Σε παιδιά με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα είναι δύσκολος, γιατί η αυθόρμητη σωματική δραστηριότητα (π.χ., παιχνίδι ή τρέξιμο) επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης με απρόβλεπτο τρόπο. Πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 45 παιδιά και εφήβους (21 κορίτσια),  τα οποία για 7 συνεχόμενες ημέρες φορούσαν σύστημα συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης και τηρούσαν ημερολόγιο για τη σωματική τους δραστηριότητα, τη διατροφή και την ινσουλίνη που ελάμβαναν, ανέδειξε ότι περισσότερη δραστηριότητα το απόγευμα, μέτριας ή υψηλής έντασης, σχετίζονταν με συνολικά λιγότερες ώρες υψηλών επιπέδων σακχάρου στη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, τα παιδιά αυτά είχαν χαμηλότερο σάκχαρο κατά τη διάρκεια της άσκησης, όταν είχαν φάει λιγότερους υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη την προηγούμενη ώρα, ή ήταν σωματικά δραστήρια νωρίτερα μέσα στην ημέρα. Οι συνθήκες της άσκησης δεν φάνηκε να επηρεάζουν σημαντικά τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας. Όμως, όσο μεγαλύτερη ήταν η διάρκεια της άσκησης, τόσο αυξανόταν ο κίνδυνος για χαμηλό σάκχαρο κατά τη διάρκεια της άσκησης, και κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συμπερασματικά, τα ευρήματα της μελέτης έδειξαν ότι αν τα παιδιά με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 είναι πιο δραστήρια το απόγευμα, αυτό θα μπορούσε να συμβάλλει στο να μην έχουν υψηλό σάκχαρο συνολικά στη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, για να περιοριστεί η υπεργλυκαιμία κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα βοηθούσε να πραγματοποιούν περισσότερες αλλά πιο σύντομες συνεδρίες άσκησης, ή να μην καταναλώνουν πολλούς υδατάνθρακες πριν την άσκηση.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

Το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας (ΕΛ.Ι.ΚΑΡ) σε συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο «Exercise is Medicine-Greece» διοργανώνει διήμερη εκδήλωση αφιερωμένη στην υγεία της καρδιάς!

Στις 1 και 2 Νοεμβρίου 2025, σας περιμένουμε στο ΣΕΡΑΦΕΙΟ Κέντρο Αθλητισμού, Πολιτισμού και Καινοτομίας (Πειραιώς 144, Αθήνα), όπου θα πραγματοποιηθεί για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά το CardioLifeStyle, μια μοναδική, διήμερη εκδήλωση για όλους, με ΔΩΡΕΑΝ ΕΙΣΟΔΟ!

Διακεκριμένοι επιστήμονες  διαφόρων ειδικοτήτων θα μας ενημερώσουν, απλά και κατανοητά, για την άσκηση, τη διατροφή, τη διαχείριση του stress και πολλά ακόμα επίκαιρα θέματα, με στόχο έναν υγιεινό τρόπο ζωής!

 Θα μπορείτε να κάνετε τις ερωτήσεις που θέλετε, για κάθε θέμα που θα παρουσιαστεί από τους επιστήμονες, ενώ θα υπάρχουν και βιωματικές δράσεις, με την ενεργό συμμετοχή σας!

ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΑΣ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ  

ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ, ΤΑ ΘΕΜΑΤΑ & ΤΙΣ ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΔΩ

CARDIOLIFESTYLE 2025

 

ΣΥΝΔΙΟΡΓΑΝΩΤΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ:

EΛΛΗΝΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΑΣ (ΕΛ.Ι.ΚΑΡ.) & ΕΘΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ “EXERCISE IS MEDICINE-GREECE”

