Η σημασία της άσκησης στο προεγχειρητικό στάδιο ασθενών με καρκίνο της ουροδόχου κύστης

Πρόσφατη μελέτη εξέτασε τη δυνατότητα εφαρμογής και την αποτελεσματικότητα της άσκησης προεγχειρητικά σε ασθενείς με καρκίνο της ουροδόχου κύστης, ηλικίας 67,3 ± 12,2 ετών, οι οποίοι είχαν προγραμματιστεί για ανοικτή ριζική κυστεκτομή. Οι ασθενείς ακολούθησαν υπό επίβλεψη ένα συνδυαστικό πρόγραμμα αερόβιας άσκησης και ασκήσεων με αντιστάσεις, μέσης διάρκειας 3,5 εβδομάδων, ενώ αξιολογήθηκαν κατά την έναρξη της έρευνας, πριν τη χειρουργική επέμβαση και 3 μήνες μετά.

Τα αποτελέσματα της μελέτης ανέδειξαν ότι δεν υπήρξαν ανεπιθύμητες ενέργειες που να σχετίζονται με την άσκηση και ότι η προεγχειρητική συμμετοχή αυτών των ασθενών σε πρόγραμμα άσκησης είναι εφικτή, ασφαλής και καλά ανεκτή. Επιπλέον, η επιβλεπόμενη άσκηση προεγχειρητικά επιφέρει βελτιώσεις στη λειτουργική ικανότητα, τη σωματική και ψυχική υγεία, καθώς και στην ποιότητα ζωής των ασθενών με καρκίνο της ουροδόχου κύστης πριν από την κυστεκτομή, αμβλύνοντας τις επιπτώσεις της χειρουργικής επέμβασης.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

Επίδραση της συστηματικής άσκησης στην αρτηριακή πίεση μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών (s)

Ο επιπολασμός της υπέρτασης είναι μεγαλύτερος στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες σε σύγκριση με τους άνδρες ίδιας ηλικίας. Επιστημονικά δεδομένα έχουν τεκμηριώσει τον ευεργετικό ρόλο της αερόβιας άσκησης σε υπερτασικούς ασθενείς, ωστόσο η επίδραση αυτής της μορφής άσκησης σε υγιείς μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες δεν είναι σαφής. Πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση ποσοτικοποίησε την επίδραση της αερόβιας άσκησης στη συστολική αρτηριακή πίεση (ΣΑΠ) και τη διαστολική αρτηριακή πίεση (ΔΑΠ) ηρεμίας σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες ηλικίας 60±4 ετών.

Τα αποτελέσματα της μελέτης ανέδειξαν ότι η συστηματική αερόβια άσκηση μειώνει σημαντικά τη ΣΑΠ και ΔΑΠ ηρεμίας σε υγιείς μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με φυσιολογική ή οριακά φυσιολογική αρτηριακή πίεση, ωστόσο αυτή η μείωση είναι μικρή και αβέβαιης κλινικής σημασίας.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: –>Effect_of_Exercise_Training_on_Blood_Pressure_in.20

Debray A, Ravanelli N, Chenette-Stewart O, Pierson T, Usselman CW, Gagnon D. Effect of Exercise Training on Blood Pressure in Healthy Postmenopausal Females: A Systematic Review with Meta-analysis. Med Sci Sports Exerc. 2023 Jul 1;55(7):1317-1325. doi: 10.1249/MSS.0000000000003142. Epub 2023 Feb 21. PMID: 36849125.

Επίδραση της συστηματικής άσκησης στην αρτηριακή πίεση μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών

Ο επιπολασμός της υπέρτασης είναι μεγαλύτερος στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες σε σύγκριση με τους άνδρες ίδιας ηλικίας. Επιστημονικά δεδομένα έχουν τεκμηριώσει τον ευεργετικό ρόλο της αερόβιας άσκησης σε υπερτασικούς ασθενείς, ωστόσο η επίδραση αυτής της μορφής άσκησης σε υγιείς μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες δεν είναι σαφής. Πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση ποσοτικοποίησε την επίδραση της αερόβιας άσκησης στη συστολική αρτηριακή πίεση (ΣΑΠ) και τη διαστολική αρτηριακή πίεση (ΔΑΠ) ηρεμίας σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες ηλικίας 60±4 ετών.

