Skip to content

Author: echatzin

15 Ιουλίου, 2023 | ,

Η σωματική δραστηριότητα στην πρώιμη παιδική ηλικία

Η σωματική δραστηριότητα στην παιδική ηλικία έχει θετικές επιδράσεις σε ένα σύνολο παραμέτρων σωματικής και ψυχικής υγείας. Οι συστάσεις σωματικής δραστηριότητας για παιδιά προσχολικής ηλικίας, 3-4 ετών, περιλαμβάνουν τουλάχιστον 60 λεπτά ενεργητικού παιχνιδιού και συνολικά τουλάχιστον 180 λεπτά την ημέρα σε ποικίλες σωματικές δραστηριότητες, ενώ για παιδιά ηλικίας 5 ετών και άνω η συνιστώμενη ποσότητα σωματικής δραστηριότητας είναι τουλάχιστον 60 λεπτά ημερησίως σε μέτρια έως υψηλή ένταση. Πρόσφατη μελέτη σε 279 παιδιά, ηλικίας 4,5 ± 0,9 ετών, διερεύνησε προσωπικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες, καθώς και παράγοντες συμμετοχής, που θα μπορούσαν να προβλέψουν τις τάσεις σωματικής δραστηριότητας των παιδιών από την προσχολική
15 Ιουλίου, 2023 | ,

Η σωματική δραστηριότητα στην πρώιμη παιδική ηλικία

Η σωματική δραστηριότητα στην παιδική ηλικία έχει θετικές επιδράσεις σε ένα σύνολο παραμέτρων σωματικής και ψυχικής υγείας. Οι συστάσεις σωματικής δραστηριότητας για παιδιά προσχολικής ηλικίας, 3-4 ετών, περιλαμβάνουν τουλάχιστον 60 λεπτά ενεργητικού παιχνιδιού και συνολικά τουλάχιστον 180 λεπτά την ημέρα σε ποικίλες σωματικές δραστηριότητες, ενώ για παιδιά ηλικίας 5 ετών και άνω η συνιστώμενη ποσότητα σωματικής δραστηριότητας είναι τουλάχιστον 60 λεπτά ημερησίως σε μέτρια έως υψηλή ένταση. Πρόσφατη μελέτη σε 279 παιδιά, ηλικίας 4,5 ± 0,9 ετών, διερεύνησε προσωπικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες, καθώς και παράγοντες συμμετοχής, που θα μπορούσαν να προβλέψουν τις τάσεις σωματικής δραστηριότητας των παιδιών από την προσχολική
13 Ιουλίου, 2023 | , , ,

Καλοκαιρινή εκδήλωση «Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ» στα Σχολεία

Η Ομάδα Εργασίας «Προαγωγή της Άσκησης στην Εκπαίδευση» του Εθνικού Κέντρου «Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς» οργάνωσε και υλοποίησε εκπαιδευτική εκδήλωση με την ευκαιρία της λήξης του σχολικού έτους 2022-23 με θέμα ‘’Η Άσκηση είναι Φάρμακο’’, που αφορούσε την ενημέρωση των μαθητών/τριών σχολείων Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης για τα οφέλη της άσκησης στη σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία.    9ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΝΕΑΣ ΙΩΝΙΑΣ Η δράση περιλάμβανε εκπαιδευτικό υλικό, που είχε εγκριθεί από το Υπουργείο Παιδείας, αλλά και ψυχαγωγικές – αθλητικές εκδηλώσεις και πραγματοποιήθηκε πιλοτικά σε 4 σχολεία στην περιοχή της Νέας Ιωνίας Αττικής (9ο, 10ο, Διαπολιτισμικό Δημοτικό Σχολείο και 6ο
9 Ιουλίου, 2023 | ,

Συμμετοχή του Εθνικού κέντρου ΕΙΜ–Greece στο EIM National Center Director Meeting 2023

