Skip to content

Author: connected

sinedrio

Η άθληση καταπολεμά την παχυσαρκία

Το Εθνικό Κέντρο “Exercise Is Medicine-Greece”, ως μέλος του δικτύου Συμμαχία για την Καταπολέμηση της Παχυσαρκίας Action4obesity, συμμετείχε στο “1ο Συνέδριο για την Αντιμετώπιση της Επιδημίας της Παχυσαρκίας”, 21-23 Οκτωβρίου 2024, στην Τεχνόπολη του Δήμου Αθηναίων. Στο πλαίσιο αυτό, τo 1o Γενικό Λύκειο ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ ανταποκρινόμενο στην πρόσκληση της Ομάδας Εργασίας «Προαγωγή της Άσκησης στην Εκπαίδευση» του Εθνικού κέντρου για τη συμμετοχή των μαθητών του στο Εθνικό Πρόγραμμα Δράσης για την παιδική παχυσαρκία δημιούργησε αφίσα με τίτλο «Η άθληση καταπολεμά την παχυσαρκία» και μήνυμα «Άλλαξε τη ζωή σου τώρα», με την καθοδήγηση της εκπαιδευτικού κ. Ιφιγένειας Καούρη. Η αφίσα έχει την
Άσκηση: το κλειδί της υγιούς γήρανσης

Ημερίδα με θέμα: «Άσκηση: το κλειδί της υγιούς γήρανσης»

Την Παρασκευή 5/04/2024 17:30-19:00  πραγματοποιήθηκε Επιστημονική Διαδικτυακή και δια ζώσης Ενημερωτική Ημερίδα με θέμα: «Άσκηση: το κλειδί της υγιούς γήρανσης», στην Αίθουσα Διαλέξεων Πανελληνίου Ινστιτούτου Νευροεκφυλιστκών Νοσημάτων, στη Θεσσαλονίκη. Την ημερίδα προλόγισε ο Πρόεδρος του Εθνικού Κέντρου, Καθηγητής Αναστάσιος Φιλίππου. Εισηγητές: Dr. Βασιλική Σ. Γαροπούλου M.Scs., Ph.D., P.D. και Dr. Χρήστος A. Μουζακίδης M.Sc., Ph.D. Συζητήθηκαν θέματα που αφορούν την ενεργή γήρανση και τις αλλαγές που αυτή συνεπάγεται στη ζωή των ανθρώπων, εξετάστηκαν οι πιο πρόσφατες εξελίξεις στα ενδεδειγμένα προγράμματα ασκησιογενούς παρέμβασης και περιγράφηκε το «κλειδί της υγιούς γήρανσης» με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής στη μέση και τρίτη
Άσκηση σε ασθενείς με άνοια

Άσκηση σε ασθενείς με άνοια

Στις 29 Μαρτίου 2024 η Ομάδα Εργασίας «Άσκηση και Ψυχική Υγεία» του Εθνικού κέντρου σε συνεργασία με την Εταιρεία Ψυχοκοινωνικής Έρευνας και Παρέμβασης (ΕΨΕΠ) οργάνωσε Πρόγραμμα Θεραπευτικής Άσκησης σε ωφελούμενους στο Κέντρο Ημέρας Άνοιας Ιωαννίνων. Με γενικό σύνθημα «Η Άσκηση είναι φάρμακο» οι συμμετέχοντες στη δράση ενημερώθηκαν για τα οφέλη της άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία από τον κ. Ευάγγελο Παππά και ασκήθηκαν υπό την εποπτεία του κ. Νίκου Μάστορα. Η δράση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του 1ου Πανελλήνιου Συνεδρίου “Exercise is Medicine” και το σχετικό βίντεο με τίτλο «Άσκηση και Ψυχική Υγεία – Ιωάννινα» μπορείτε να το παρακολουθήσετε εδώ:

Ημερίδα Εκπαιδευτικών «Προαγωγή της Άσκησης στην Εκπαίδευση»

