Author: echatzin

Η άσκηση αποτελεί αποδεδειγμένη θεραπεία για τη διαχείριση των καρδιομεταβολικών παραγόντων κινδύνου στον διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, τα αποτελέσματά της στην ποιότητα ζωής των ασθενών με διαβήτη τύπου 2 παραμένουν ασαφή. Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 29 σχετικών μελετών, οι οποίες συμπεριελάμβαναν 2.354 ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 που έκαναν αερόβια άσκηση και/ή άσκηση με αντιστάσεις για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, έδειξε ότι  η αερόβια άσκηση, μόνη της ή σε συνδυασμό με άσκηση αντιστάσεων, βελτίωσε την ποιότητα ζωής των ασθενών με διαβήτη τύπου 2, ενώ η άσκηση με αντιστάσεις μόνη της δεν είχε το ίδιο αποτέλεσμα. Επίσης, οι σωματικές συνιστώσες της σχετιζόμενης

H διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή για την οποία συνιστώνται διάφορες συμπεριφορικές θεραπείες, όπως άσκηση, ως μέρος μιας διεπιστημονικής θεραπευτικής προσέγγισης. Η άσκηση βελτιώνει την εκτελεστική λειτουργία του εγκεφάλου σε άτομα με ΔΕΠΥ, ωστόσο περιορισμένα είναι τα δεδομένα σχετικά με τους μηχανισμούς που εμπλέκονται σε αυτή την επίδραση. Σχετική έρευνα εξέτασε τις εγκεφαλικές αποκρίσεις που προκαλούνταν κατά τη διάρκεια άσκησης ποδηλάτισης μέτριας έντασης για 25 λεπτά, καθώς και σε συνθήκες ηρεμίας, σε 38 εφήβους, 15 με ΔΕΠΥ και 23 με φυσιολογική ανάπτυξη. Η μελέτη έδειξε ότι οι έφηβοι με ΔΕΠΥ είχαν βραδύτερη ταχύτητα απόκρισης σε

Περιορισμένες είναι οι διαχρονικές μελέτες που έχουν διερευνήσει την αλληλένδετη διαχρονική δυναμική μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας, της κινητικής απόδοσης και των σχολικών δεξιοτήτων στη μέση παιδική ηλικία. Πρόσφατη έρευνα εξέτασε τις συσχετίσεις αυτές σε 189 παιδιά ηλικίας 6-9 ετών, από την 1η έως την 3η τάξη του δημοτικού σχολείου της Φινλανδίας. Τα δεδομένα αναλύθηκαν με τη χρήση μοντέλου δομικών εξισώσεων προσαρμοσμένων ως προς το φύλο, την εκπαίδευση των γονέων και το εισόδημά τους. Tα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η καλύτερη κινητική απόδοση στην 1η τάξη σχετίζονταν με υψηλότερες σχολικές δεξιότητες (δοκιμασίες αριθμητικής ευχέρειας και κατανόησης γραπτού λόγου) στην 3η

Οι μη μεταδοτικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων της στεφανιαίας νόσου, του εγκεφαλικού επεισοδίου, της υπέρτασης, του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, της άνοιας, της κατάθλιψης και του καρκίνου, εμφανίζουν αύξηση παγκοσμίως και συχνά συνδέονται με την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Σε παγκόσμιο επίπεδο, τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας είναι χαμηλότερα από τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μπορεί να αυξήσει τη νοσηρότητα και τη θνησιμότητα, να επιδεινώσει την ποιότητα ζωής και να αυξήσει την οικονομική επιβάρυνση των ατόμων, των εθνικών Συστημάτων Υγείας και συνολικά της κοινωνίας. Ως απόκριση σε αυτή την τάση, πολλοί οργανισμοί συγκεντρώθηκαν στο Αμβούργο τον Απρίλιο του

Το Διοικητικό Συμβούλιο του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece” σας εύχεται χαρούμενο καλοκαίρι με άσκηση!