Στο πλαίσιο του ετήσιου παγκόσμιου συνεδρίου Exercise is Medicine (EIM) 2023, που έλαβε χώρα στις 30 Μαΐου – 2 Ιουνίου 2023 στο Denver, Colorado, USA, πραγματοποιήθηκε η συνάντηση των Εθνικών Κέντρων Exercise is Medicine® από όλο τον κόσμο, στην οποία συμμετείχαν εκπρόσωποι-μέλη του ΔΣ του Εθνικού κέντρου ΕΙΜ–Greece. Στη συνάντηση συμμετείχαν εκπρόσωποι από 14 διαφορετικά Εθνικά Κέντρα του Exercise is Medicine®. Όπως πάντα, η συνάντηση ενδυνάμωσε τους δεσμούς, διεύρυνε τα κίνητρα και ενίσχυσε τις πεποιθήσεις όλων για την προαγωγή της σωματικής δραστηριότητας ως τυπικό μέρος της μέριμνας για την υγεία. 2023 ACSM Annual Meeting & World Congresses Μέλη του ΔΣ
24 Ιουνίου, 2023 | ,

Επίδραση της άσκησης σε επιλεγμένους δείκτες εφηβείας και φλεγμονής κοριτσιών με πρώιμη ήβη

Η πρώιμη ενήβωση χαρακτηρίζεται από πρόωρη έναρξη της εφηβείας και ανάπτυξη των δευτερογενών χαρακτηριστικών του φύλου, ενώ τα υψηλά επίπεδα φλεγμονωδών κυτταροκινών μπορούν να προάγουν την έναρξη της εφηβείας. Η πρώιμη εφηβεία στα κορίτσια έχει συσχετιστεί με πρόωρη ολοκλήρωση της οστικής ανάπτυξης, επηρεάζει σημαντικά το ανάστημα και προκαλεί μια σειρά ψυχολογικών προβλημάτων, όπως ψυχοσεξουαλικές διαταραχές, και αυξημένο κίνδυνο χρόνιων νόσων συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού. Τριάντα (30) κορίτσια, ηλικίας 7-9 ετών, με κεντρική (ιδιοπαθή) πρώιμη ήβη καθώς και 15 συνομήλικά τους χωρίς πρώιμη ενήβωση, συμμετείχαν σε μελέτη που διερεύνησε την επίδραση ενός προγράμματος αερόβιας άσκησης διάρκειας 12 εβδομάδων σε δείκτες
16 Ιουνίου, 2023 | ,

Επίδραση της άσκησης σε επιλεγμένους δείκτες εφηβείας και φλεγμονής κοριτσιών με πρώιμη ήβη

Η πρώιμη ενήβωση χαρακτηρίζεται από πρόωρη έναρξη της εφηβείας και ανάπτυξη των δευτερογενών χαρακτηριστικών του φύλου, ενώ τα υψηλά επίπεδα φλεγμονωδών κυτταροκινών μπορούν να προάγουν την έναρξη της εφηβείας. Η πρώιμη εφηβεία στα κορίτσια έχει συσχετιστεί με πρόωρη ολοκλήρωση της οστικής ανάπτυξης, επηρεάζει σημαντικά το ανάστημα και προκαλεί μια σειρά ψυχολογικών προβλημάτων, όπως ψυχοσεξουαλικές διαταραχές, και αυξημένο κίνδυνο χρόνιων νόσων συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού. Τριάντα (30) κορίτσια, ηλικίας 7-9 ετών, με κεντρική (ιδιοπαθή) πρώιμη ήβη καθώς και 15 συνομήλικά τους χωρίς πρώιμη ενήβωση, συμμετείχαν σε μελέτη που διερεύνησε την επίδραση ενός προγράμματος αερόβιας άσκησης διάρκειας 12 εβδομάδων σε δείκτες
16 Ιουνίου, 2023 |