Τα αποτελέσματα της μελέτης ανέδειξαν ότι η συστηματική αερόβια άσκηση μειώνει σημαντικά τη ΣΑΠ και ΔΑΠ ηρεμίας σε υγιείς μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με φυσιολογική ή οριακά φυσιολογική αρτηριακή πίεση, ωστόσο αυτή η μείωση είναι μικρή και αβέβαιης κλινικής σημασίας.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

Επίδραση της άσκησης σε επιλεγμένους δείκτες εφηβείας και φλεγμονής κοριτσιών με πρώιμη ήβη

Η πρώιμη ενήβωση χαρακτηρίζεται από πρόωρη έναρξη της εφηβείας και ανάπτυξη των δευτερογενών χαρακτηριστικών του φύλου, ενώ τα υψηλά επίπεδα φλεγμονωδών κυτταροκινών μπορούν να προάγουν την έναρξη της εφηβείας. Η πρώιμη εφηβεία στα κορίτσια έχει συσχετιστεί με πρόωρη ολοκλήρωση της οστικής ανάπτυξης, επηρεάζει σημαντικά το ανάστημα και προκαλεί μια σειρά ψυχολογικών προβλημάτων, όπως ψυχοσεξουαλικές διαταραχές, και αυξημένο κίνδυνο χρόνιων νόσων συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού. Τριάντα (30) κορίτσια, ηλικίας 7-9 ετών, με κεντρική (ιδιοπαθή) πρώιμη ήβη καθώς και 15 συνομήλικά τους χωρίς πρώιμη ενήβωση, συμμετείχαν σε μελέτη που διερεύνησε την επίδραση ενός προγράμματος αερόβιας άσκησης διάρκειας 12 εβδομάδων σε δείκτες ενήβωσης και φλεγμονής. Τα αποτελέσματα της έρευνας ανέδειξαν ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να έχει ευεργετικές επιδράσεις σε φλεγμονώδεις δείκτες και σε σημεία της εφηβείας, οι οποίες διατηρούνται τουλάχιστον 4 εβδομάδες μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος άσκησης.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ 

Επίδραση της άσκησης σε επιλεγμένους δείκτες εφηβείας και φλεγμονής κοριτσιών με πρώιμη ήβη

Η πρώιμη ενήβωση χαρακτηρίζεται από πρόωρη έναρξη της εφηβείας και ανάπτυξη των δευτερογενών χαρακτηριστικών του φύλου, ενώ τα υψηλά επίπεδα φλεγμονωδών κυτταροκινών μπορούν να προάγουν την έναρξη της εφηβείας. Η πρώιμη εφηβεία στα κορίτσια έχει συσχετιστεί με πρόωρη ολοκλήρωση της οστικής ανάπτυξης, επηρεάζει σημαντικά το ανάστημα και προκαλεί μια σειρά ψυχολογικών προβλημάτων, όπως ψυχοσεξουαλικές διαταραχές, και αυξημένο κίνδυνο χρόνιων νόσων συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού. Τριάντα (30) κορίτσια, ηλικίας 7-9 ετών, με κεντρική (ιδιοπαθή) πρώιμη ήβη καθώς και 15 συνομήλικά τους χωρίς πρώιμη ενήβωση, συμμετείχαν σε μελέτη που διερεύνησε την επίδραση ενός προγράμματος αερόβιας άσκησης διάρκειας 12 εβδομάδων σε δείκτες ενήβωσης και φλεγμονής. Τα αποτελέσματα της έρευνας ανέδειξαν ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να έχει ευεργετικές επιδράσεις σε φλεγμονώδεις δείκτες και σε σημεία της εφηβείας, οι οποίες διατηρούνται τουλάχιστον 4 εβδομάδες μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος άσκησης.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ 

Shokri B, Heidarianpour A, Shokri E. Effect of Exercise and Detraining on Signs of Puberty and Selected Inflammatory Markers in Girls with Precocious Puberty. Med Sci Sports Exerc. 2023 Jul 1;55(7):1133-1142. doi: 10.1249/MSS.0000000000003138. Epub 2023 Feb 9. PMID: 36790953.

