Skip to content

Month: Νοέμβριος 2025

29 Νοεμβρίου, 2025 | ,

Απώλεια εγκυμοσύνης και ψυχολογική νοσηρότητα: Ο πιθανός ευεργετικός ρόλος της άσκησης

Η απώλεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία για τις γυναίκες και τους συντρόφους τους και να οδηγήσει στην ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών. Υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις ενδεδειγμένες παρεμβάσεις για την πρόληψη και την κατάλληλη διαχείριση τέτοιων ψυχολογικών διαταραχών. Η άσκηση μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική παρέμβαση λόγω των ευεργετικών οξέων επιδράσεών της στη ρύθμιση της ψυχολογικής διάθεσης και των μακροπρόθεσμων επιδράσεών της στην άμβλυνση του κινδύνου κατάθλιψης και στην ενίσχυση της γονιμότητας. Ως εκ τούτου, οι παρεμβάσεις άσκησης και σωματικής δραστηριότητας αποτελούν πολλά υποσχόμενες στρατηγικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας των γυναικών
29 Νοεμβρίου, 2025 | ,

Απώλεια εγκυμοσύνης και ψυχολογική νοσηρότητα: Ο πιθανός ευεργετικός ρόλος της άσκησης

Η απώλεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία για τις γυναίκες και τους συντρόφους τους και να οδηγήσει στην ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών. Υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις ενδεδειγμένες παρεμβάσεις για την πρόληψη και την κατάλληλη διαχείριση τέτοιων ψυχολογικών διαταραχών. Η άσκηση μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική παρέμβαση λόγω των ευεργετικών οξέων επιδράσεών της στη ρύθμιση της ψυχολογικής διάθεσης και των μακροπρόθεσμων επιδράσεών της στην άμβλυνση του κινδύνου κατάθλιψης και στην ενίσχυση της γονιμότητας. Ως εκ τούτου, οι παρεμβάσεις άσκησης και σωματικής δραστηριότητας αποτελούν πολλά υποσχόμενες στρατηγικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας των γυναικών
20 Νοεμβρίου, 2025 |

Promotion of Physical Activity in the Secondary School Community

Εκπαιδευτική Δράση  «Προώθηση της Σωματικής Δραστηριότητας στον Πειραιά» Την Πέμπτη, 3 Οκτωβρίου 2025 με αφορμή τη 12η Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού και στο πλαίσιο των προσυνεδριακών δράσεων του International Conference “Exercise is Medicine” πραγματοποιήθηκε στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας η εκπαιδευτική δράση «Προώθηση της Σωματικής Δραστηριότητας στη Σχολική Κοινότητα της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Πειραιά» από τα μέλη του Εθνικού Κέντρου Δρ. Σοφία Σπανουδάκη, Δρ. Ελευθέριος Καρατζάνος και Δρ. Φλώρα Ζαράνη. Στην εκδήλωση συμμετείχαν μαθητές και μαθήτριες του 2ου Γυμνασίου Πειραιά, του 8ου και του 10ου Γενικού Λυκείου Πειραιά, με τη συνοδεία των διευθυντών/ντριών και εκπαιδευτικών. Στόχος της εκπαιδευτικής δράσης ήταν η
20 Νοεμβρίου, 2025 |

Panhellenic School Sports Day “Exercise is Medicine: Shift the Weight!”

Σχολική Δράση «Η Άσκηση είναι Φάρμακο – Δώσε Βάρος!» Με αφορμή τη 12η Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού και στο πλαίσιο των προσυνεδριακών δράσεων του International Conference “Exercise is Medicine” 2025 και της Εθνικής Δράσης για την αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας του Υπουργείου Υγείας, η Ομάδα Εργασίας «Προαγωγή της Άσκησης στην Εκπαίδευση» του Εθνικού Kέντρου “Exercise is Medicine – Greece”  πραγματοποίησε την Παρασκευή 26 Σεπτεμβρίου 2025 ενημερωτικές και αθλητικές δράσεις με θέμα «Η Άσκηση είναι Φάρμακο: Δώσε Βάρος!» στο 6ο  Γυμνάσιο Νέας Ιωνίας Αττικής, με τη συμμετοχή φοιτητών της ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ και σε συνεννόηση με τον Σύλλογο Διδασκόντων του Γυμνασίου. Θερμές
14 Νοεμβρίου, 2025 | ,

Επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στα επίπεδα γλυκόζης του αίματος παιδιών με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1

Σε παιδιά με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα είναι δύσκολος, γιατί η αυθόρμητη σωματική δραστηριότητα (π.χ., παιχνίδι ή τρέξιμο) επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης με απρόβλεπτο τρόπο. Πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 45 παιδιά και εφήβους (21 κορίτσια),  τα οποία για 7 συνεχόμενες ημέρες φορούσαν σύστημα συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης και τηρούσαν ημερολόγιο για τη σωματική τους δραστηριότητα, τη διατροφή και την ινσουλίνη που ελάμβαναν, ανέδειξε ότι περισσότερη δραστηριότητα το απόγευμα, μέτριας ή υψηλής έντασης, σχετίζονταν με συνολικά λιγότερες ώρες υψηλών επιπέδων σακχάρου στη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, τα παιδιά αυτά είχαν χαμηλότερο σάκχαρο κατά τη
14 Νοεμβρίου, 2025 | ,

Επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στα επίπεδα γλυκόζης του αίματος παιδιών με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1

Σε παιδιά με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα είναι δύσκολος, γιατί η αυθόρμητη σωματική δραστηριότητα (π.χ., παιχνίδι ή τρέξιμο) επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης με απρόβλεπτο τρόπο. Πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 45 παιδιά και εφήβους (21 κορίτσια),  τα οποία για 7 συνεχόμενες ημέρες φορούσαν σύστημα συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης και τηρούσαν ημερολόγιο για τη σωματική τους δραστηριότητα, τη διατροφή και την ινσουλίνη που ελάμβαναν, ανέδειξε ότι περισσότερη δραστηριότητα το απόγευμα, μέτριας ή υψηλής έντασης, σχετίζονταν με συνολικά λιγότερες ώρες υψηλών επιπέδων σακχάρου στη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, τα παιδιά αυτά είχαν χαμηλότερο σάκχαρο κατά τη
7 Νοεμβρίου, 2025 | , , ,

Διαδραστική Έκθεση «Πάρε τον Έλεγχο του Βάρους σου»

Το Εθνικό Κέντρο “Exercise is Medicine-Greece” ως μέλος της Συμμαχίας για την Καταπολέμηση της Παχυσαρκίας και στο πλαίσιο των περισυνεδριακών εκδηλώσεων του International Conference “Exercise is Medicine” συμμετείχε στη 2η  Διαδραστική Έκθεση «Πάρε τον Έλεγχο του Βάρους σου» στο Σεράφειο Δήμου Αθηναίων, στις 11-12 Οκτωβρίου 2025, με στόχο να αναδείξει την αξία της πρόληψης, να προωθήσει τη σωματική δραστηριότητα, την υγεία και την ευεξία και να εμπνεύσει υγιεινές επιλογές στην καθημερινότητά μας. Οι δράσεις με τις οποίες συμμετείχε το Εθνικό Κέντρο πραγματοποιήθηκαν με εξαιρετική επιτυχία, ως εξής: Ανάρτηση των 22 βραβευθέντων έργων του Πανελλήνιου Μαθητικού Διαγωνισμού Αφίσας “Η άσκηση είναι
Καλέστε μας
Επικοινωνία