Η τακτική σωματική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι παρέχει σημαντικά οφέλη στους ασθενείς με καρκίνο του μαστού, καθώς συμβάλλει στη μείωση των ποσοστών θνησιμότητας και του κινδύνου υποτροπής της νόσου. Πρόσφατη ερευνητική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από μέλη του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece” διερεύνησε μηχανισμούς με τους οποίους οι παράγοντες που εκκρίνονται στη συστηματική κυκλοφορία μετά από μία συνεδρία άσκησης (ασκησιοκίνες), καθώς και οι παράγοντες που απελευθερώνονται ειδικότερα από τα μυϊκά κύτταρα μετά από μηχανική τους φόρτιση (μυοκίνες), επηρεάζουν τα καρκινικά κύτταρα του μαστού in vitro. Στη μελέτη συμμετείχαν 10 γυναίκες με προεμμηνοπαυσιακό καρκίνο του μαστού που ακολούθησαν ένα εποπτευόμενο πρόγραμμα άσκησης διάρκειας 12 εβδομάδων, κατά τη διάρκεια των χημειοθεραπειών τους. Ορός αίματος συλλέχθηκε αμέσως πριν και μετά από μία συνεδρία άσκησης αυτών των γυναικών, ενώ παράλληλα, μυϊκά κύτταρα υποβλήθηκαν σε μηχανική φόρτιση in vitro και ακολούθως συλλέχθηκε το εκκρίνωμα τους. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η χορήγηση του μετασκησιακού ορού αίματος στα καρκινικά κύτταρα του μαστού μείωσε τη μεταβολική τους δραστηριότητα και αύξησε τα επίπεδα βλάβης τους (κυτταροτοξικότητας). Επιπλέον, με την επίδραση του μετασκησιακού ορού αίματος ενεργοποιήθηκαν μηχανισμοί απόπτωσης (προγραμματισμένου κυτταρικού θανάτου) και παρατηρήθηκε αυξημένη βλάβη στο DNA των καρκινικών κυττάρων. Αντίστοιχα αποτελέσματα προέκυψαν και με την χορήγηση του εκκρινώματος των μυϊκών κυττάρων στα καρκινικά κύτταρα του μαστού. Συνολικά, η παρούσα μελέτη ανέδειξε ότι τόσο οι ασκησιοκίνες, όσο και τα βιοδραστικά μόρια που εκκρίνουν τα μυϊκά κύτταρα μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς τα καρκινικά κύτταρα, πιθανώς διαμεσολαβώντας ορισμένες από τις αντικαρκινικές επιδράσεις της άσκησης. Τα ευρήματα αυτά ενισχύουν την άποψη ότι ακόμη και μετά τη διάγνωση του καρκίνου, η σωματική άσκηση μπορεί να επιφέρει ευεργετικά οφέλη, επιπρόσθετα στη χημειοθεραπεία, βελτιώνοντας την πρόγνωση του καρκίνου του μαστού.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ

Το International Conference “Exercise is Medicine” 2025- Physical activity for Health: Policies and best practices, που πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα στις 10–12 Οκτωβρίου υπό την αιγίδα του Υπουργείου Υγείας, του Υπουργείου Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού, της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, όλων των Τμημάτων Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού της χώρας, και της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, αποτέλεσε σημείο αναφοράς για την προώθηση της σωματικής άσκησης ως βασικού πυλώνα στρατηγικών δημόσιας υγείας.

Στο φετινό Συνέδριο συμμετείχαν εξέχοντες εκπρόσωποι θεσμικών φορέων και κορυφαίες προσωπικότητες από ένα ευρύ φάσμα επιστημών της άσκησης και της υγείας, της εκπαίδευσης και της τεχνολογίας, ενώ στις εργασίες του συμπεριλήφθηκε η ετήσια (2025) Συνάντηση  των Εθνικών Κέντρων “Exercise Is Medicine” της Ευρώπης, με εντυπωσιακή συμμετοχή περισσότερων από 25 εκπροσώπων από 11 ευρωπαϊκές χώρες καθώς και των ηγετών του Παγκόσμιου Κινήματος “Exercise Is Medicine” Global.

Το Συνέδριο ανέδειξε, μέσω γόνιμης, διεθνούς και διεπιστημονικής αλληλεπίδρασης, πώς η σωματική δραστηριότητα μπορεί να ενσωματωθεί σε παγκόσμιες και εθνικές στρατηγικές υγείας, στην Πρωτοβάθμια και Δευτεροβάθμια Φροντίδα Υγείας και στην Εκπαίδευση όλων των βαθμίδων, ως θεσμοθετημένη παρέμβαση προαγωγής της υγείας.

