Skip to content

Month: Νοέμβριος 2024

26 Νοεμβρίου, 2024 | , ,

Πρόσκληση Συμμετοχής σε Πρόγραμμα Πρόληψης και Προαγωγής Υγείας Ενηλίκων

To Πανελλήνιο Ινστιτούτο Νευροεκφυλιστικών Νοσημάτων και το Εθνικό Κέντρο «Exercise is Medicine-Greece» επιλέχθηκαν προς χρηματοδότηση από το Κοινωφελές Ίδρυμα Κοινωνικού και Πολιτιστικού Έργου – ΚΙΚΠΕ, για την εφαρμογή του 8μηνου Προγράμματος “Πρόληψη: Παρέμβαση σωματικής άσκησης και διατροφής σε ενήλικες 50 ετών και άνω με στόχο την υγιή γήρανση-«Εκαμήδη»”. Με σταθερή προσήλωση στην προαγωγή της υγείας μέσω της άσκησης, σας προσκαλούμε με ενθουσιασμό να συμμετέχετε! Η συμμετοχή στο Πρόγραμμα είναι ΔΩΡΕΑΝ.
19 Νοεμβρίου, 2024 | , ,

Συμμετοχή σε Συνέδριο για την Αντιμετώπιση της Επιδημίας της Παχυσαρκίας

Το Εθνικό Κέντρο “Exercise Is Medicine-Greece”, ως μέλος του δικτύου «Συμμαχία για την Καταπολέμηση της Παχυσαρκίας Action4obesity», συμμετείχε στο “1ο Συνέδριο για την Αντιμετώπιση της Επιδημίας της Παχυσαρκίας” με την ομιλία του Προέδρου του Εθνικού κέντρου Καθηγητή Αναστασίου Φιλίππου με θέμα: Συνταγογράφηση σωματικής δραστηριότητας για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Μέλη του Εθνικού κέντρου, επιστήμονες της άσκησης, συμμετείχαν, στο πλαίσιο του Συνεδρίου, στη Διαδραστική Έκθεση «Πάρε τον Έλεγχο του Βάρους Σου!», που παρουσιάστηκε στο χώρο των Δεξαμενών Καθαρισμού.
14 Νοεμβρίου, 2024 | ,

Αλλαγές στη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη και το ηπατικό λίπος μετά από 16 εβδομάδες άσκησης με ή χωρίς νηστεία σε ενήλικες με διαβήτη τύπου 2

Η τακτική άσκηση και η βελτίωση της διατροφής συνιστώνται ευρέως για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, με στόχο τη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και του γλυκαιμικού τους ελέγχου. Ειδικότερα, ο χρονισμός άσκησης και λήψης τροφής παρουσιάζει ενδιαφέρον για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2, ως πιθανή μέθοδος βελτιστοποίησης του γλυκαιμικού ελέγχου, παρ΄ όλα αυτά, το βέλτιστο διατροφικό περιβάλλον για άσκηση δεν είναι ακόμη αποσαφηνισμένο, ιδίως μακροπρόθεσμα. Πρόσφατη μελέτη συνέκρινε την επίδραση της τακτικής πρωινής άσκησης μετά από ολονύκτια νηστεία έναντι της μεταγευματικής άσκησης (μετά το πρωϊνό γεύμα), συνολικής διάρκειας 16 εβδομάδων, ως προς τη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c)
14 Νοεμβρίου, 2024 | ,

Αλλαγές στη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη και το ηπατικό λίπος μετά από 16 εβδομάδες άσκησης με ή χωρίς νηστεία σε ενήλικες με διαβήτη τύπου 2

Η τακτική άσκηση και η βελτίωση της διατροφής συνιστώνται ευρέως για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, με στόχο τη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και του γλυκαιμικού τους ελέγχου. Ειδικότερα, ο χρονισμός άσκησης και λήψης τροφής παρουσιάζει ενδιαφέρον για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2, ως πιθανή μέθοδος βελτιστοποίησης του γλυκαιμικού ελέγχου, παρ΄ όλα αυτά, το βέλτιστο διατροφικό περιβάλλον για άσκηση δεν είναι ακόμη αποσαφηνισμένο, ιδίως μακροπρόθεσμα. Πρόσφατη μελέτη συνέκρινε την επίδραση της τακτικής πρωινής άσκησης μετά από ολονύκτια νηστεία έναντι της μεταγευματικής άσκησης (μετά το πρωϊνό γεύμα), συνολικής διάρκειας 16 εβδομάδων, ως προς τη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c)
11 Νοεμβρίου, 2024 | ,