Επιδράσεις της σωματικής άσκησης στον καρκίνο της παιδικής ηλικίας

Οι ασθενείς και οι επιβιώσαντες από καρκίνο της παιδικής ηλικίας εμφανίζουν ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με τη νόσο και την ακολουθούμενη θεραπευτική αγωγή και επηρεάζουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική τους υγεία. Πρόσφατη ενδελεχής ανασκόπηση δημοσιευμένη από μέλη του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece” αναδεικνύει ότι η σωματική άσκηση βοηθά στην αντιμετώπιση αυτών των παρενεργειών και στη βελτίωση της υγείας των ασθενών, επιφέροντας ευεργετικές επιδράσεις στην κόπωση, τη μυϊκή δύναμη, την καρδιοαναπνευστική αντοχή, τη συνολική λειτουργική ικανότητα, την ψυχοκοινωνική υγεία, την οστική πυκνότητα, καθώς και στον όγκο και τη δομή του εγκεφάλου.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

Σχέση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και πόνου

Ο πόνος αποτελεί ένα πολυπαραγοντικό φαινόμενο που κατηγοριοποιείται ως οξύς και χρόνιος με βάση τη διάρκειά του, με τον χρόνιο πόνο να είναι επίμονος ή επαναλαμβανόμενος και να διαρκεί περισσότερο από 3-6 μήνες, ενώ συχνά η αιτία πρόκλησής του δεν αναγνωρίζεται. Ο χρόνιος πόνος περιορίζει τις καθημερινές, κοινωνικές και εργασιακές δραστηριότητες, ενώ η σωματική άσκηση συστήνεται για εκείνους που υποφέρουν από χρόνιο πόνο. Ωστόσο, οι περισσότεροι ενήλικες, με ή χωρίς συμπτώματα χρόνιου πόνου, δεν ακολουθούν τις κατευθυντήριες οδηγίες σωματικής δραστηριότητας, δηλ., αερόβια άσκηση μέτριας έντασης για συνολικά 150-300 λεπτά, ή υψηλής έντασης για συνολικά 75-150 την εβδομάδα, και ασκήσεις ενδυνάμωσης 2 φορές την εβδομάδα.

Τα αποτελέσματα πρόσφατης επιδημιολογικής μελέτης, σε σύνολο 31.568 ανδρών και γυναικών, ανέδειξαν ότι η τήρηση των κατευθυντήριων οδηγιών σωματικής δραστηριότητας συνδέονταν με υποδιπλάσια συχνότητα αναφοράς πόνου σε σύγκριση με εκείνους που δεν έκαναν  άσκηση. Επιπλέον, οι πιθανότητες συμμετοχής σε σωματικές δραστηριότητες μειώνονταν ανάλογα με τη συχνότητα εκδήλωσης του πόνου. Τα ευρήματα αυτά είναι σημαντικά για τους κλινικούς γιατρούς, τονίζοντας την ανάγκη αξιολόγησης του επιπέδου σωματικής δραστηριότητας, όχι μόνο σε εκείνους τους ασθενείς που αντιμετωπίζουν πόνο, αλλά και για το ενδεχόμενο ελαχιστοποίησης της ανάπτυξης χρόνιου πόνου γενικά στους ασθενείς τους.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

Σχέση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και πόνου (s)

Ο πόνος αποτελεί ένα πολυπαραγοντικό φαινόμενο που κατηγοριοποιείται ως οξύς και χρόνιος με βάση τη διάρκειά του, με τον χρόνιο πόνο να είναι επίμονος ή επαναλαμβανόμενος και να διαρκεί περισσότερο από 3-6 μήνες, ενώ συχνά η αιτία πρόκλησής του δεν αναγνωρίζεται. Ο χρόνιος πόνος περιορίζει τις καθημερινές, κοινωνικές και εργασιακές δραστηριότητες, ενώ η σωματική άσκηση συστήνεται για εκείνους που υποφέρουν από χρόνιο πόνο. Ωστόσο, οι περισσότεροι ενήλικες, με ή χωρίς συμπτώματα χρόνιου πόνου, δεν ακολουθούν τις κατευθυντήριες οδηγίες σωματικής δραστηριότητας, δηλ., αερόβια άσκηση μέτριας έντασης για συνολικά 150-300 λεπτά, ή υψηλής έντασης για συνολικά 75-150 την εβδομάδα, και ασκήσεις ενδυνάμωσης 2 φορές την εβδομάδα.