Οι πέντε θεματικές ενότητές του — από τη σύνδεση της σωματικής άσκησης με την  υγειονομική φροντίδα, τη χρήση τεχνολογίας και τεχνητής νοημοσύνης και το ρόλο των επαγγελματιών άσκησης στην παγκόσμια πρωτοβουλία “Exercise is Medicine”, έως την προώθηση της σωματικής δραστηριότητας σε παιδιά, εφήβους και ηλικιωμένους — ανέδειξαν τις διεθνείς βέλτιστες πρακτικές και καινοτόμες προσεγγίσεις για την ενσωμάτωση της άσκησης στα εθνικά προγράμματα υγείας.

Με την παρουσία εθνικών εκπροσώπων από πανεπιστήμια και οργανισμούς του εξωτερικού, και την  ενεργό συμμετοχή επιστημόνων, θεσμικών φορέων, επαγγελματιών και φοιτητών,  το διεθνές αυτό συνέδριο ανέδειξε ότι η σωματική άσκηση δεν είναι απλώς επιλογή τρόπου ζωής, αλλά θεμελιώδες συστατικό δημόσιων πολιτικών υγείας, και επιβεβαίωσε τον πρωταγωνιστικό ρόλο της Ελλάδας στο παγκόσμιο δίκτυο “Exercise is Medicine”.

Γεγονός ιδιαίτερης σημασίας και συμβολισμού αποτέλεσε η υπογραφή Μνημονίου Συνεργασίας μεταξύ του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece” και του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ), το οποίο εκπροσώπησε το Μέλος του Συμβουλίου Διοίκησης του ΕΚΠΑ, Καθηγήτρια κ. Αθανασία Σμυρνιώτου.

Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος, η ομάδα του Εθνικού Κέντρου «Exercise Is Medicine-Greece» συμμετείχε στο συμβολικό περίπατο του 17ου Greece Race For the Cure®, την Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου 2025.

Στο πνεύμα ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού, περπατήσαμε στη μεγαλύτερη αθλητική διοργάνωση για την υγεία των γυναικών στην Ελλάδα, διαδίδοντας το μήνυμα πως η ΑΣΚΗΣΗ έχει σημαντικό ρόλο τόσο στην πρόληψη όσο και στη θεραπεία του καρκίνου! Κάθε βήμα μετράει!

Συγχαρητήρια σε όλους!!

 

Τόσο η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα όσο και το υπερβολικό σωματικό βάρος αποτελούν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, ενώ ειδικότερα, η σωματική δραστηριότητα συνδέεται στενά με το σωματικό βάρος. Ωστόσο, παραμένει ασαφές εάν η σωματική δραστηριότητα τροποποιεί ή διαμεσολαβεί τη σχέση του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) με τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Πρόσφατη μελέτη σε 35.406 ενήλικες ανέδειξε ισχυρή συσχέτιση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και χαμηλότερων πιθανοτήτων εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων μετά την προσαρμογή για όλους τους συγχυτικούς παράγοντες. Αντίστροφα, ο αυξημένος ΔΜΣ συσχετίστηκε με υψηλότερες πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Επιπρόσθετα, η σωματική δραστηριότητα αναδείχθηκε ότι έχει ρόλο αλληλεπίδρασης και διαμεσολάβησης στη σχέση του ΔΜΣ με τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Συμπερασματικά, η μελέτη έδειξε ότι η σωματική δραστηριότητα τροποποιεί τη σχέση του ΔΜΣ με τις καρδιαγγειακές παθήσεις, υποδεικνύοντας ότι απαιτείται επαρκής σωματική δραστηριότητα για να μειωθεί η επίδραση του υψηλού ΔΜΣ στον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι η σωματική δραστηριότητα έχει αιτιώδη επίδραση στη σχέση του ΔΜΣ με τις καρδιαγγειακές παθήσεις, υποδηλώνοντας ότι ο υψηλότερος ΔΜΣ οδηγεί σε χαμηλότερο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, το οποίο με τη σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο ΕΔΩ