Επιδράσεις της σωματικής άσκησης στον καρκίνο της παιδικής ηλικίας

Οι ασθενείς και οι επιβιώσαντες από καρκίνο της παιδικής ηλικίας εμφανίζουν ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με τη νόσο και την ακολουθούμενη θεραπευτική αγωγή και επηρεάζουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική τους υγεία. Πρόσφατη ενδελεχής ανασκόπηση δημοσιευμένη από μέλη του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece” αναδεικνύει ότι η σωματική άσκηση βοηθά στην αντιμετώπιση αυτών των παρενεργειών και στη βελτίωση της υγείας των ασθενών, επιφέροντας ευεργετικές επιδράσεις στην κόπωση, τη μυϊκή δύναμη, την καρδιοαναπνευστική αντοχή, τη συνολική λειτουργική ικανότητα, την ψυχοκοινωνική υγεία, την οστική πυκνότητα, καθώς και στον όγκο και τη δομή του εγκεφάλου. Διαβάστε το πλήρες άρθρο: ΕΔΩ
29 Μαΐου, 2023 | ,

Σημαντική Επιτυχία του Exercise is Medicine® για τους Επαγγελματίες της Άσκησης και τη Φροντίδα Υγείας

To παγκόσμιο κίνημα υγείας Exercise is Medicine® κατέκτησε ένα σημαντικό ορόσημο προς την εξασφάλιση δύο κύριων συνιστωσών του οράματός του. Η Health Level Seven International (HL7), ένα παγκόσμιο δίκτυο βάσεων δεδομένων υγείας, ενέκρινε επίσημα έναν Οδηγό Εφαρμογής Σωματικής Δραστηριότητας που χαρακτηρίζει τη σωματική δραστηριότητα ως ένα ακόμη ζωτικό σημείο (αναγκαίο για τη γενική κλινική εικόνα ενός ατόμου) και δίνει τη δυνατότητα παραπομπών μεταξύ επαγγελματιών της άσκησης και επαγγελματιών υγείας. Το επίτευγμα αυτό αποτελεί μια σημαντική επιτυχία για τους επαγγελματίες της άσκησης και τη φροντίδα υγείας, δρομολογώντας την καθιέρωση του επιστήμονα της άσκησης ως βασικού μέλους της ομάδας φροντίδας υγείας και
19 Μαΐου, 2023 | ,

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ – Παρουσίαση των δράσεων του Εθνικού Κέντρου στο Global Health Initiative “Exercise is Medicine®”

Οι πολιτικές που εφαρμόζονται στον χώρο της υγείας έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ευημερία των πολιτών, ενώ χρειάζεται συνεχή προσπάθεια για την επικαιροποίηση των ήδη υπαρχουσών καθώς και τη δημιουργία νέων, με σκοπό την προαγωγή της υγείας σε εθνικό επίπεδο. Τα τελευταία χρόνια, το Εθνικό Κέντρο “Exercise is Medicine – Greece” έχει αναπτύξει επικοινωνία και συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας για την καθιέρωση νέων πολιτικών που αφορούν στην ενσωμάτωση της σωματικής άσκησης στην κλινική πρακτική. Στο πλαίσιο αυτών των πρωτοβουλιών, το Εθνικό Κέντρο, εκπροσωπούμενο από τη Δρ. Δουρίδα – Μηταράκη, Μέλος του ΔΣ και τη Δρ. Φουντούκη, Υπεύθυνη Επικοινωνίας και Δημοσίων
16 Μαΐου, 2023 |

Updated April 2023_Reference List of Exercise is Medicine®- Related Published Research

The American College of Sports Medicine (ACSM) and Exercise is Medicine® (EIM) staff compiled this reference list to serve as a publicly available resource highlighting scholarly work to make physical activity assessment and promotion a standard in clinical care, connecting patients with evidence-based physical activity resources for people everywhere of all abilities. Specifically, this reference list aims to: 1. Provide one place for individuals seeking evidence-based information on promoting physical activity in health systems; 2. Inform individuals looking to integrate physical activity into their health systems or clinical practices and/or connect patients to community-based physical activity resources; 3. Serve as
Load More
Καλέστε μας
Επικοινωνία