορεί γενικά να πραγματοποιείται με ασφάλεια από αυτόν

Πρόσφατη μελέτη διερεύνησε εάν η σωρευτική σωματική δραστηριότητα (ΣΔ) κατά την νεαρή ηλικία (9–24 έτη), την ενήλικη ζωή (24–48 έτη), ή από την παιδική έως τη μέση ηλικία (9-48 έτη) σχετίζεται με γνωστικές αλλαγές στη μέση ηλικία, και εάν αυτές οι συσχετίσεις διαφέρουν ανάλογα με το φύλο. Η μελέτη χρησιμοποίησε δεδομένα από 1.353 συμμετέχοντες (57% γυναίκες) σε διαχρονική πληθυσμιακή μελέτη, η οποία ξεκίνησε το 1980 στη Φινλανδία. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής συσχετίστηκαν με μικρότερη μείωση της ικανότητας επεξεργασίας πληροφοριών κατά μέση ηλικία, καθώς και με μικρότερη μείωση

Το Διοικητικό Συμβούλιο του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine – Greece” εύχεται σε εσάς και τους αγαπημένους σας καλές και ξένοιαστες διακοπές, με υγεία και άσκηση!

Η παρατεταμένη καθιστική συμπεριφορά συνδέεται με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Ωστόσο, οι συνθήκες στις οποίες λαμβάνει χώρα, ιδίως η διάκριση μεταξύ καθιστικής συμπεριφοράς στην εργασία και στον ελεύθερο χρόνο, καθώς και οι οικονομικές επιπτώσεις της δεν έχουν μελετηθεί επαρκώς. Πολύ πρόσφατα δημοσιευθείσα μελέτη εξέτασε την έκταση και τις συνθήκες της καθημερινής καθιστικής συμπεριφοράς, καθώς και τη συσχέτισή της με το ετήσιο κόστος υγειονομικής περίθαλψης κατά τη μέση ηλικία. Χρησιμοποιήθηκε δείγμα 7.147 Φινλανδών ενηλίκων κατά το 46 έτος παρακολούθησής τους, ως μέρος μιας μεγάλης διαχρονικής μελέτης που εκκίνησε το έτος 1966. Τα δεδομένα συλλέχθηκαν μεταξύ των ετών 2012 και 2014 και

Τα οφέλη της άσκησης για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων είναι καλά τεκμηριωμένα, ωστόσο οι περισσότεροι ασθενείς δεν καταφέρνουν να υιοθετήσουν ένα πρόγραμμα τακτικής άσκησης, παρά τις συστάσεις των ιατρών τους. Το πρόγραμμα «Exercise is Medicine» αξιοποιεί τις παραπομπές από τους θεράποντες ιατρούς,  ώστε να υποστηρίξει τους ασθενείς στην κοινότητα, μετατρέποντας τις πεποιθήσεις για τα οφέλη της άσκησης σε ευεργετικές συμπεριφορές για τους ασθενείς. Σκοπός πρόσφατης μελέτης ήταν να εξετάσει τις βιοψυχοκοινωνικές και συμπεριφορικές επιδράσεις του προγράμματος  «Exercise is Medicine» σε άτομα με καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου. Οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα παραπέμφθηκαν από τον ιατρό τους μέσω του ηλεκτρονικού ιατρικού φακέλου

Ο Αναστάσιος Φιλίππου, Καθηγητής της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ και Πρόεδρος του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece”, βραβεύθηκε με το “Exercise is Medicine” Global Leadership Award 2026. Η βράβευση στο πρόσωπο του Προέδρου του Εθνικού Κέντρου σαφώς αντανακλά και τιμά, όπως ειπώθηκε και κατά την τελετή βράβευσης, την εξαιρετικά αποτελεσματική συνεργασία και συμβολή των Μελών του Διοικητικού Συμβουλίου, των Ομάδων Εργασίας και κάθε Μέλους και Υποστηρικτή του Εθνικού Κέντρου,  για την προώθηση των στόχων του παγκόσμιου κινήματος Exercise is Medicine®.  Οι συστηματικές, εθελοντικές και άοκνες, προσπάθειες του ελληνικού Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece”, αναγνωρίστηκαν από το Exercise is Medicine® Global