Τα αποτελέσματα πρόσφατης επιδημιολογικής μελέτης, σε σύνολο 31.568 ανδρών και γυναικών, ανέδειξαν ότι η τήρηση των κατευθυντήριων οδηγιών σωματικής δραστηριότητας συνδέονταν με υποδιπλάσια συχνότητα αναφοράς πόνου σε σύγκριση με εκείνους που δεν έκαναν  άσκηση. Επιπλέον, οι πιθανότητες συμμετοχής σε σωματικές δραστηριότητες μειώνονταν ανάλογα με τη συχνότητα εκδήλωσης του πόνου. Τα ευρήματα αυτά είναι σημαντικά για τους κλινικούς γιατρούς, τονίζοντας την ανάγκη αξιολόγησης του επιπέδου σωματικής δραστηριότητας, όχι μόνο σε εκείνους τους ασθενείς που αντιμετωπίζουν πόνο, αλλά και για το ενδεχόμενο ελαχιστοποίησης της ανάπτυξης χρόνιου πόνου γενικά στους ασθενείς τους.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

Η άσκηση με αντιστάσεις αυξάνει τη μυϊκή μάζα και δύναμη σε ασθενείς με καρκίνο του προστάτη που ακολουθούν θεραπεία αποστέρησης ανδρογόνων (s)

Η θεραπεία αποστέρησης ανδρογόνων αποτελεί βασική θεραπεία του καρκίνου του προστάτη, στοχεύοντας στη δραστική μείωση των επιπέδων τους σε αυτούς τους ασθενείς, καθώς τα ανδρογόνα συμβάλλουν στην ανάπτυξη του προστατικού όγκου. Αν και η θεραπεία βελτιώνει σημαντικά την επιβίωση των ασθενών, η μείωση των επιπέδων των ανδρογόνων τους έχει πολυάριθμες δυσμενείς επιπτώσεις, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας μυϊκής μάζας και της αύξησης της λιπώδους μάζας. Πρόσφατη μελέτη εξέτασε την επίδραση της συστηματικής άσκησης με αντιστάσεις, διάρκειας 20 εβδομάδων, με ή χωρίς συμπληρωματική χορήγηση πρωτεϊνών, στη σωματική σύσταση και σε λειτουργικές παραμέτρους ασθενών με καρκίνο του προστάτη που ελάμβαναν θεραπεία στέρησης ανδρογόνων.

Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η άσκηση με αντιστάσεις εξουδετερώνει τις αρνητικές επιπτώσεις της  συγκεκριμένης θεραπείας στη σύσταση του σώματος, τη μυϊκή μάζα και δύναμη και την καρδιοαναπνευστική αντοχή, χωρίς επιπλέον οφέλη να προκαλούνται από τη χορήγηση συμπληρωμάτων πρωτεΐνης.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο –> Resistance_Exercise_Training_Increases_Muscle_Mass.2

HOUBEN, L. H. P., M. OVERKAMP, P. VAN KRAAIJ, J. TROMMELEN, J. G. H. VAN ROERMUND, P. DE VRIES, K. DE LAET, S. VAN DER MEER, U. R. MIKKELSEN, L. B. VERDIJK, L. J. C. VAN LOON, S. BEIJER, and M. BEELEN. Resistance Exercise Training Increases Muscle Mass and Strength in Prostate Cancer Patients on Androgen Deprivation Therapy. Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 55, No. 4, pp. 614-624, 2023.

Η άσκηση με αντιστάσεις αυξάνει τη μυϊκή μάζα και δύναμη σε ασθενείς με καρκίνο του προστάτη που ακολουθούν θεραπεία αποστέρησης ανδρογόνων

Η θεραπεία αποστέρησης ανδρογόνων αποτελεί βασική θεραπεία του καρκίνου του προστάτη, στοχεύοντας στη δραστική μείωση των επιπέδων τους σε αυτούς τους ασθενείς, καθώς τα ανδρογόνα συμβάλλουν στην ανάπτυξη του προστατικού όγκου. Αν και η θεραπεία βελτιώνει σημαντικά την επιβίωση των ασθενών, η μείωση των επιπέδων των ανδρογόνων τους έχει πολυάριθμες δυσμενείς επιπτώσεις, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας μυϊκής μάζας και της αύξησης της λιπώδους μάζας. Πρόσφατη μελέτη εξέτασε την επίδραση της συστηματικής άσκησης με αντιστάσεις, διάρκειας 20 εβδομάδων, με ή χωρίς συμπληρωματική χορήγηση πρωτεϊνών, στη σωματική σύσταση και σε λειτουργικές παραμέτρους ασθενών με καρκίνο του προστάτη που ελάμβαναν θεραπεία στέρησης ανδρογόνων.

Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η άσκηση με αντιστάσεις εξουδετερώνει τις αρνητικές επιπτώσεις της  συγκεκριμένης θεραπείας στη σύσταση του σώματος, τη μυϊκή μάζα και δύναμη και την καρδιοαναπνευστική αντοχή, χωρίς επιπλέον οφέλη να προκαλούνται από τη χορήγηση συμπληρωμάτων πρωτεΐνης.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