Την Τρίτη, 19 Μαρτίου 2024, 10:00-12:00, πραγματοποιήθηκε η Ημερίδα Εκπαιδευτικών Φυσικής Αγωγής Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Β΄ Αθήνας με θέμα «Προαγωγή της Άσκησης στην Εκπαίδευση» στο Αμφιθέατρο 1ου και 2ου ΕΠΑΛ Αγίας Παρασκευής Αττικής. Ομιλητές: Αναστάσιος Φιλίππου – «Η σημασία της άσκησης στην ψυχοσωματική υγεία των παιδιών». Φλώρα Ζαράνη – « Η άσκηση είναι φάρμακο – Διάχυση στα σχολεία». Χρήστος Τριάντης – «Αθλητικές δραστηριότητες για μαθητές Ε΄ και ΣΤ΄ Δημοτικού». Οργάνωση: Ομάδα Εργασίας « Προαγωγή της Άσκησης στην Εκπαίδευση » του Εθνικού κέντρου «Exercise is Medicine-Greece» και Εργαστήριο Φυσιολογίας της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, σε συνεργασία με τη Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης και τις

Παγκόσμια Ημέρα Σωματικής Δραστηριότητας 2024

Η δράση με θέμα «ΗΜΕΡΑ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ – Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ» την οποία οργάνωσε η Ομάδα Εργασίας «Προαγωγή της Άσκησης στην Εκπαίδευση», στο πλαίσιο του 1ου Πανελλήνιου Συνεδρίου “Exercise is Medicine” πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή, 5 Απριλίου 2024, με τη συμμετοχή 18 συνολικά σχολείων Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης (5 από την Αθήνα και 13 από την Κρήτη). – Στην Αθήνα, Οι μαθητές Ε΄ και ΣΤ΄τάξης 4 γειτονικών σχολείων (Διαπολιτισμικό ΔΣ Ν. Ιωνίας, 9ο, 10ο, και 14ο ΔΣ Ν. Ιωνίας), έδωσαν «αθλητικό ραντεβού» στο 10ο ΔΣ Νέας Ιωνίας και με σύνθημα «Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ» αθλήθηκαν στον προαύλιο χώρο του σχολείου
Ασφάλεια, εφαρμοσιμότητα και αποδοχή της εξατομικευμένης άσκησης σε άτομα με πολλαπλούν μυέλωμα

Ασφάλεια, εφαρμοσιμότητα και αποδοχή της εξατομικευμένης άσκησης σε άτομα με πολλαπλούν μυέλωμα (s)

Η υψηλή συχνότητα συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη νόσο και τη θεραπεία ατόμων με πολλαπλούν μυέλωμα, όπως οι οστικές αλλοιώσεις, δημιουργούν αβεβαιότητα σχετικά με την ασφάλεια της άσκησης σε αυτούς τους ασθενείς. Πρόσφατη έρευνα προσδιόρισε την ασφάλεια, εφαρμοσιμότητα και την αποδοχή ενός εξατομικευμένου προγράμματος αερόβιας άσκησης υψηλής έντασης και άσκησης με αντιστάσεις σε άτομα με πολλαπλούν μυέλωμα, ανεξαρτήτως σταδίου της νόσου. Οι συνεδρίες άσκησης επιβλέπονταν δύο φορές την εβδομάδα από διαπιστευμένους φυσιολόγους της άσκησης, με μία επιπλέον συνεδρία χωρίς επίβλεψη, για 12 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα αερόβιας άσκησης υψηλής έντασης, αντιστάσεων και πρόσκρουσης είναι
Ασφάλεια, εφαρμοσιμότητα και αποδοχή της εξατομικευμένης άσκησης σε άτομα με πολλαπλούν μυέλωμα

Ασφάλεια, εφαρμοσιμότητα και αποδοχή της εξατομικευμένης άσκησης σε άτομα με πολλαπλούν μυέλωμα

Η υψηλή συχνότητα συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη νόσο και τη θεραπεία ατόμων με πολλαπλούν μυέλωμα, όπως οι οστικές αλλοιώσεις, δημιουργούν αβεβαιότητα σχετικά με την ασφάλεια της άσκησης σε αυτούς τους ασθενείς. Πρόσφατη έρευνα προσδιόρισε την ασφάλεια, εφαρμοσιμότητα και την αποδοχή ενός εξατομικευμένου προγράμματος αερόβιας άσκησης υψηλής έντασης και άσκησης με αντιστάσεις σε άτομα με πολλαπλούν μυέλωμα, ανεξαρτήτως σταδίου της νόσου. Οι συνεδρίες άσκησης επιβλέπονταν δύο φορές την εβδομάδα από διαπιστευμένους φυσιολόγους της άσκησης, με μία επιπλέον συνεδρία χωρίς επίβλεψη, για 12 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα αερόβιας άσκησης υψηλής έντασης, αντιστάσεων και πρόσκρουσης είναι

