Skip to content

Author: echatzin

6 Δεκεμβρίου, 2023 |

Στρογγυλή τράπεζα “Exercise is Medicine-Greece” στο 7ο επετειακό Συνέδριο ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ

Το Εθνικό Κέντρο “Exercise is Medicine-Greece” συμμετείχε με στρογγυλή τράπεζα και θέμα της “Exercise is Medicine-Greece”, στο επετειακό (λόγω συμπλήρωσης 40 χρόνων από τη λειτουργία του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού), 7ο Συνέδριο της Σχολής Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΣΕΦΑΑ), του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) https://conferences.uoa.gr/event/70/page/537. Στο πλαίσιο του συνεδρίου βραβεύτηκε η κ. Μαρία Μαριδάκη, Γενική Γραμματέας του Εθνικού Κέντρου “Exercise is Medicine-Greece”, Αν. Καθηγήτρια Εργοφυσιολογίας, για το σύνολο του ακαδημαϊκού και ερευνητικού της έργου και τη γενικότερη προσφορά της στη ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ.
8 Νοεμβρίου, 2023 |

Συμμετοχή του Εθνικού Κέντρου Exercise is Medicine- Greece σε διαδικτυακό σεμινάριο με θέμα “Κλιματική Αλλαγή, Αναπηρία και Υγεία”

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Day For Tomorrow, το τμήμα Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης ΓΝΑ «Γ. Γεννηματάς» σε συνεργασία με το τμήμα Φυσικής Ιατρικής & Αποκατάστασης του 414 Στρατιωτικού Νοσοκομείου Ειδικών Νοσημάτων, την κλινική Αποκατάστασης Κακώσεων Νωτιαίου Μυελού του Πανεπιστημίου Πατρών και το τμήμα κακώσεων νωτιαίου μυελού της Ελληνικής Εταιρείας Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης, και με τη συμμετοχή του Εθνικού Κέντρου Exercise is Medicine – Greece διοργάνωσε τη Δευτέρα 23 Οκτωβρίου, διαδικτυακό σεμινάριο με θέμα: Κλιματική Αλλαγή, Αναπηρία και Υγεία. Η κλιματική αλλαγή είναι ταυτόχρονα μια παγκόσμια κρίση και η μεγαλύτερη ανησυχία για τη δημόσια υγεία της εποχής μας. Το
19 Οκτωβρίου, 2023 | , ,

Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού 2023

Στο πλαίσιο του εορτασμού της 10 ης Ημέρας Σχολικού Αθλητισμού 2023 και της Ευρωπαϊκής Ημέρας Σχολικού Αθλητισμού, την Παρασκευή 29 Σεπτεμβρίου 2023, το Εθνικό Κέντρο «Η άσκηση είναι φάρμακο-Ελλάς» (Exercise is Medicine-Greece), με σύνθημα «Η άσκηση είναι δύναμη!» και στόχο την ανάδειξη των ωφελειών της άσκησης στην υγεία και την κινητοποίηση των μαθητών/τριών στην τακτική σωματική άσκηση πρότεινε στις σχολικές μονάδες της Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης την ανάρτηση ομότιτλης αφίσας που διαμόρφωσε η Ομάδα Εργασίας «Προαγωγή της Άσκησης στην Εκπαίδευση» του Εθνικού Κέντρου με συντονίστρια την Δρ. Φλώρα Ζαράνη. Το εικαστικό έργο που αποτυπώνεται στην αφίσα είναι δημιουργία μαθήτριας ΕΠΑΛ,
16 Οκτωβρίου, 2023 | , ,

Επίδραση προγραμμάτων άσκησης διαφορετικής εναλλαγής της επιβάρυνσης στη μυϊκή δύναμη και τη σωματική απόδοση μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών

Στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, η βελτιστοποίηση της μυϊκής δύναμης και της σωματικής απόδοσης, μέσω κατάλληλης άσκησης με αντιστάσεις, είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη βέλτιστης λειτουργικής εφεδρείας στη ζωή τους αργότερα. Σε μελέτη στην οποία συμμετείχαν 24 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες συγκρίθηκε η επίδραση προγραμμάτων μυϊκής ενδυνάμωσης, με διαφορετική εναλλαγή της επιβάρυνσης μεταξύ χαμηλού και υψηλού φορτίου, στη δύναμη και σε λειτουργικές δοκιμασίες, μετά από 12 και 24 εβδομάδες συστηματικής άσκησης με αντιστάσεις. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι, τόσο το πρόγραμμα μετάβασης από χαμηλή σε υψηλή επιβάρυνση (27-31 μέγιστες επαναλήψεις κατά τις πρώτες 12 εβδομάδες και 8-12 μέγιστες επαναλήψεις κατά τις τελευταίες
16 Οκτωβρίου, 2023 | ,

Επίδραση προγραμμάτων άσκησης διαφορετικής εναλλαγής της επιβάρυνσης στη μυϊκή δύναμη και τη σωματική απόδοση μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών

Στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, η βελτιστοποίηση της μυϊκής δύναμης και της σωματικής απόδοσης, μέσω κατάλληλης άσκησης με αντιστάσεις, είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη βέλτιστης λειτουργικής εφεδρείας στη ζωή τους αργότερα. Σε μελέτη στην οποία συμμετείχαν 24 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες συγκρίθηκε η επίδραση προγραμμάτων μυϊκής ενδυνάμωσης, με διαφορετική εναλλαγή της επιβάρυνσης μεταξύ χαμηλού και υψηλού φορτίου, στη δύναμη και σε λειτουργικές δοκιμασίες, μετά από 12 και 24 εβδομάδες συστηματικής άσκησης με αντιστάσεις. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι, τόσο το πρόγραμμα μετάβασης από χαμηλή σε υψηλή επιβάρυνση (27-31 μέγιστες επαναλήψεις κατά τις πρώτες 12 εβδομάδες και 8-12 μέγιστες επαναλήψεις κατά τις τελευταίες
9 Οκτωβρίου, 2023 | , , ,

Ομιλία με θέμα «Η άσκηση είναι φάρμακο» στη Σιβιτανίδειο Σχολή

Με αφορμή την 10η Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού που εορτάζεται σε εναρμόνιση με την Ευρωπαϊκή Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού, στις 29 Σεπτεμβρίου 2023, και στο πλαίσιο της ενημέρωσης των εφήβων για τα οφέλη της άσκησης στην υγεία και κινητοποίησής τους στην τακτική σωματική άσκηση, το Εθνικό Κέντρο «Η άσκηση είναι φάρμακο-Ελλάς», σε συνεργασία με το Εργαστήριο Φυσιολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ διοργάνωσε: Ομιλία της Δρ. Βιολογίας Φλώρας Ζαράνη και συζήτηση με τους μαθητές/τριες στο 1 ο Επαγγελματικό Λύκειο της Σιβιτανιδείου Δημόσιας Σχολής Τεχνών και Επαγγελμάτων, την Παρασκευή 29 Σεπτεμβρίου, με θέμα: «Η άσκηση είναι φάρμακο». Η ομιλία πραγματοποιήθηκε μετά από
6 Οκτωβρίου, 2023 | , ,

Παγκόσμια Ημέρα των Ηλικιωμένων – 1η Οκτωβρίου Σωματική δραστηριότητα για την πρόληψη της ηλικιοεξαρτώμενης μείωσης ελέγχου του πόνου

Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, η ικανότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος να ρυθμίζει ενδογενώς τον πόνο επιδεινώνεται σημαντικά, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για την εκδήλωση χρόνιου πόνου. Ωστόσο, ενώ οι ηλικιωμένοι είναι η λιγότερο δραστήρια σωματικά ηλικιακή ομάδα, οι ηλικιωμένοι ενήλικες που κάνουν εβδομαδιαία περισσότερη σωματική δραστηριότητα, μέτριας έως υψηλής έντασης, παρουσιάζουν μικρότερη διευκόλυνση από το ΚΝΣ για εκδήλωση πόνου και έχουν μεγαλύτερη ικανότητα για υποαλγησία που προκαλείται από την άσκηση. Επίσης, οι ηλικιωμένοι ενήλικες που κάνουν λιγότερη καθιστική ζωή και περισσότερη ήπια σωματική δραστηριότητα την εβδομάδα εμφανίζουν μεγαλύτερη ενδογενή ικανότητα αναστολής του πόνου. Συμπερασματικά, η πρόσφατη αυτή μελέτη προτείνει ότι
6 Οκτωβρίου, 2023 | ,

Σωματική δραστηριότητα για την πρόληψη της ηλικιοεξαρτώμενης μείωσης ελέγχου του πόνου

Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, η ικανότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος να ρυθμίζει ενδογενώς τον πόνο επιδεινώνεται σημαντικά, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για την εκδήλωση χρόνιου πόνου. Ωστόσο, ενώ οι ηλικιωμένοι είναι η λιγότερο δραστήρια σωματικά ηλικιακή ομάδα, οι ηλικιωμένοι ενήλικες που κάνουν εβδομαδιαία περισσότερη σωματική δραστηριότητα, μέτριας έως υψηλής έντασης, παρουσιάζουν μικρότερη διευκόλυνση από το ΚΝΣ για εκδήλωση πόνου και έχουν μεγαλύτερη ικανότητα για υποαλγησία που προκαλείται από την άσκηση. Επίσης, οι ηλικιωμένοι ενήλικες που κάνουν λιγότερη καθιστική ζωή και περισσότερη ήπια σωματική δραστηριότητα την εβδομάδα εμφανίζουν μεγαλύτερη ενδογενή ικανότητα αναστολής του πόνου. Συμπερασματικά, η πρόσφατη αυτή μελέτη προτείνει ότι
4 Οκτωβρίου, 2023 | , ,

Περιπατητική δράση στον Καρέα

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς (29/09/2023) το Εθνικό Κέντρο «Exercise is Medicine-Greece» σε συνεργασία με τους Γιατρούς του Κόσμου οργάνωσαν, το Σάββατο 30 Σεπτεμβρίου, συμβολική περιπατητική εκδήλωση με σημείο εκκίνησης την Μονή Αγίου Ιωάννου Προδρόμου Καρέα, με σκοπό την ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με τα οφέλη της άσκησης στις καρδιαγγειακές παθήσεις. Ευχαριστούμε θερμά όλους τους συμμετέχοντες και δεσμευόμαστε για τη διοργάνωση και άλλων δράσεων με στόχο τη δραστηριοποίηση όσο το δυνατόν περισσότερων συνανθρώπων μας σε σωματική άσκηση, γιατί Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ!                 
2 Οκτωβρίου, 2023 | , ,

Greece Race For the Cure 2023

Την Κυριακή, 1η Οκτωβρίου 2023, το Εθνικό Κέντρο «Exercise Is Medicine-Greece» σε συνεργασία με το Εργαστήριο Φυσιολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ περπάτησαν μαζί με τις γυναίκες με καρκίνο του μαστού που συμμετείχαν στα προγράμματα θεραπευτικής άσκησης του Εργαστηρίου μας κατά τη διάρκεια των θεραπειών τους!!! Περπατήσαμε για να θυμίσουμε σε όλους ότι η ΠΡΟΛΗΨΗ είναι το πιο δυνατό μας όπλο ενάντια στον καρκίνο του μαστού και ότι η ΑΣΚΗΣΗ έχει σημαντικό ρόλο τόσο στην πρόληψη όσο και στη θεραπεία του καρκίνου! Συγχαρητήρια σε όλους!!
Load More
Καλέστε μας
Επικοινωνία