Pixi is a creative multi-concept WordPress theme will help business owners create awesome websites.
Address: 121 King St, Dameitta, Egypt– Παρά τα σαφή οφέλη σε ένα ευρύ φάσμα παραμέτρων υγείας, η διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης (HIIT) αντιμετωπίζεται με σκεπτικισμό. Οι επικριτές υποστηρίζουν ότι η διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης δεν έχει καμία αξία ως στρατηγική προαγωγής της υγείας αυτού του πληθυσμού, επειδή είναι μια σύνθετη μορφή άσκησης που απαιτεί υψηλά επίπεδα αυτοελέγχου προκειμένου να είναι […]
Δεδομένα πρόσφατης επιστημονικής μελέτης καταδεικνύουν ότι η οξεία, υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση ποδηλάτησης τροποποιεί τη φλοιονωτιαία διεγερσιμότητα του μη ασκούμενου άνω άκρου σε υγιή ηλικιωμένα άτομα. Τα αποτελέσματα της μελέτης ανέδειξαν ότι μία μόνο συνεδρία ποδηλάτησης μεταβάλλει τη φλοιονωτιαία (πυραμιδική) διεγερσιμότητα, χωρίς να μεταβάλλει τα ενδοφλοιώδη ή διαημισφαιρικά νευρικά κυκλώματα, σε αντίθεση με προηγούμενες μελέτες […]
Η καρδιοαναπνευστική ικανότητα αποτελεί ανεξάρτητο παράγοντα πρόβλεψης της θνησιμότητας και οι γυναίκες συνήθως επιτυγχάνουν μικρότερες βελτιώσεις στην καρδιοαναπνευστική ικανότητα από ό,τι οι άνδρες μετά από τη συμμετοχή τους σε προγράμματα άσκησης με στόχο την καρδιακή αποκατάσταση. Μετα-ανάλυση που περιελάμβανε 14 μελέτες με περίπου οκταπλάσια συμμετοχή ανδρών από ό,τι γυναικών (836 άνδρες, 103 γυναίκες) ανέδειξε ότι […]
Σύμφωνα με πρόσφατη μετα-ανάλυση, η διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης (ΗΙΙΤ) βρέθηκε να είναι πιο αποτελεσματική στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας και της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας, ενώ η συνεχόμενη άσκηση μέτριας έντασης υπερτερούσε στη μακροπρόθεσμη βελτίωση του μεταβολισμού της γλυκόζης. Έτσι, κατά το σχεδιασμό εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης, οι ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης στην υγεία μπορούν να ενισχυθούν […]