Πεζοπορική Δράση στο αισθητικό δάσος Καισαριανής

Το Εθνικό Κέντρο “Exercise is Medicine–Greece”, συνεπές προς την επιθυμία των μελών και υποστηρικτών του για διοργάνωση αθλητικών-κοινωνικών και ενημερωτικών δράσεων, πραγματοποίησε Πεζοπορική Δράση και Συζήτηση στο αισθητικό δάσος Καισαριανής, την Κυριακή 10 Νοεμβρίου 2024. Η δράση οργανώθηκε από κοινού από τις Ομάδες Εργασίας «Μεταβολικών Νοσημάτων»  και «Προαγωγής της Άσκησης στην Εκπαίδευση» του Εθνικού Κέντρου, με συντονιστή και άψογο ξεναγό της πεζοπορίας τον κ. Θάνο Γιαννόπουλο, και με συμμετοχή σύσσωμου του ΔΣ και πολλών μελών, υποστηρικτών και φίλων του Εθνικού Κέντρου, τους οποίους ευχαριστούμε θερμά για τη συμμετοχή τους! H δράση μας ήταν, κατά γενική ομολογία, πολύ καλά οργανωμένη και
4 Νοεμβρίου, 2024 | ,

Ο ευεργετικός ρόλος της σωματικής δραστηριότητας στη σχέση ύπνου και γνωστικής ικανότητας

Η σωματική δραστηριότητα και ο ύπνος συνδέονται ανεξάρτητα με τη γνωστική λειτουργία, ωστόσο σχετίζονται επίσης και μεταξύ τους με πολύπλοκους τρόπους. Ο υψηλός επιπολασμός του κακού ύπνου στους ηλικιωμένους και οι δυσκολίες βελτίωσής του σε αυτόν τον πληθυσμό υποδηλώνουν ότι η κατανόηση των πιθανών αντισταθμιστικών μηχανισμών τους θα μπορούσε να είναι σημαντική για τη θεραπεία τόσο του κακού ύπνου όσο και της κακής γνωστικής λειτουργίας. Πρόσφατη μελέτη ανέδειξε το ενδεχόμενο η μεγαλύτερη ενασχόληση με τη σωματική δραστηριότητα να μπορεί να αντισταθμίσει ορισμένες από τις αρνητικές γνωστικές συνέπειες που σχετίζονται με τον κακό ύπνο σε ηλικιωμένους ενήλικες. Ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της άσκησης
4 Νοεμβρίου, 2024 | ,

Ο ευεργετικός ρόλος της σωματικής δραστηριότητας στη σχέση ύπνου και γνωστικής ικανότητας

Η σωματική δραστηριότητα και ο ύπνος συνδέονται ανεξάρτητα με τη γνωστική λειτουργία, ωστόσο σχετίζονται επίσης και μεταξύ τους με πολύπλοκους τρόπους. Ο υψηλός επιπολασμός του κακού ύπνου στους ηλικιωμένους και οι δυσκολίες βελτίωσής του σε αυτόν τον πληθυσμό υποδηλώνουν ότι η κατανόηση των πιθανών αντισταθμιστικών μηχανισμών τους θα μπορούσε να είναι σημαντική για τη θεραπεία τόσο του κακού ύπνου όσο και της κακής γνωστικής λειτουργίας. Πρόσφατη μελέτη ανέδειξε το ενδεχόμενο η μεγαλύτερη ενασχόληση με τη σωματική δραστηριότητα να μπορεί να αντισταθμίσει ορισμένες από τις αρνητικές γνωστικές συνέπειες που σχετίζονται με τον κακό ύπνο σε ηλικιωμένους ενήλικες. Ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της άσκησης
Καλέστε μας
Επικοινωνία