Επίδραση της επιβλεπόμενης αερόβιας άσκησης της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στη νεογνική καρδιακή λειτουργία (s)

Πολύ πρόσφατη μελέτη αξιολόγησε την επίδραση της επιβλεπόμενης, συνιστώμενης αερόβιας άσκησης της εγκύου στην καρδιακή λειτουργία του βρέφους σε ηλικία 1 μηνός. Έγκυες γυναίκες κατανεμήθηκαν τυχαία είτε στην ομάδα αερόβιας άσκησης, που ακολουθούσε 150 λεπτά επιβλεπόμενης αερόβιας άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα για τουλάχιστον 24 εβδομάδες, είτε στην ομάδα μη άσκησης, που συμμετείχε σε τεχνικές χαλάρωσης 150 λεπτά την εβδομάδα. Πραγματοποιήθηκε υπερηχοκαρδιογράφημα των νεογέννητων (ενός μηνός) βρεφών για την αξιολόγηση της βρεφικής καρδιακής λειτουργίας. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η προγεννητική αερόβια άσκηση της εγκύου είχε αντιστρόφως ανάλογη σχέση με την καρδιακή συχνότητα ηρεμίας του βρέφους ανεξαρτήτως του φύλου

Επίδραση της επιβλεπόμενης αερόβιας άσκησης της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στη νεογνική καρδιακή λειτουργία

Πολύ πρόσφατη μελέτη αξιολόγησε την επίδραση της επιβλεπόμενης, συνιστώμενης αερόβιας άσκησης της εγκύου στην καρδιακή λειτουργία του βρέφους σε ηλικία 1 μηνός. Έγκυες γυναίκες κατανεμήθηκαν τυχαία είτε στην ομάδα αερόβιας άσκησης, που ακολουθούσε 150 λεπτά επιβλεπόμενης αερόβιας άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα για τουλάχιστον 24 εβδομάδες, είτε στην ομάδα μη άσκησης, που συμμετείχε σε τεχνικές χαλάρωσης 150 λεπτά την εβδομάδα. Πραγματοποιήθηκε υπερηχοκαρδιογράφημα των νεογέννητων (ενός μηνός) βρεφών για την αξιολόγηση της βρεφικής καρδιακής λειτουργίας. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η προγεννητική αερόβια άσκηση της εγκύου είχε αντιστρόφως ανάλογη σχέση με την καρδιακή συχνότητα ηρεμίας του βρέφους ανεξαρτήτως του φύλου
covid19

Επίδραση της σωματικής άσκησης στο χρόνιο σύνδρομο COVID (s)

Ο αριθμός των ατόμων που βιώνουν συμπτώματα μετά τη νόσο του κορονοϊού 2019 (COVID-19), δηλ. χρόνιο σύνδρομο COVID, συνεχίζει να αυξάνεται παγκοσμίως. Ωστόσο, η αιτιολογία και η θεραπεία του χρόνιου συνδρόμου COVID παραμένουν ασαφείς. Η σωματική άσκηση φαίνεται να αποτελεί μια πολλά υποσχόμενη στρατηγική για το σύνδρομο αυτό και πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση εξέτασε αναλυτικότερα τις θεραπευτικές επιδράσεις της άσκησης σε αυτή την κλινική οντότητα. Eίκοσι τρεις μελέτες αναλύθηκαν, συμπεριλαμβάνοντας 1.579 ασθενείς με COVID-19 (752 γυναίκες). Η σωματική άσκηση έδειξε ευεργετικά αποτελέσματα στα συμπτώματα που σχετίζονται με το χρόνιο σύνδρομο COVID, όπως δύσπνοια, κόπωση και κατάθλιψη, καθώς και στη
Καλέστε μας
Επικοινωνία